Tips tentang Formasi Perusahaan Luar Negeri

[ad_1]

Banyak bisnis yang sudah tertarik dengan formasi perusahaan lepas pantai. Ini biasanya diatur di negara-negara yang memiliki sedikit pajak atau tidak ada pajak sama sekali, seperti Hong Kong, Panama, dan Seychelles, di antara banyak lainnya. Selain itu, peraturan juga longgar dan ramah bisnis. Pemilik bisnis melihat ini sebagai peluang untuk mendapatkan lebih banyak, sambil meningkatkan dan mengembangkan perusahaan mereka.

Sebelum Anda membuat pengaturan bisnis di luar negeri, Anda harus ingat faktor-faktor tertentu. Pertama, perusahaan tidak dapat memiliki properti real estate di negara yang didirikannya. Kedua, tidak dapat membawa bisnis dengan entitas atau orang yang berada di negara yang sama. Terakhir, formasi perusahaan tidak dapat menahan saham atau saham di perusahaan lokal mana pun di negara yang sama.

Dalam memulai perusahaan lepas pantai, ada hal-hal yang harus Anda pertimbangkan. Identifikasi jenis perusahaan dan layanan yang Anda butuhkan, jumlah orang yang akan terlibat dalam bisnis, dan yurisdiksi lepas pantai yang sesuai dengan apa yang Anda cari.

Penelitian penting dalam semua jenis usaha bisnis. Ini khususnya benar jika Anda ingin menjalankan bisnis lepas pantai. Ketahui bentuk hukum yang berbeda untuk perusahaan lepas pantai dan karakteristik dan fitur masing-masing. Mempertimbangkan persyaratan untuk masing-masing bentuk hukum dan jika ini sesuai dengan kebutuhan Anda. Periksa aturan dan undang-undang di setiap lokasi lepas pantai juga sehingga Anda tahu di mana menempatkan bisnis Anda karena ini mengatur proses dan transaksi perusahaan Anda.

Setelah Anda mengetahui detailnya, Anda harus mulai mencari perusahaan yang akan membantu Anda dalam pembentukan perusahaan. Perusahaan-perusahaan ini akan memberi Anda layanan dasar yang diperlukan dalam menciptakan perusahaan lepas pantai. Mereka juga akan memberi Anda saran tentang bagaimana Anda harus melakukannya dan membantu Anda selama seluruh proses. Biaya layanan juga akan bervariasi tergantung pada kebutuhan Anda.

Setelah itu, mendaftarkan bisnis Anda adalah mengikuti. Anda perlu mendaftarkan perusahaan lepas pantai, termasuk lokasi, nama, struktur, dan operasi. Pendaftaran pajak adalah suatu keharusan dan prosesnya bervariasi tergantung pada lokasi perusahaan. Anda mungkin memerlukan firma hukum di yurisdiksi lepas pantai untuk membantu Anda dalam menggabungkan. Hal ini juga diperlukan untuk mendaftarkannya di yurisdiksi penggabungan dan di mana ia akan beroperasi. Pastikan Anda mengajukan semua persyaratan dan membayar biaya yang diperlukan untuk pendaftaran ini.

Tetaplah berstatus yang baik di negara tempat Anda mendirikan perusahaan Anda. Ikuti aturan dan patuhi peraturan pajak untuk menjaga reputasi yang baik. Melakukan hal itu mencegah kemungkinan membatalkan perusahaan lepas pantai Anda. Ini membuat perusahaan Anda beroperasi dengan lancar sehingga bisnis Anda berkembang.

[ad_2]

Catching Your Mermaid Atau Merman Out of the Ocean of www – Kencan On-Line Tips

[ad_1]

Internet dapat dibandingkan dengan lautan, yang bersembunyi di kedalamannya dari hal-hal yang dapat dipikirkan dan tidak terpikirkan. Ini adalah samudera, memang, lautan informasi yang berkaitan dengan semua aspek kehidupan kita yang mungkin. Dan dengan demikian, ruang virtual world wide web terhubung langsung dengan dunia material kita. Oleh karena itu, Anda dapat menarik keluar hampir semua hal yang Anda inginkan: musik, film, pakaian, perabotan, kapal pesiar tropis, mobil, konsep filosofis, dan cinta sejati: pacar Anda. Penting hanya untuk mengetahui jenis ikan apa (atau, mungkin, putri duyung atau putri duyung) yang ingin Anda tangkap dari "perairan" ini, bagaimana memilih jaring yang tepat, di mana untuk menyebarkannya, umpan jenis apa yang digunakan, dan kapan putri duyung / putri duyung datang, bagaimana mendapatkannya tanpa membuatnya takut (atau dia) pergi.

Anonimitas dari www bisa sangat dalam, sehingga Anda dapat bermain online dengan putri duyung sungguhan sambil berpikir bahwa ini hanyalah seorang gadis. Bagaimana Anda bisa tahu? Nah, perhatikan jika dia tahu betul tentang ikan dan ikan paus, suka bernyanyi dan (hati-hati!) Mengusulkan Anda untuk menemuinya di pantai atau pantai.

Sekarang, serius, tanpa timbangan! Untuk memulai, dan sekarang saya berbicara tentang menemukan setengah terbaik Anda on-line, Anda harus menetapkan pikiran Anda untuk pencarian. Ini adalah titik awal yang paling penting: tentukan pikiran Anda tentang siapa yang ingin Anda temukan, hingga saat ini, untuk dicintai! Segala sesuatu yang lain akan berasal dari titik ini. Biasanya orang menemukan apa yang mereka cari – ini adalah hukum Alam Semesta. Jadi, sebelum masuk ke pencarian ini, Anda perlu menetapkan tujuan Anda. Untuk mempermudah, yang terbaik adalah menyiapkan daftar, yang akan membantu Anda menentukan fitur utama apa yang ingin Anda temukan dalam dirinya, hal-hal apa yang mungkin Anda setujui atau abaikan, dan akhirnya, apa Anda benar-benar ingin menghindari.

Pendekatan teknis untuk pencarian Anda dapat dilakukan baik dengan menempatkan profil Anda di situs kencan / perjodohan, dengan melihat melalui profil diposting dan menghubungi orang-orang yang Anda anggap menarik, dan akhirnya (pendekatan terbaik) dengan melakukan keduanya dan menggunakan jaringan yang berbeda. Namun, yang terpenting adalah melakukan semua itu dengan benar!

Ketika Anda memposting profil Anda, deskripsikan diri Anda secara singkat tetapi tepat, yaitu hindari ambiguitas apa pun. Sajikan kebaikan, minat dan prioritas hidup pribadi Anda. Foto Anda harus berkualitas tinggi, besar, baru-baru ini (penting!) Dan benar-benar menunjukkan yang asli (gambar diri Anda dalam peralatan selam yang diambil dari perahu motor yang lewat tidak akan berhasil untuk Anda, bahkan jika ini adalah salah satu favorit Anda) . Juga, Anda akan menghemat banyak waktu untuk diri sendiri jika Anda secara terbuka mencantumkan semua fitur karakter, kebiasaan, dll. Calon potensial, yang tidak dapat Anda terima. "Menikah junky kronis" adalah kata kunci penolakan yang sangat umum, meskipun, Anda mungkin berpikir untuk lebih spesifik. Akan tetapi, perhatikan dengan hati-hati: jika Anda akan mempersempit persyaratan Anda sebagai "Saya mencari model, yang juga merupakan teladan dalam hidup", berhati-hatilah: kecocokan potensial Anda dapat ditolak oleh pemikiran bahwa Anda digerakkan oleh beberapa kompleks rendah diri, yang membuat Anda terlalu pilih-pilih.

Jangan malu, jika Anda melihat profil, yang benar-benar Anda sukai, hubungi dia terlebih dahulu. Dengan segala cara jangan mengirim surat generik. Sebutkan spesifik yang Anda sukai di profil orang ini, apa yang menyentuh Anda, mengapa Anda menulis kepadanya. Namun, jangan biarkan diri Anda terseret ke dalam pertukaran online yang panjang. Jika Anda tidak mencari romansa virtual (beberapa orang melakukannya, tetapi ini bukan yang kami diskusikan di sini), pindah ke langkah berikutnya sesegera mungkin. Berikan nomor telepon Anda. Namun, jangan berikan nomor telepon Anda kepada siapa pun. Lebih baik: buka akun ponsel terpisah untuk panggilan seperti itu saja. Ini akan membebani Anda kurang dari mengubah baik rumah dan nomor sel Anda jika Anda mengalami hambatan yang menjengkelkan.

Sebelum rapat sebenarnya, Anda perlu berbicara dengan orang tersebut melalui telepon: ada beberapa alasan untuk melakukannya. Pertama, Anda hanya perlu mendengar suara. Kadang-kadang ini mungkin memberi tahu Anda banyak hal, itu bisa menjadi turn-off lengkap, tetapi jangan terlalu banyak memasukkannya. Saya pernah berkencan dengan seorang wanita yang terdengar di telepon seperti wanita tua mabuk. Saya hampir menggantung berpikir bahwa saya adalah korban dari sebuah lelucon, tetapi rasa ingin tahu alami menang, jadi saya menetapkan tanggal, waktu dan tempat untuk sebuah pertemuan. Salah satu yang terdengar sangat buruk di telepon dalam kehidupan muncul gadis muda dan cantik, yang membuat semua orang menoleh ketika dia memasuki restoran. Jujur, rahang saya turun ketika saya melihatnya: begitu banyak penampilan yang sebenarnya kontras dengan suara lambat dan melengking yang saya dengar di telepon. Kedua, pembicaraan melalui telepon dapat memberi Anda ide tentang kosakata dan, karenanya, posisi sosial orang tersebut. Seorang wanita muda, seorang teman saya, melakukan pertukaran seminggu penuh dengan seorang pria, yang rupanya membuatnya terpesona dengan tulisan-tulisannya. Mereka memutuskan untuk bertemu, jadi dia meneleponnya di telepon. Ketika dia menelepon, ceramahnya dipenuhi dengan begitu banyak istilah yang tidak perlu, bahwa dia menjadi benar-benar yakin untuk tidak mengejar kenalan ini lebih jauh. Tak perlu dikatakan, bahwa pertemuan itu tidak pernah terjadi.

Transfer dari hubungan maya ke hubungan nyata adalah masalah serius. Tidak ada hal-hal kecil di sana. Semua itu penting: di mana harus ada rapat, apa yang harus dipakai, apa yang harus dibicarakan, dan apa yang lebih baik tidak perlu dibicarakan juga.

Jadi, tempat pertemuan memang penting. Menurut studi singkat saya dari 15 orang yang ditanya tentang masalah ini, 4 pertemuan yang diusulkan di sebuah gereja (lingkungan yang hangat, menenangkan dan murah), 3 di kafe, 3 di sebuah restoran, 2 di klub malam, 1 diundang ke tempatnya, 1 menawarkan berjalan di taman, dan orang tidak bisa menjawab. Mungkin, setiap tempat untuk pertemuan pertama akan bagus, selama Anda punya cukup waktu dan ruang untuk saling belajar. Dengan demikian, gereja mungkin bukan pilihan terbaik, mengingat mungkin latar belakang agama yang berbeda, dan fakta bahwa beberapa orang datang ke sana untuk berbicara kepada Tuhan dan tidak satu sama lain. Bertemu di luar ruangan mungkin baik-baik saja, selama cuaca memungkinkan, dan ada keamanan yang cukup dan tidak terlalu berisik, keramaian dan mobil. Mungkin dari semua tempat yang disebutkan kafe, restoran, dan klub malam adalah pilihan terbaik. Saran untuk wanita: jika pria memiliki masalah dengan memilih tempat pertemuan atau menawarkan sesuatu yang Anda tidak merasa nyaman, ajukan pertemuan di museum seni lokal atau tempat lain semacam ini. Anda selalu dapat menemukan di tempat-tempat seperti kafe kecil di dekatnya atau hanya bangku untuk duduk dan berbicara, itu selalu tenang di sana, aman dan damai, dan Anda akan dikelilingi oleh benda-benda seni yang indah.

Saat Anda mempersiapkan pertemuan pertama, ingatlah bahwa Anda bertemu dengan orang asing. Kemungkinan bahwa Anda akan berlari ke Jack the Ripper tidak ada sama sekali, tetapi gangguan yang kurang dramatis masih dimungkinkan. Dengan kata lain beberapa pertimbangan keamanan yang masuk akal tidak akan menjadi tambahan. Tempat itu tidak boleh benar-benar ditinggalkan oleh orang-orang (kuburan, taman terpencil atau pabrik yang ditinggalkan adalah pilihan yang buruk), harus ada cara yang jelas untuk mundur. Tidak ada salahnya Anda meninggalkan catatan untuk salah satu teman dekat atau kerabat Anda bahwa Anda akan pergi ke kencan pertama dengan nama dan (nama), dan meninggalkan nomor telepon orang ini. Untuk berjaga-jaga.

Pakaian harus sesuai dengan tempat pertemuan. Penting untuk memiliki pakaian tidak hanya bagus, tetapi nyaman, sehingga Anda akan merasa kuat.

Ini adalah fakta yang terbukti secara ilmiah, bahwa pendapat tentang seseorang biasanya terbentuk selama 15 detik pertama dari sebuah pertemuan. Dengan kata lain, seseorang tidak akan pernah memiliki kesempatan untuk membuat kesan pertama untuk kedua kalinya. Kebaikan, ketenangan, dan senyum – inilah yang dibutuhkan untuk melakukan kontak dan memenangkan kepercayaan.

Pada pertemuan pertama, adalah ide yang buruk untuk membicarakan tentang istri masa lalu Anda (atau suami) dan kekasih, tentang masalah dengan kesehatan Anda, berbicara tentang masalah di tempat kerja atau menyentuh subjek agama apa pun. Pendekatan terbaik adalah mendengarkan lebih dari sekadar berbicara, mengajukan pertanyaan yang mendukung. Tentu saja, Anda harus mendengarkan secara aktif, memberikan frasa singkat atau kata-kata saja, seperti "Apakah itu benar ?!", "Ya, saya melihat", "Menarik". Tugas Anda adalah menemukan topik yang menjadi kepentingan bersama. Maka tanggal Anda akan terbuka dan pembicaraan akan tulus.

Sekarang Anda harus mengamati. Jika kencan Anda hanya membicarakan dirinya (dia), tentang pencapaiannya (dia), dan seterusnya, maka, sangat mungkin, orang ini sedang mencoba mengangkat diri di mata Anda. Dan ini bukan pertanda baik. Jika kencan Anda berbicara banyak dan secara detail tentang hubungan masa lalu (dia), masalah di tempat kerja, dll., Sangat mungkin bahwa dia (atau dia) hanya mencoba untuk mengkompensasi diri sendiri karena kurangnya koneksi sosial, sementara Anda, seperti seseorang, tidak menarik baginya (sedikit). Salah satu kencan on-line saya, yang akhirnya saya temui di sebuah restoran, hampir tidak menyentuh makanannya, tetapi berbicara dengan sangat detail tentang pacar masa lalunya, perpisahan mereka dan betapa dia masih menderita karenanya. Saya mengerti, bahwa alasan utama untuk pertemuan ini adalah kebutuhannya untuk menceritakan kisah sedihnya kepada orang lain dan itu saja.

Jelas, tujuan kencan pertama adalah untuk mengetahui: apakah Anda menyukai orang ini dan apakah Anda menginginkan kelanjutan. Jika Anda tidak menyukai orang itu, lebih baik jangan berbohong bahwa Anda akan menelepon nanti, katakan saja di depan bahwa Anda berpikir bahwa Anda membuat pilihan yang salah.

Jika Anda menyukai salah satu yang baru saja Anda temui, tetapi tidak tahu apakah perasaan ini saling menguntungkan, ada beberapa cara untuk mengetahui hal ini. 1) Sebelum meninggalkan Anda harus mengatakan sesuatu seperti: "Saya sangat menikmati pertemuan saya dengan Anda. Saya tidak tahu apakah Anda merasakan hal yang sama, tetapi jika Anda suka, tolong, telepon saya atau tulis saya. Saya akan senang melihat Anda lagi". Setelah itu Anda tinggal menunggu perkembangan. Atau, "Saya sangat menikmati pertemuan saya dengan Anda. Mungkin kita bisa pergi bersama ke bioskop (teater, pertandingan bisbol, restoran, museum …)." Ini adalah pilihan yang bagus, karena jawabannya tidak akan ditunda.

Terlepas dari pendapat umum (yang benar) bahwa berkencan melalui Internet adalah cara termudah untuk menemukan seseorang, pengalaman pribadi saya tentang kencan internet (saya pernah bertemu istri saya melalui Match.com dan kami hidup bahagia sejak itu) adalah bahwa ini masih banyak pekerjaan. Menyiapkan dan menyetel profil Anda, menulis banyak pesan pribadi, melakukan pencarian, pembicaraan, rapat memerlukan komitmen tertentu. Banyak orang tersedot ke dalam "permainan" ini, mereka tidak dapat menghentikan rasa takut bahwa besok mereka dapat bertemu seseorang yang lebih pintar, lebih tampan, lebih baik daripada calon mereka saat ini. Jangan biarkan diri Anda terjebak dalam keadaan ini, jadilah pro-aktif, keluarlah dari lingkaran virtual sesegera mungkin.

Internet menjadi bagian dari budaya modern, dan itu mencerminkan masyarakat, yang menciptakannya. Itu bisa bagus dan bisa jahat. Suatu pendapat, bahwa hanya pecundang yang menderita kompleks inferioritas yang bertemu melalui Internet dapat melukai hanya mereka yang tanpa pikir panjang dapat mengungkapkan omong kosong semacam itu. Jutaan orang yang menarik, baik, cerdas dan sopan, tetapi kesepian tidak dapat menemukan pasangan mereka hanya karena mereka menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat kerja dan hidup terisolasi dengan baik dari lingkungan orang asing. Memang, di mana orang dapat menemukan kecocokannya? Di mobil dalam perjalanan ke / dari tempat kerja, di toko kelontong, atau, mungkin, di pertemuan eksekutif? Seringkali situs kencan di web adalah satu-satunya cara untuk menemukan seseorang untuk orang-orang seperti itu.

Pertemuan melalui Internet membuat banyak hal menjadi mudah. Anda tidak harus pergi ke suatu tempat, mencari orang yang tepat, berpikir apa yang harus dikatakan dan cara mendekatinya. Selain itu, dalam kehidupan nyata orang seperti itu tidak mungkin berkencan sama sekali. Itu hanya berlawanan di Internet: kami menghubungi orang lain, yang memiliki tujuan yang sama seperti diri kami sendiri. Ini adalah sistem anti gagal!

Jika, karena alasan apa pun Anda tidak dapat menemukan seseorang yang Anda cari, alihkan jaringan (jaringan lain kemungkinan akan memiliki basis data anggota lain) atau, jika lelah, istirahat 2-3 minggu. Waktu tunggu yang terbatas akan membantu Anda mendapatkan kembali tekad Anda untuk bertemu seseorang secara online. Selain itu, ribuan orang bergabung dengan jaringan setiap hari, sehingga "kumpulan" tanggal potensial berubah dengan cepat. Jangan menyerah dan jangan berkecil hati jika Anda tidak segera mencapai hasil yang diinginkan. Tidak ada kegagalan, Anda hanya mendapatkan lebih banyak pengalaman. Percayalah pada kesuksesan Anda, dan itu akan datang kepada Anda suatu hari nanti. Bukankah suatu mukjizat suatu hari untuk menarik keluar dari lautan putri duyung atau putri duyung, yang akan memberitahu Anda: Aku mencintaimu!

[ad_2]

Weight Loss Program Diet Tips – Cara Membuat Ketagihan Makanan Sehat

[ad_1]

Mengapa kita mendambakan makanan yang tidak sehat? Program diet penurunan berat badan yang sehat sering menjadi medan pertempuran antara keinginan kita untuk menurunkan berat badan dengan cepat, dan mengidam camilan berdasarkan pilihan makanan yang tidak sehat. Kami mungkin tidak menjadi apa yang kita makan, tetapi penelitian menunjukkan bahwa kita keinginan makanan yang kita sudah terbiasa makan, sehingga Anda bisa mengatakan bahwa kita mendambakan apa yang kita makan. Jika Anda telah membuat pola makan es krim untuk kesenangan atau saat sedang stres, seharusnya tidak mengherankan bahwa Anda akan mendambakan es krim dalam kondisi yang tepat. Anjing Pavlov, dengan nama lain, masih Anjing Pavlov.

Tetapi jika kita memiliki, sebenarnya, melatih diri kita sendiri untuk menginginkan makanan ringan atau makanan yang tidak sehat, kebalikannya mungkin juga benar: kita dapat melatih diri kita sendiri untuk mendambakan makanan ringan dan makanan sehat. Jika kita bisa melakukan ini, suplemen penurun berat badan yang hambar bisa menjadi sama diinginkannya dengan roti manis.

Saya tidak pernah menginginkan kopi sampai saya mulai meminumnya. Hal yang sama berlaku untuk es krim chocolate chip ganda. Rasa kopi dan cokelat harus dipelajari melalui paparan makanan ini dan rasa mereka. Jika orang-orang yang hidup dalam budaya yang lebih primitif di hutan dapat memiliki keinginan untuk mengemil serangga menyeramkan yang unik di habitatnya, tentunya kita dapat mengembangkan keinginan kita sendiri untuk camilan sehat yang layak, makanan cepat saji yang sehat, dan pilihan makanan sehat. saat menyiapkan makanan.

Jadi bagaimana kita memprogram ulang diri kita untuk mengubah hasrat untuk permen menjadi sesuatu di daftar makanan sehat? Untuk mengutip kalimat dari film, "Bangun dan mereka akan datang." Dalam hal ini, jika kita membangun kebiasaan membuat pilihan makanan sehat pada waktu makan dan camilan, kita akan mulai menginginkan makanan tersebut daripada yang kita berikan.

Ada banyak kesenangan yang terkait dengan pengalaman ngemil ini, dan kebanyakan dari kita enggan menyerah. Tetapi jika kita bisa membuat diri kita menggantikan beberapa resep makanan dan camilan sehat sederhana, kita dapat melatih selera mental dan fisik kita untuk menginginkannya, dan asosiasi kesenangan baru akan terbentuk di sekitar pilihan atau resep makanan sehat yang baru.

Penelitian terbaru telah membuktikan hal ini. Hasilnya menunjukkan bahwa mengidam baru dapat dibentuk untuk menggantikan yang lama, meskipun yang baru didasarkan pada makanan yang sehat dan hambar, dan yang asli adalah lemak dan gula lezat yang dicoba dan benar lezat. Berita terbaik? Ini mungkin hanya membutuhkan satu minggu untuk melakukannya.

Saya telah membahas beberapa ide camilan sehat yang akan digunakan untuk melatih kembali keinginan kita dalam artikel lain. (Ini berisi ide camilan sehat yang juga berlaku untuk anak-anak.) Untuk saat ini, saya akan memberikan beberapa contoh pengganti makanan ringan sehat.

Jika Anda tidak ingin tersentak seperti lidah Anda keluar dari gerbang, Anda dapat membuatnya menjadi proses dua langkah dalam beberapa kasus. Misalnya, ketika dorongan yang tampaknya tak terkendali untuk es krim cokelat, alih-alih memiliki secangkir kopi atau gelas Chocolate Ovaltine dan susu. Ovaltine tidak seperti campuran susu cokelat bermutu rendah yang ditujukan untuk anak-anak. Anggap saja sebagai camilan makanan cepat saji yang sehat. Ini mengandung vitamin dan mineral, dan jika Anda menggunakan satu atau dua sendok makan bukannya empat yang disarankan, tidak terlalu banyak gula.

Langkah kedua: Belilah campuran protein whey rasa coklat yang baik dari pemasok makanan kesehatan setempat Anda (atau rasa pilihan Anda) dan gunakan itu daripada Ovaltine. Suplemen protein ini tidak seperti dulu lagi. Dulu, mereka TIDAK akan bercampur tanpa blender, dan rasanya sangat buruk. Tidak demikian lagi. Mereka mencampur dengan cepat hanya dengan mengaduk atau mengocok, dan rasanya cukup enak. Percayalah kepadaku.

Sekarang Anda telah mengubah pesta es krim lemak dan gula menjadi pilihan makanan cepat saji yang sehat: suplemen protein! Selain itu, jauh lebih banyak mengisi dan memuaskan. Anda tidak akan tergoda untuk makan apa pun secepat yang Anda mau jika Anda mengalah dan makan es krim.

Jangan pikir ini akan berhasil? Yah, saya dapat menjamin untuk itu secara pribadi, dan tes yang dilakukan pada orang biasa sehari-hari seperti kami telah membuktikan hal yang sama. Faktanya, itu berhasil ketika resep makanan yang sangat hambar tapi sehat dan pengganti makanan ringan digunakan sebagai pengganti camilan lezat yang biasa, dan hanya dalam waktu satu minggu. Orang-orang benar-benar mendambakan makanan ringan camilan yang sehat dengan preferensi terhadap camilan lama mereka yang tidak sehat.

silahkan dan cobalah. Anda akan mengidam makanan sehat dan camilan dalam waktu singkat.

[ad_2]

Lima Tips untuk Ikuti Sebelum Melihat Dokter Kedokteran Olahraga

[ad_1]

Hampir semua atlet takut melihat seorang ahli bedah ortopedi dan itu benar-benar dapat dimengerti. Beberapa mungkin takut dengan gagasan operasi sementara yang lain mungkin berpikir bahwa spesialis akan melarang dia terlibat dalam olahraga atau latihan. Namun, sayangnya, beberapa cedera tidak sembuh dengan waktu dan membutuhkan bantuan medis profesional. Sebelum mengunjungi dokter olahraga, ada beberapa tips penting yang harus Anda ikuti. Mari kita bahas beberapa saran itu secara detail.

Kiat untuk menemui Ahli Bedah Ortopedi

Mengunjungi seorang ahli bedah untuk segala jenis cedera adalah pengalaman yang menakutkan tetapi mencari bantuan dari dokter obat olahraga yang terkenal dan terbaik pasti akan mengurangi semua intimidasi tersebut. Tips yang disebutkan di bawah ini diharapkan dapat meningkatkan kunjungan Anda yang akan datang.

• Pada masa sekarang, sektor kedokteran olahraga telah menjadi sangat sub-spesialisasi. Saat ini ahli bedah umum tidak ditemukan di mana pun. Sebagian besar dokter fokus pada pasien-pasien itu, yang memiliki masalah dalam subspesialisasi mereka. Jadi, Anda perlu mencari dokter, yang memiliki pelatihan tentang jenis masalah yang Anda miliki. Misalnya, jika Anda jatuh saat jogging dan mengalami rasa sakit yang luar biasa di tangan Anda; Anda harus melihat ahli bedah tangan.

• Anda mungkin telah menemui dokter lain di unit perawatan gawat darurat sebelum pergi ke spesialis yang sebenarnya. Dalam hal ini, Anda perlu mengambil semua laporan medis sebelumnya sehingga ahli bedah ortopedi memiliki kesempatan untuk memahami perawatan, yang Anda miliki sampai sekarang. Ini akan memungkinkan dia untuk memahami masalah Anda dan menyebutkan obatnya secepat mungkin.

• Sinar X dan MRI memainkan peran penting selama patah tulang. Jadi, jika Anda sudah melakukan tes semacam itu, jangan lupa untuk membawa laporan. Akan lebih baik jika Anda bisa mendapatkan gambar yang sebenarnya daripada yang diberikan oleh ahli radiologi. Rekening yang sebenarnya akan menawarkan ahli bedah dengan kesempatan terbaik untuk mendiagnosis masalah secara akurat dan merumuskan perawatan yang sesuai.

• Jika Anda mengunjungi ahli bedah khusus ini untuk pertama kalinya, Anda perlu memberikan informasi medis kepada dokter. Jadi, Anda perlu mengisi kuesioner dan formulir tertentu. Dokter akan memeriksa semua data ini untuk mendapatkan gambaran tentang riwayat medis Anda dan hubungannya dengan masalah yang Anda derita.

• Sebagai seorang atlet, sangat umum bagi Anda untuk menderita cedera muskuloskeletal. Tetapi jika Anda memutuskan untuk pergi ke dokter bedah, Anda harus tahu jawabannya untuk beberapa pertanyaan standar:

1. Sejak kapan masalahnya dimulai?

2. Bagaimana itu terjadi?

3. Apakah Anda sudah mencoba perawatan?

4. Apakah Anda sudah minum obat?

5. Apa sifat dari rasa sakit itu?

6. Adakah kegiatan yang memperburuk rasa sakit?

Daripada gagap di depan dokter Anda, Anda harus mempersiapkan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini sebelumnya.

Mengikuti tips yang disebutkan di atas pasti akan membuat kunjungan Anda ke ahli bedah pengalaman yang bermanfaat. Sebelum mencari bantuan profesional, lakukan penelitian menyeluruh pada dokter obat olahraga terbaik dan pilih satu dengan bijak.

[ad_2]

5 Tips Berguna untuk Mempertahankan Pitch Olahraga Anda

[ad_1]

Proses menjaga pitch olahraga dipertahankan ke standar yang tinggi merupakan tantangan. Ada banyak langkah berbeda yang harus diambil sepanjang musim. Mari kita lihat beberapa poin utama dalam mempertahankan tampilan hebat:

Praktik pemotongan yang baik

Ini bermanfaat untuk memotong pitch sepanjang musim. Panjang rumput yang disukai ditentukan oleh cuaca dan musim. Panjang ideal untuk bulan-bulan hangat adalah di wilayah 1 atau 2 inci, sementara tinggi badan dapat dibiarkan lebih lama di bulan-bulan dingin. Panjang 2 atau 3 inci diterima saat ini.

Gunakan operasi pemeliharaan yang benar

Ada berbagai operasi pemeliharaan yang dapat menguntungkan kondisi serba lapangan. Mereka bisa termasuk menyikat gigi, mengeringkan secara vertikal, menggulung, membelah, dan menggertak. Namun, sangat penting bahwa hanya operasi pemeliharaan yang paling tepat dilakukan untuk menyesuaikan dengan kebutuhan spesifik dari pitch. Sangat mudah menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan jika operasi yang salah selesai pada waktu yang salah.

Kontrol gulma yang tepat

Aplikasi herbisida secara teratur ke lapangan sangat penting untuk menghentikan pertumbuhan gulma yang tidak diinginkan. Juga, penting untuk menggunakan jenis kimia yang tepat untuk membunuh gulma dan tidak mempengaruhi rumput yang sehat.

Gunakan pemupukan

Pemupukan yang tepat bisa sangat membantu untuk memperbaiki kondisi lapangan olahraga. Beberapa pilihan yang paling umum termasuk fosfor, kalium dan nitrogen. Namun, perlu berhati-hati ketika menerapkan pupuk. Penerapan terlalu banyak kemungkinan akan berdampak negatif pada kondisi pitch. Adalah mungkin untuk menggunakan sampling inti untuk membantu proses penentuan pupuk yang paling tepat untuk digunakan.

Gunakan mesin yang tepat

Berinvestasi pada permesinan yang tepat untuk mempertahankan pitch mungkin cukup mahal, terutama jika perlu berinvestasi dalam slit-tiner atau mini traktor. Juga, ukuran lapangan dan klub akan memiliki pengaruh pada mesin yang dibutuhkan. Namun, ada beberapa opsi lain bagi mereka yang tidak dalam posisi membeli mesin secara langsung. Salah satu pilihan adalah menyewa mesin untuk hari-hari perawatan khusus. Juga, ada pilihan untuk menyewa kontraktor spesialis untuk bertanggung jawab penuh menjaga pitch.

[ad_2]

Nikmat Ulang Tahun ke-80 – Top 7 Tips Untuk Memilih Pestanya Yang Terbaik Untuk Acara Milestone Ini

[ad_1]

Apakah Anda merencanakan perayaan ulang tahun ke-80 untuk seseorang yang spesial tahun ini? Jika demikian, Anda mungkin mencari ide untuk bantuan pesta. Berikut adalah tujuh kiat teratas untuk membantu Anda menemukan kenang-kenangan yang tepat untuk memperingati tonggak sejarah ini.

1. Rencanakan kedepan. Beri diri Anda waktu untuk bertukar pikiran dan menjelajah. Jika Anda meninggalkan ini sampai menit terakhir, Anda mungkin harus puas dengan apa pun yang bisa Anda dapatkan. Untuk menemukan ulang tahun ke-80 terbaik, pertama-tama Anda harus mencari tahu apa yang Anda inginkan dan kemudian berangkat untuk mencarinya.

2. Lewati toko dolar. Tapi jangan menghabiskan banyak uang. Tentu saja, Anda akan menginginkan sesuatu yang unik dan pribadi, yang mungkin tidak akan Anda temukan di keranjang murah. Tetapi itu tidak berarti bahwa Anda harus menginvestasikan banyak uang untuk mengesankan tamu Anda. Seorang pembelanja yang cerdas dapat menemukan permata kustom murah secara online. Dengan sedikit ketekunan, Anda harus dapat menemukan bantuan pesta pribadi yang luar biasa dalam kisaran $ 1,50 hingga $ 3,00.

3. Pilih sesuatu yang bermanfaat. Pada saat seseorang mencapai ulang tahun ke-80 mereka, mereka mungkin akan mengumpulkan banyak kolektor debu dari kesempatan lain. Jangan tergoda oleh pernak-pernik yang tidak praktis itu, tidak peduli betapa menariknya hal itu. Berikan kenang-kenangan pada tamu Anda; sesuatu yang sebenarnya akan mereka pertahankan. Hanya barang-barang dekoratif akhirnya akan berakhir di belakang laci atau lebih buruk. Sebaliknya, carilah kesenangan fungsional dan menyenangkan. Beberapa kemungkinan termasuk frame, kaca pembesar saku, gantungan kunci, mini spiral notebook, kaleng mint, mug, senter kecil, bookmark dan album foto.

4. Perhatikan kepribadian orang yang merayakan ulang tahun ke-80 mereka. Jangan hanya puas dengan hambar dan generik. Sebaliknya berikan kenang-kenangan yang disesuaikan untuk mengungkapkan sesuatu tentang selebran. Misalnya, jika dia suka berkebun, Anda mungkin memilih paket benih. Atau Jika dia sangat religius, Anda dapat memilih penanda foto yang dipersonalisasi dengan ayat Alkitab favorit. Atau jika tamu kehormatan adalah pemain golf, Anda bisa pergi dengan pestanya dengan tema golf. Buat daftar tentang hobinya, minat, dan rasanya. Kemudian cobalah memilih nikmat yang mencerminkan keunikan mereka.

5. Sertakan unsur nostalgia. Tambahkan foto lama dari pria atau wanita yang berulang tahun dan secara otomatis mengubah pesta Anda menjadi kenang-kenangan. Satu kemungkinan untuk giveaway yang membangkitkan ingatan adalah CD campuran kustom. Itu bisa diisi dengan lagu tamu kehormatan dari setiap dekade kehidupan. Pilihan lain adalah memilih tahun yang dipersonalisasi Anda dilahirkan bookmark, magnet, notebook atau kaleng mint. Ini memberikan ledakan dari masa lalu dengan menampilkan harga, lagu, acara top dan hiburan dan berita olahraga dari tahun itu, dan dapat memicu percakapan tentang masa lalu yang baik.

6. Carilah sesuatu yang bisa dimakan untuk benar-benar menghibur orang banyak. Ini selalu merupakan pilihan yang aman dan akan menarik tamu Anda dari segala usia. Anda bisa menggunakan bilah cokelat yang dibungkus khusus. Anda dapat memesannya secara online atau membuatnya sendiri. Mereka memakan waktu sedikit untuk membuat, tetapi relatif mudah disatukan.

Ide lainnya adalah memesan permen atau kaleng mint pribadi yang tidak terisi, dan kemudian mengisinya sendiri dengan tamu dari sajian kehormatan kehormatan. Anda bahkan dapat memasukkan cokelat susu ke dalam kaleng permen anak, memberi orang dewasa keragaman gelap dan menggunakan jenis gula gratis bagi mereka yang memiliki diet khusus.

7. Jadikan itu dipersonalisasi. Nikmat pesta ulang tahun ke-80 terbaik akan menjadi salah satu jenis karena mereka disesuaikan. Barang apa pun yang Anda pilih, itu harus menyertakan nama kehormatan tamu dan tanggal lahir, dan mungkin pesan yang lebih panjang dan bahkan foto.

Hadiah ulang tahun ke-80 yang Anda pilih lebih dari sekadar kenang-kenangan. Mereka juga hadiah kecil yang mengatakan "terima kasih" kepada tamu Anda untuk berbagi perayaan. Kirim mereka pulang dengan sesuatu yang praktis, menyenangkan, dan dipersonalisasi yang mencerminkan kepribadian selebran. Dengan sedikit usaha, Anda dapat menemukan kenang-kenangan seunik tamu kehormatan.

[ad_2]

7 Tips Penting untuk Tetap Terhidrasi

[ad_1]

Air adalah kehidupan. Sekitar 98% dari Bumi kita dipenuhi dengan air dan kita sendiri 70% air. Air adalah ciptaan Tuhan yang terbaik dan kita semua tahu betapa pentingnya untuk tetap terhidrasi. Kadang-kadang, kita lupa minum cukup air dan mendarat sendiri dalam situasi yang bisa dihindari. Baca artikel ini untuk mengingatkan Anda pentingnya menjaga diri terhidrasi.

Membilas Racun

Jadikan ini kebiasaan – Minum segelas air setelah Anda bangun setiap pagi. Air membantu mengeluarkan racun dan bakteri yang tidak diinginkan dari kandung kemih dan ginjal Anda.

Berbagai penyakit seperti Infeksi Saluran Kemih dapat disebabkan karena konsumsi air kurang. Ginjal kita sangat sensitif dan mudah terserang penyakit.

Jadi, tetap terhidrasi akan menjaga organ sehat, menghilangkan limbah tubuh dan menjauhkan Anda dari penyakit.

Anda bahkan dapat minum air detoks setiap pagi. Contoh air detoks adalah lemon, air, dan madu.

Memberi Anda Kulit yang Sehat dan Bercahaya

Begitu kita mencapai pubertas, jerawat dan jerawat bisa menjadi perjuangan harian. Menggunakan produk perawatan kulit tidak akan berguna kecuali epidermis dipenuhi racun yang menyebabkan komedo, jerawat, kemerahan, gatal, dan iritasi.

Air minum akan melakukannya untuk Anda. Hidrasi menghilangkan partikel yang tidak diinginkan untuk memberi Anda kulit yang sehat dan bercahaya.

Air juga memperlambat proses penuaan untuk membuat Anda terlihat lebih muda dalam jangka panjang.

Menjaga Tubuh Anda Sejuk

Tetap terhidrasi, terutama di musim panas adalah suatu keharusan. Dehidrasi menyebabkan segala macam masalah kesehatan.

Cara alami melepaskan panas dari tubuh adalah dengan ekspansi pembuluh. Karena mengalami dehidrasi, suhu yang lebih tinggi diperlukan untuk memperluas pembuluh, membuat Anda merasa lebih panas. Tetap terhidrasi akan membuat Anda tetap sejuk di dalam dan di luar.

Menyimpan Berat Badan Anda dalam Pemeriksaan

Saat mencoba diet, Anda harus membaca untuk minum banyak air.

Ada dua cara bagaimana air menjaga berat badan Anda. Pertama-tama, ketika sel-sel tubuh Anda membutuhkan air, otak mengirimkan sinyal kepada Anda untuk mendapatkan lebih banyak dan Anda mulai makan alih-alih memuaskan dahaga Anda.

Kedua, jika Anda minum air sebelum makan, maka perut Anda akan terisi dan Anda tidak akan makan sebanyak yang Anda mau tanpanya.

Jagalah sel-sel, tubuh, dan pikiran Anda bahagia dengan minum setidaknya 1-1,5 liter air setiap hari.

Otot dan Sendi Anda Bekerja Lebih Baik

Air memastikan berfungsinya otot Anda dan melumasi sendi Anda. Anda akan secara otomatis berkinerja lebih baik.

Pernahkah Anda memperhatikan kram yang menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan di otot betis Anda terutama di malam hari? Alasannya mungkin karena dehidrasi atau kelelahan otot. Tetap terhidrasi membantu melawan keduanya.

Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Seperti yang kita tahu, tubuh kita 70% air. Ketika Anda terhidrasi dengan baik, darah mengandung 92% air, yang berarti darah dapat bergerak dengan mudah.

Air mencegah penyakit kardiovaskular dan menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali.

Mengurangi Gangguan Pencernaan

Air membuat perut Anda bahagia. Tetap terhidrasi menghilangkan racun dan mengurangi kemungkinan sakit maag, gas, dan asam.

Jika Anda menderita sembelit, air adalah obat terbaik.

Jika Anda menderita mulut kering, kencing, yang lebih gelap dari biasanya, kelelahan, pusing ringan dan sedikit atau tidak ada air seni maka Anda berurusan dengan dehidrasi. Saatnya minum air lebih teratur dan pastikan air yang Anda minum selalu bersih.

[ad_2]

Cara Menemukan Pasangan Jiwa Anda – Dapatkan Rumah Anda Secara Berurutan (7 Tips untuk Wanita)

[ad_1]

Apakah Anda siap untuk menerima yang terbaik dari Tuhan? Dia tidak mengirim yang tertinggi ke rumah yang tidak teratur. Dengan begitu, ubah fokus Anda. Alih-alih berkonsentrasi mencari pasangan jiwa, berkonsentrasilah untuk mempersiapkan diri. By the way, seperti yang dinyatakan sebelumnya di artikel lain, seorang wanita tidak menemukan pria itu; dia menemukannya. Artikel ini membahas tujuh hal yang perlu dipertimbangkan saat Anda bekerja untuk membuat diri Anda tertata.

7 Tips

1. Kenali dirimu sendiri.

Lakukan pemeriksaan diri. Memiliki kesadaran yang tajam terhadap diri sendiri adalah aturan pertama dalam usaha apa pun. Dengan itu, apa yang Anda hargai? Apa yang Anda hargai dari orang lain? Di mana Anda menarik garis? Apa gaya komunikasi Anda? Kekuatan apa yang Anda bawa ke suatu hubungan.

2. Cintai dirimu sendiri.

Selanjutnya untuk mengetahui diri sendiri adalah mencintai diri sendiri. Kalau tidak, bagaimana Anda bisa mengharapkan orang lain mencintai Anda? Cintai dirimu sendiri dengan seorang pria. Cintai dirimu sendiri tanpa seorang pria. Yang terpenting, ketahuilah bahwa Yesus mengasihi Anda.

3. Pertahankan dulu hal-hal pertama.

Apa yang diutamakan sekarang? Beberapa hal lebih penting daripada yang lain. Seorang teman, misalnya, menjadikan putranya sebagai fokus utama. Sebagai ibu tunggal, dia tidak mengarak setiap Tom, Dick, atau Harry di depannya atau mengganggu rumah mereka dengan memindahkan seseorang. Sekarang setelah dia pergi kuliah, dia membiarkan rambutnya rontok. Hari ini, dia adalah orang yang baik, penuh hormat, dan bertanggung jawab. Jika Anda adalah orang tua tunggal, apa yang paling penting?

Demikian juga, bagaimana kesehatan keuangan Anda? Fokus pada penghapusan hutang dan meningkatkan kredit Anda. Temanmu tidak ingin mewarisi kehancuran keuangan.

Bahkan jika keluarga atau keuangan Anda berada dalam taktik, hal-hal lain menggantikan mencari pasangan. Jeda sejenak atau dua untuk menilai keadaan Anda saat ini. Di mana kamu berantakan?

4. Temukan tujuan Anda

Singkatnya, mengungkap tujuan Anda adalah masalah yang mendesak. Apakah Anda memiliki pasangan atau tidak tidak membebaskan Anda dari memenuhi panggilan Anda (panggilan).

5. Kejarlah impian Anda.

Setelah Anda mengungkap misi, mulailah bergerak. Keterampilan dan bakat Anda adalah bagian yang hilang untuk teka-teki seseorang. Selain itu, tempat yang tepat adalah tempat berkat Anda mengalir.

6. Bebaskan bagasi.

Bayangkan bepergian dari satu tempat ke tempat lain dengan barang-barang Anda. Anda menambahkan lebih banyak item daripada yang Anda hapus dan tidak lama sulit dibawa. Selain memperlambatmu, itu berat dan canggung.

Demikian pula, ketika Anda melompat dari hubungan ke hubungan, akumulasi emosional bagasi. Daripada meluangkan waktu untuk menyusun kembali atau membiarkan debu mengendap, Anda menyeret sampah di bagasi Anda (kemarahan, kebingungan, kepahitan, dll.). Akhirnya, Anda membongkarnya pada orang berikutnya. Hentikan kegilaan!

7. Tidak ada pemikiran yang busuk.

Sebagai wanita, kita telah dikaruniai intuisi yang kuat. Namun, kami terus maju dan mengabaikan tanda-tanda peringatan dini; Saya juga bersalah. Akhirnya, pemikiran yang menjengkelkan merayap masuk. Rekam jejak kami, akibatnya, menahan kami sebagai sandera dengan pandangan negatif tentang pria, hubungan, dan pernikahan. Saya menyebutnya pemikiran busuk, dan itu membuat semuanya menjadi tidak enak.

Karena itu, ubahlah pola pikir Anda. Percaya pada Tuhan untuk tidak hanya memposisikan Anda untuk jodoh Anda tetapi untuk melebihi harapan Anda. Dia tidak melakukan kesalahan.

[ad_2]

7 Tips Untuk Menyewa Bus Pihak

[ad_1]

Jadi, apakah Anda mencari bus pesta? Jika Anda berada di halaman ini, kemungkinan besar Anda tidak tahu cara menyewa salah satunya. Kiat yang diberikan di bawah ini dapat mempermudah Anda. Anda perlu mempertimbangkan banyak hal sebelum Anda memilihnya. Jika Anda akan menyewa bus pesta untuk pertama kalinya, Anda mungkin sedikit khawatir. Namun, dengan mengikuti saran yang diberikan dalam artikel ini, Anda dapat membuat pilihan terbaik. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

1. Rencanakan sebelumnya

Bus pesta cukup populer di sini dan sekarang. Jika Anda akan menghadiri acara publik, seperti konser atau acara olahraga, Anda tidak akan menjadi satu-satunya yang mencari bus. Oleh karena itu, penting bahwa Anda memesan kendaraan terlebih dahulu. Idealnya, Anda mungkin ingin memesan bus setidaknya dua minggu sebelum hari besar.

2. Pilih Kendaraan yang tepat

Hal pertama yang perlu Anda pertimbangkan adalah jumlah orang yang akan menghadiri acara tersebut. Ini sangat penting karena Anda tidak memerlukan kendaraan yang tidak dapat mengakomodasi semua orang yang ingin pergi bersama Anda. Sebelum Anda memilih satu, pastikan menghitung kepala.

3. Rencanakan Tujuan Anda

Meskipun ini sudah jelas, pastikan Anda merencanakan tujuan Anda menjelang hari itu. Anda perlu memberi tahu pengemudi tentang hal itu. Ini akan membantu pengemudi memilih rute terbaik sehingga Anda dapat sampai ke tujuan secepat mungkin. Lagi pula, Anda tidak punya banyak waktu untuk disia-siakan.

4. Cari tahu total biaya

Sebelum Anda menyewa bus, jangan lupa untuk memahami tarif per jam. Kebanyakan orang menyewa kendaraan sebagai kelompok untuk membagi biaya. Oleh karena itu, jika Anda adalah pemimpin grup, pastikan Anda mengetahui total biaya. Setelah Anda memiliki sosok itu, pastikan Anda membiarkan semua orang tahu tentang hal itu.

5. Minum minuman bersama Anda

Jika grup Anda hanya terdiri dari orang dewasa, kemungkinan besar Anda akan menikmati minuman dewasa juga. Jika Anda berada di Pennsylvania, misalnya, ketahuilah bahwa perusahaan tidak akan menyediakan minuman. Karena itu, Anda harus membawa minuman sendiri.

6. Bawa camilan bersama

Rata-rata, kebanyakan bus disewakan setidaknya selama 8 jam. Jadi, Anda mungkin merasa lapar selama perjalanan. Bahkan jika Anda memiliki pengaturan untuk makan malam, Anda mungkin masih perlu makan camilan bersama Anda. Jadi, pastikan Anda mengingat hal ini.

7. Anda mungkin harus memperpanjang sewa

Sebagian besar sewa bus diperpanjang setengah jam. Oleh karena itu, ketika merencanakan, pastikan Anda berasumsi bahwa Anda mungkin perlu memperpanjang sewa. Ini akan membantu Anda mengetahui total biaya karena tidak ada yang menginginkan biaya kejutan.

Singkat cerita, ini adalah beberapa tips yang mungkin Anda ingin ikuti ketika menyewa bus pesta terbaik untuk memenuhi kebutuhan Anda. Dengan perencanaan yang tepat, Anda dapat membuat seleksi jauh lebih mudah dan nyaman. Semoga ini membantu.

[ad_2]

Diet Setelah Operasi Colon – 7 Tips

[ad_1]

Operasi usus besar dapat diperlukan untuk menjalani untuk menyembuhkan atau menghapus masalah saluran pencernaan seperti kanker usus besar. Jenis operasi ini dapat menyelamatkan hidup Anda, karena kanker usus besar adalah penyakit yang sangat serius dan akan membutuhkan perhatian segera.

Mengingat peran penting usus besar dalam pencernaan tubuh, kebiasaan makan dan minum Anda setelah operasi perlu mengikuti rejimen yang berkontribusi terhadap kesehatan pencernaan yang berkelanjutan. Dengan diet yang tepat setelah operasi usus besar, tubuh Anda akan dapat terus mengamati semua nutrisi penting yang dibutuhkan untuk bertahan hidup.

Setelah operasi usus besar, Anda akan melihat beberapa perubahan dalam cara tubuh Anda memproses makanan. Misalnya, makanan akan cenderung melewati sistem pencernaan lebih cepat. Anda mungkin juga mengalami diare, dehidrasi, kembung, gas, kram atau sembelit.

Untungnya, diet yang tepat dapat mengurangi banyak efek ini. Berikut adalah 7 tips mengikuti diet yang tepat setelah operasi usus besar:

1. Hindari makan terlalu banyak buah dan sayuran: Bertentangan dengan apa yang mungkin Anda pikirkan, makan terlalu banyak buah dan sayuran dapat mengganggu sistem pencernaan Anda setelah operasi usus besar. Secara khusus, hindari sayuran cruciferous (brokoli, kembang kol, kubis). Ketika Anda makan sayuran, seperti wortel, cobalah memasaknya alih-alih memakannya mentah-mentah.

2. Hindari makanan dan minuman manis: Sistem pencernaan Anda yang baru mungkin tidak melakukan pekerjaan yang baik dalam memproses makanan dan minuman manis, seperti buah dan jus buah.

3. Makan banyak protein: Telur, tuna, dan daging merah tanpa lemak dalam porsi kecil akan menjadi pilihan yang baik untuk mendapatkan protein yang dibutuhkan tubuh Anda.

4. Coba puding, Jell-O, dan yoghurt: Makanan lunak ini mudah untuk dicerna oleh tubuh Anda.

5. Makan krim gandum, pasta, kentang: Kebanyakan pasien operasi usus menemukan bahwa mereka dapat berhasil mengolah makanan ini karena makanan tersebut lunak dan tidak mengiritasi sistem pencernaan.

6. Konsumsi makanan dalam porsi kecil, sering: Bagaimana Anda makan sama pentingnya dengan apa yang Anda makan. Minumlah makanan Anda lebih sering tetapi dalam porsi yang lebih kecil.

7. Cairan: Dapatkan banyak cairan. Bersihkan kaldu ayam adalah pilihan yang bagus. Selain itu, cobalah soda bebas gula dan soda.

Ingat, pengalaman setiap orang akan berbeda secara signifikan. Oleh karena itu, penting untuk menguji setiap jenis makanan sedikit demi sedikit. Itu adalah cara terbaik untuk mencari tahu apa yang berhasil, apa yang tidak ada dalam kasus Anda.

[ad_2]