Lima Tips untuk Ikuti Sebelum Melihat Dokter Kedokteran Olahraga

Hampir semua atlet takut melihat seorang ahli bedah ortopedi dan itu benar-benar dapat dimengerti. Beberapa mungkin takut dengan gagasan operasi sementara yang lain mungkin berpikir bahwa spesialis akan melarang dia terlibat dalam olahraga atau latihan. Namun, sayangnya, beberapa cedera tidak sembuh dengan waktu dan membutuhkan bantuan medis profesional. Sebelum mengunjungi dokter olahraga, ada beberapa tips penting yang harus Anda ikuti. Mari kita bahas beberapa saran itu secara detail.

Kiat untuk menemui Ahli Bedah Ortopedi

Mengunjungi seorang ahli bedah untuk segala jenis cedera adalah pengalaman yang menakutkan tetapi mencari bantuan dari dokter obat olahraga yang terkenal dan terbaik pasti akan mengurangi semua intimidasi tersebut. Tips yang disebutkan di bawah ini diharapkan dapat meningkatkan kunjungan Anda yang akan datang.

• Pada masa sekarang, sektor kedokteran olahraga telah menjadi sangat sub-spesialisasi. Saat ini ahli bedah umum tidak ditemukan di mana pun. Sebagian besar dokter fokus pada pasien-pasien itu, yang memiliki masalah dalam subspesialisasi mereka. Jadi, Anda perlu mencari dokter, yang memiliki pelatihan tentang jenis masalah yang Anda miliki. Misalnya, jika Anda jatuh saat jogging dan mengalami rasa sakit yang luar biasa di tangan Anda; Anda harus melihat ahli bedah tangan.

• Anda mungkin telah menemui dokter lain di unit perawatan gawat darurat sebelum pergi ke spesialis yang sebenarnya. Dalam hal ini, Anda perlu mengambil semua laporan medis sebelumnya sehingga ahli bedah ortopedi memiliki kesempatan untuk memahami perawatan, yang Anda miliki sampai sekarang. Ini akan memungkinkan dia untuk memahami masalah Anda dan menyebutkan obatnya secepat mungkin.

• Sinar X dan MRI memainkan peran penting selama patah tulang. Jadi, jika Anda sudah melakukan tes semacam itu, jangan lupa untuk membawa laporan. Akan lebih baik jika Anda bisa mendapatkan gambar yang sebenarnya daripada yang diberikan oleh ahli radiologi. Rekening yang sebenarnya akan menawarkan ahli bedah dengan kesempatan terbaik untuk mendiagnosis masalah secara akurat dan merumuskan perawatan yang sesuai.

• Jika Anda mengunjungi ahli bedah khusus ini untuk pertama kalinya, Anda perlu memberikan informasi medis kepada dokter. Jadi, Anda perlu mengisi kuesioner dan formulir tertentu. Dokter akan memeriksa semua data ini untuk mendapatkan gambaran tentang riwayat medis Anda dan hubungannya dengan masalah yang Anda derita.

• Sebagai seorang atlet, sangat umum bagi Anda untuk menderita cedera muskuloskeletal. Tetapi jika Anda memutuskan untuk pergi ke dokter bedah, Anda harus tahu jawabannya untuk beberapa pertanyaan standar:

1. Sejak kapan masalahnya dimulai?

2. Bagaimana itu terjadi?

3. Apakah Anda sudah mencoba perawatan?

4. Apakah Anda sudah minum obat?

5. Apa sifat dari rasa sakit itu?

6. Adakah kegiatan yang memperburuk rasa sakit?

Daripada gagap di depan dokter Anda, Anda harus mempersiapkan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini sebelumnya.

Mengikuti tips yang disebutkan di atas pasti akan membuat kunjungan Anda ke ahli bedah pengalaman yang bermanfaat. Sebelum mencari bantuan profesional, lakukan penelitian menyeluruh pada dokter obat olahraga terbaik dan pilih satu dengan bijak.

5 Tips Berguna untuk Mempertahankan Pitch Olahraga Anda

Proses menjaga pitch olahraga dipertahankan ke standar yang tinggi merupakan tantangan. Ada banyak langkah berbeda yang harus diambil sepanjang musim. Mari kita lihat beberapa poin utama dalam mempertahankan tampilan hebat:

Praktik pemotongan yang baik

Ini bermanfaat untuk memotong pitch sepanjang musim. Panjang rumput yang disukai ditentukan oleh cuaca dan musim. Panjang ideal untuk bulan-bulan hangat adalah di wilayah 1 atau 2 inci, sementara tinggi badan dapat dibiarkan lebih lama di bulan-bulan dingin. Panjang 2 atau 3 inci diterima saat ini.

Gunakan operasi pemeliharaan yang benar

Ada berbagai operasi pemeliharaan yang dapat menguntungkan kondisi serba lapangan. Mereka bisa termasuk menyikat gigi, mengeringkan secara vertikal, menggulung, membelah, dan menggertak. Namun, sangat penting bahwa hanya operasi pemeliharaan yang paling tepat dilakukan untuk menyesuaikan dengan kebutuhan spesifik dari pitch. Sangat mudah menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan jika operasi yang salah selesai pada waktu yang salah.

Kontrol gulma yang tepat

Aplikasi herbisida secara teratur ke lapangan sangat penting untuk menghentikan pertumbuhan gulma yang tidak diinginkan. Juga, penting untuk menggunakan jenis kimia yang tepat untuk membunuh gulma dan tidak mempengaruhi rumput yang sehat.

Gunakan pemupukan

Pemupukan yang tepat bisa sangat membantu untuk memperbaiki kondisi lapangan olahraga. Beberapa pilihan yang paling umum termasuk fosfor, kalium dan nitrogen. Namun, perlu berhati-hati ketika menerapkan pupuk. Penerapan terlalu banyak kemungkinan akan berdampak negatif pada kondisi pitch. Adalah mungkin untuk menggunakan sampling inti untuk membantu proses penentuan pupuk yang paling tepat untuk digunakan.

Gunakan mesin yang tepat

Berinvestasi pada permesinan yang tepat untuk mempertahankan pitch mungkin cukup mahal, terutama jika perlu berinvestasi dalam slit-tiner atau mini traktor. Juga, ukuran lapangan dan klub akan memiliki pengaruh pada mesin yang dibutuhkan. Namun, ada beberapa opsi lain bagi mereka yang tidak dalam posisi membeli mesin secara langsung. Salah satu pilihan adalah menyewa mesin untuk hari-hari perawatan khusus. Juga, ada pilihan untuk menyewa kontraktor spesialis untuk bertanggung jawab penuh menjaga pitch.

Nikmat Ulang Tahun ke-80 – Top 7 Tips Untuk Memilih Pestanya Yang Terbaik Untuk Acara Milestone Ini

Apakah Anda merencanakan perayaan ulang tahun ke-80 untuk seseorang yang spesial tahun ini? Jika demikian, Anda mungkin mencari ide untuk bantuan pesta. Berikut adalah tujuh kiat teratas untuk membantu Anda menemukan kenang-kenangan yang tepat untuk memperingati tonggak sejarah ini.

1. Rencanakan kedepan. Beri diri Anda waktu untuk bertukar pikiran dan menjelajah. Jika Anda meninggalkan ini sampai menit terakhir, Anda mungkin harus puas dengan apa pun yang bisa Anda dapatkan. Untuk menemukan ulang tahun ke-80 terbaik, pertama-tama Anda harus mencari tahu apa yang Anda inginkan dan kemudian berangkat untuk mencarinya.

2. Lewati toko dolar. Tapi jangan menghabiskan banyak uang. Tentu saja, Anda akan menginginkan sesuatu yang unik dan pribadi, yang mungkin tidak akan Anda temukan di keranjang murah. Tetapi itu tidak berarti bahwa Anda harus menginvestasikan banyak uang untuk mengesankan tamu Anda. Seorang pembelanja yang cerdas dapat menemukan permata kustom murah secara online. Dengan sedikit ketekunan, Anda harus dapat menemukan bantuan pesta pribadi yang luar biasa dalam kisaran $ 1,50 hingga $ 3,00.

3. Pilih sesuatu yang bermanfaat. Pada saat seseorang mencapai ulang tahun ke-80 mereka, mereka mungkin akan mengumpulkan banyak kolektor debu dari kesempatan lain. Jangan tergoda oleh pernak-pernik yang tidak praktis itu, tidak peduli betapa menariknya hal itu. Berikan kenang-kenangan pada tamu Anda; sesuatu yang sebenarnya akan mereka pertahankan. Hanya barang-barang dekoratif akhirnya akan berakhir di belakang laci atau lebih buruk. Sebaliknya, carilah kesenangan fungsional dan menyenangkan. Beberapa kemungkinan termasuk frame, kaca pembesar saku, gantungan kunci, mini spiral notebook, kaleng mint, mug, senter kecil, bookmark dan album foto.

4. Perhatikan kepribadian orang yang merayakan ulang tahun ke-80 mereka. Jangan hanya puas dengan hambar dan generik. Sebaliknya berikan kenang-kenangan yang disesuaikan untuk mengungkapkan sesuatu tentang selebran. Misalnya, jika dia suka berkebun, Anda mungkin memilih paket benih. Atau Jika dia sangat religius, Anda dapat memilih penanda foto yang dipersonalisasi dengan ayat Alkitab favorit. Atau jika tamu kehormatan adalah pemain golf, Anda bisa pergi dengan pestanya dengan tema golf. Buat daftar tentang hobinya, minat, dan rasanya. Kemudian cobalah memilih nikmat yang mencerminkan keunikan mereka.

5. Sertakan unsur nostalgia. Tambahkan foto lama dari pria atau wanita yang berulang tahun dan secara otomatis mengubah pesta Anda menjadi kenang-kenangan. Satu kemungkinan untuk giveaway yang membangkitkan ingatan adalah CD campuran kustom. Itu bisa diisi dengan lagu tamu kehormatan dari setiap dekade kehidupan. Pilihan lain adalah memilih tahun yang dipersonalisasi Anda dilahirkan bookmark, magnet, notebook atau kaleng mint. Ini memberikan ledakan dari masa lalu dengan menampilkan harga, lagu, acara top dan hiburan dan berita olahraga dari tahun itu, dan dapat memicu percakapan tentang masa lalu yang baik.

6. Carilah sesuatu yang bisa dimakan untuk benar-benar menghibur orang banyak. Ini selalu merupakan pilihan yang aman dan akan menarik tamu Anda dari segala usia. Anda bisa menggunakan bilah cokelat yang dibungkus khusus. Anda dapat memesannya secara online atau membuatnya sendiri. Mereka memakan waktu sedikit untuk membuat, tetapi relatif mudah disatukan.

Ide lainnya adalah memesan permen atau kaleng mint pribadi yang tidak terisi, dan kemudian mengisinya sendiri dengan tamu dari sajian kehormatan kehormatan. Anda bahkan dapat memasukkan cokelat susu ke dalam kaleng permen anak, memberi orang dewasa keragaman gelap dan menggunakan jenis gula gratis bagi mereka yang memiliki diet khusus.

7. Jadikan itu dipersonalisasi. Nikmat pesta ulang tahun ke-80 terbaik akan menjadi salah satu jenis karena mereka disesuaikan. Barang apa pun yang Anda pilih, itu harus menyertakan nama kehormatan tamu dan tanggal lahir, dan mungkin pesan yang lebih panjang dan bahkan foto.

Hadiah ulang tahun ke-80 yang Anda pilih lebih dari sekadar kenang-kenangan. Mereka juga hadiah kecil yang mengatakan "terima kasih" kepada tamu Anda untuk berbagi perayaan. Kirim mereka pulang dengan sesuatu yang praktis, menyenangkan, dan dipersonalisasi yang mencerminkan kepribadian selebran. Dengan sedikit usaha, Anda dapat menemukan kenang-kenangan seunik tamu kehormatan.

7 Tips Penting untuk Tetap Terhidrasi

Air adalah kehidupan. Sekitar 98% dari Bumi kita dipenuhi dengan air dan kita sendiri 70% air. Air adalah ciptaan Tuhan yang terbaik dan kita semua tahu betapa pentingnya untuk tetap terhidrasi. Kadang-kadang, kita lupa minum cukup air dan mendarat sendiri dalam situasi yang bisa dihindari. Baca artikel ini untuk mengingatkan Anda pentingnya menjaga diri terhidrasi.

Membilas Racun

Jadikan ini kebiasaan – Minum segelas air setelah Anda bangun setiap pagi. Air membantu mengeluarkan racun dan bakteri yang tidak diinginkan dari kandung kemih dan ginjal Anda.

Berbagai penyakit seperti Infeksi Saluran Kemih dapat disebabkan karena konsumsi air kurang. Ginjal kita sangat sensitif dan mudah terserang penyakit.

Jadi, tetap terhidrasi akan menjaga organ sehat, menghilangkan limbah tubuh dan menjauhkan Anda dari penyakit.

Anda bahkan dapat minum air detoks setiap pagi. Contoh air detoks adalah lemon, air, dan madu.

Memberi Anda Kulit yang Sehat dan Bercahaya

Begitu kita mencapai pubertas, jerawat dan jerawat bisa menjadi perjuangan harian. Menggunakan produk perawatan kulit tidak akan berguna kecuali epidermis dipenuhi racun yang menyebabkan komedo, jerawat, kemerahan, gatal, dan iritasi.

Air minum akan melakukannya untuk Anda. Hidrasi menghilangkan partikel yang tidak diinginkan untuk memberi Anda kulit yang sehat dan bercahaya.

Air juga memperlambat proses penuaan untuk membuat Anda terlihat lebih muda dalam jangka panjang.

Menjaga Tubuh Anda Sejuk

Tetap terhidrasi, terutama di musim panas adalah suatu keharusan. Dehidrasi menyebabkan segala macam masalah kesehatan.

Cara alami melepaskan panas dari tubuh adalah dengan ekspansi pembuluh. Karena mengalami dehidrasi, suhu yang lebih tinggi diperlukan untuk memperluas pembuluh, membuat Anda merasa lebih panas. Tetap terhidrasi akan membuat Anda tetap sejuk di dalam dan di luar.

Menyimpan Berat Badan Anda dalam Pemeriksaan

Saat mencoba diet, Anda harus membaca untuk minum banyak air.

Ada dua cara bagaimana air menjaga berat badan Anda. Pertama-tama, ketika sel-sel tubuh Anda membutuhkan air, otak mengirimkan sinyal kepada Anda untuk mendapatkan lebih banyak dan Anda mulai makan alih-alih memuaskan dahaga Anda.

Kedua, jika Anda minum air sebelum makan, maka perut Anda akan terisi dan Anda tidak akan makan sebanyak yang Anda mau tanpanya.

Jagalah sel-sel, tubuh, dan pikiran Anda bahagia dengan minum setidaknya 1-1,5 liter air setiap hari.

Otot dan Sendi Anda Bekerja Lebih Baik

Air memastikan berfungsinya otot Anda dan melumasi sendi Anda. Anda akan secara otomatis berkinerja lebih baik.

Pernahkah Anda memperhatikan kram yang menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan di otot betis Anda terutama di malam hari? Alasannya mungkin karena dehidrasi atau kelelahan otot. Tetap terhidrasi membantu melawan keduanya.

Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

Seperti yang kita tahu, tubuh kita 70% air. Ketika Anda terhidrasi dengan baik, darah mengandung 92% air, yang berarti darah dapat bergerak dengan mudah.

Air mencegah penyakit kardiovaskular dan menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali.

Mengurangi Gangguan Pencernaan

Air membuat perut Anda bahagia. Tetap terhidrasi menghilangkan racun dan mengurangi kemungkinan sakit maag, gas, dan asam.

Jika Anda menderita sembelit, air adalah obat terbaik.

Jika Anda menderita mulut kering, kencing, yang lebih gelap dari biasanya, kelelahan, pusing ringan dan sedikit atau tidak ada air seni maka Anda berurusan dengan dehidrasi. Saatnya minum air lebih teratur dan pastikan air yang Anda minum selalu bersih.

Cara Menemukan Pasangan Jiwa Anda – Dapatkan Rumah Anda Secara Berurutan (7 Tips untuk Wanita)

Apakah Anda siap untuk menerima yang terbaik dari Tuhan? Dia tidak mengirim yang tertinggi ke rumah yang tidak teratur. Dengan begitu, ubah fokus Anda. Alih-alih berkonsentrasi mencari pasangan jiwa, berkonsentrasilah untuk mempersiapkan diri. By the way, seperti yang dinyatakan sebelumnya di artikel lain, seorang wanita tidak menemukan pria itu; dia menemukannya. Artikel ini membahas tujuh hal yang perlu dipertimbangkan saat Anda bekerja untuk membuat diri Anda tertata.

7 Tips

1. Kenali dirimu sendiri.

Lakukan pemeriksaan diri. Memiliki kesadaran yang tajam terhadap diri sendiri adalah aturan pertama dalam usaha apa pun. Dengan itu, apa yang Anda hargai? Apa yang Anda hargai dari orang lain? Di mana Anda menarik garis? Apa gaya komunikasi Anda? Kekuatan apa yang Anda bawa ke suatu hubungan.

2. Cintai dirimu sendiri.

Selanjutnya untuk mengetahui diri sendiri adalah mencintai diri sendiri. Kalau tidak, bagaimana Anda bisa mengharapkan orang lain mencintai Anda? Cintai dirimu sendiri dengan seorang pria. Cintai dirimu sendiri tanpa seorang pria. Yang terpenting, ketahuilah bahwa Yesus mengasihi Anda.

3. Pertahankan dulu hal-hal pertama.

Apa yang diutamakan sekarang? Beberapa hal lebih penting daripada yang lain. Seorang teman, misalnya, menjadikan putranya sebagai fokus utama. Sebagai ibu tunggal, dia tidak mengarak setiap Tom, Dick, atau Harry di depannya atau mengganggu rumah mereka dengan memindahkan seseorang. Sekarang setelah dia pergi kuliah, dia membiarkan rambutnya rontok. Hari ini, dia adalah orang yang baik, penuh hormat, dan bertanggung jawab. Jika Anda adalah orang tua tunggal, apa yang paling penting?

Demikian juga, bagaimana kesehatan keuangan Anda? Fokus pada penghapusan hutang dan meningkatkan kredit Anda. Temanmu tidak ingin mewarisi kehancuran keuangan.

Bahkan jika keluarga atau keuangan Anda berada dalam taktik, hal-hal lain menggantikan mencari pasangan. Jeda sejenak atau dua untuk menilai keadaan Anda saat ini. Di mana kamu berantakan?

4. Temukan tujuan Anda

Singkatnya, mengungkap tujuan Anda adalah masalah yang mendesak. Apakah Anda memiliki pasangan atau tidak tidak membebaskan Anda dari memenuhi panggilan Anda (panggilan).

5. Kejarlah impian Anda.

Setelah Anda mengungkap misi, mulailah bergerak. Keterampilan dan bakat Anda adalah bagian yang hilang untuk teka-teki seseorang. Selain itu, tempat yang tepat adalah tempat berkat Anda mengalir.

6. Bebaskan bagasi.

Bayangkan bepergian dari satu tempat ke tempat lain dengan barang-barang Anda. Anda menambahkan lebih banyak item daripada yang Anda hapus dan tidak lama sulit dibawa. Selain memperlambatmu, itu berat dan canggung.

Demikian pula, ketika Anda melompat dari hubungan ke hubungan, akumulasi emosional bagasi. Daripada meluangkan waktu untuk menyusun kembali atau membiarkan debu mengendap, Anda menyeret sampah di bagasi Anda (kemarahan, kebingungan, kepahitan, dll.). Akhirnya, Anda membongkarnya pada orang berikutnya. Hentikan kegilaan!

7. Tidak ada pemikiran yang busuk.

Sebagai wanita, kita telah dikaruniai intuisi yang kuat. Namun, kami terus maju dan mengabaikan tanda-tanda peringatan dini; Saya juga bersalah. Akhirnya, pemikiran yang menjengkelkan merayap masuk. Rekam jejak kami, akibatnya, menahan kami sebagai sandera dengan pandangan negatif tentang pria, hubungan, dan pernikahan. Saya menyebutnya pemikiran busuk, dan itu membuat semuanya menjadi tidak enak.

Karena itu, ubahlah pola pikir Anda. Percaya pada Tuhan untuk tidak hanya memposisikan Anda untuk jodoh Anda tetapi untuk melebihi harapan Anda. Dia tidak melakukan kesalahan.

7 Tips Untuk Menyewa Bus Pihak

Jadi, apakah Anda mencari bus pesta? Jika Anda berada di halaman ini, kemungkinan besar Anda tidak tahu cara menyewa salah satunya. Kiat yang diberikan di bawah ini dapat mempermudah Anda. Anda perlu mempertimbangkan banyak hal sebelum Anda memilihnya. Jika Anda akan menyewa bus pesta untuk pertama kalinya, Anda mungkin sedikit khawatir. Namun, dengan mengikuti saran yang diberikan dalam artikel ini, Anda dapat membuat pilihan terbaik. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

1. Rencanakan sebelumnya

Bus pesta cukup populer di sini dan sekarang. Jika Anda akan menghadiri acara publik, seperti konser atau acara olahraga, Anda tidak akan menjadi satu-satunya yang mencari bus. Oleh karena itu, penting bahwa Anda memesan kendaraan terlebih dahulu. Idealnya, Anda mungkin ingin memesan bus setidaknya dua minggu sebelum hari besar.

2. Pilih Kendaraan yang tepat

Hal pertama yang perlu Anda pertimbangkan adalah jumlah orang yang akan menghadiri acara tersebut. Ini sangat penting karena Anda tidak memerlukan kendaraan yang tidak dapat mengakomodasi semua orang yang ingin pergi bersama Anda. Sebelum Anda memilih satu, pastikan menghitung kepala.

3. Rencanakan Tujuan Anda

Meskipun ini sudah jelas, pastikan Anda merencanakan tujuan Anda menjelang hari itu. Anda perlu memberi tahu pengemudi tentang hal itu. Ini akan membantu pengemudi memilih rute terbaik sehingga Anda dapat sampai ke tujuan secepat mungkin. Lagi pula, Anda tidak punya banyak waktu untuk disia-siakan.

4. Cari tahu total biaya

Sebelum Anda menyewa bus, jangan lupa untuk memahami tarif per jam. Kebanyakan orang menyewa kendaraan sebagai kelompok untuk membagi biaya. Oleh karena itu, jika Anda adalah pemimpin grup, pastikan Anda mengetahui total biaya. Setelah Anda memiliki sosok itu, pastikan Anda membiarkan semua orang tahu tentang hal itu.

5. Minum minuman bersama Anda

Jika grup Anda hanya terdiri dari orang dewasa, kemungkinan besar Anda akan menikmati minuman dewasa juga. Jika Anda berada di Pennsylvania, misalnya, ketahuilah bahwa perusahaan tidak akan menyediakan minuman. Karena itu, Anda harus membawa minuman sendiri.

6. Bawa camilan bersama

Rata-rata, kebanyakan bus disewakan setidaknya selama 8 jam. Jadi, Anda mungkin merasa lapar selama perjalanan. Bahkan jika Anda memiliki pengaturan untuk makan malam, Anda mungkin masih perlu makan camilan bersama Anda. Jadi, pastikan Anda mengingat hal ini.

7. Anda mungkin harus memperpanjang sewa

Sebagian besar sewa bus diperpanjang setengah jam. Oleh karena itu, ketika merencanakan, pastikan Anda berasumsi bahwa Anda mungkin perlu memperpanjang sewa. Ini akan membantu Anda mengetahui total biaya karena tidak ada yang menginginkan biaya kejutan.

Singkat cerita, ini adalah beberapa tips yang mungkin Anda ingin ikuti ketika menyewa bus pesta terbaik untuk memenuhi kebutuhan Anda. Dengan perencanaan yang tepat, Anda dapat membuat seleksi jauh lebih mudah dan nyaman. Semoga ini membantu.

Diet Setelah Operasi Colon – 7 Tips

Operasi usus besar dapat diperlukan untuk menjalani untuk menyembuhkan atau menghapus masalah saluran pencernaan seperti kanker usus besar. Jenis operasi ini dapat menyelamatkan hidup Anda, karena kanker usus besar adalah penyakit yang sangat serius dan akan membutuhkan perhatian segera.

Mengingat peran penting usus besar dalam pencernaan tubuh, kebiasaan makan dan minum Anda setelah operasi perlu mengikuti rejimen yang berkontribusi terhadap kesehatan pencernaan yang berkelanjutan. Dengan diet yang tepat setelah operasi usus besar, tubuh Anda akan dapat terus mengamati semua nutrisi penting yang dibutuhkan untuk bertahan hidup.

Setelah operasi usus besar, Anda akan melihat beberapa perubahan dalam cara tubuh Anda memproses makanan. Misalnya, makanan akan cenderung melewati sistem pencernaan lebih cepat. Anda mungkin juga mengalami diare, dehidrasi, kembung, gas, kram atau sembelit.

Untungnya, diet yang tepat dapat mengurangi banyak efek ini. Berikut adalah 7 tips mengikuti diet yang tepat setelah operasi usus besar:

1. Hindari makan terlalu banyak buah dan sayuran: Bertentangan dengan apa yang mungkin Anda pikirkan, makan terlalu banyak buah dan sayuran dapat mengganggu sistem pencernaan Anda setelah operasi usus besar. Secara khusus, hindari sayuran cruciferous (brokoli, kembang kol, kubis). Ketika Anda makan sayuran, seperti wortel, cobalah memasaknya alih-alih memakannya mentah-mentah.

2. Hindari makanan dan minuman manis: Sistem pencernaan Anda yang baru mungkin tidak melakukan pekerjaan yang baik dalam memproses makanan dan minuman manis, seperti buah dan jus buah.

3. Makan banyak protein: Telur, tuna, dan daging merah tanpa lemak dalam porsi kecil akan menjadi pilihan yang baik untuk mendapatkan protein yang dibutuhkan tubuh Anda.

4. Coba puding, Jell-O, dan yoghurt: Makanan lunak ini mudah untuk dicerna oleh tubuh Anda.

5. Makan krim gandum, pasta, kentang: Kebanyakan pasien operasi usus menemukan bahwa mereka dapat berhasil mengolah makanan ini karena makanan tersebut lunak dan tidak mengiritasi sistem pencernaan.

6. Konsumsi makanan dalam porsi kecil, sering: Bagaimana Anda makan sama pentingnya dengan apa yang Anda makan. Minumlah makanan Anda lebih sering tetapi dalam porsi yang lebih kecil.

7. Cairan: Dapatkan banyak cairan. Bersihkan kaldu ayam adalah pilihan yang bagus. Selain itu, cobalah soda bebas gula dan soda.

Ingat, pengalaman setiap orang akan berbeda secara signifikan. Oleh karena itu, penting untuk menguji setiap jenis makanan sedikit demi sedikit. Itu adalah cara terbaik untuk mencari tahu apa yang berhasil, apa yang tidak ada dalam kasus Anda.

Top 7 Tips Untuk Nyeri Nyeri Gout Segera

Ketika Anda memiliki pedoman dan petunjuk tentang bagaimana membuat sesuatu terjadi, hampir semua tugas menjadi lebih mudah. Dan ketika Anda memiliki bantuan seperti ini, Anda jauh lebih mungkin berhasil dengan tugas itu.

Banyak orang menganggap angka 7 sebagai angka keberuntungan – angka yang membawa keberuntungan. Sekarang dengan angka keberuntungan 7 terutama dalam pikiran, saya memberi Anda 7 tips utama saya untuk menghilangkan rasa sakit akibat asam urat …

1. Minum Banyak Air – Setidaknya 3 Liter per Hari.

Ini sangat penting karena air dapat membantu ginjal Anda membuang asam urat berlebih dari sistem Anda. Ditambah lagi, air membantu mencegah pembentukan kristal urat yang menyebabkan sakit asam urat Anda.

Tidak melakukan hal ini dapat berarti bahwa Anda terus-menerus mengalami dehidrasi, dan tubuh yang mengalami dehidrasi lebih rentan terhadap gout. Jadi minum banyak air untuk menghilangkan rasa sakit cepat.

2. Makan Banyak Ceri.

Ini juga penting karena ceri memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi alami. Mereka dikenal mampu mengurangi peradangan, dan, menurunkan kadar asam urat dalam tubuh Anda.

Makan antara 30 dan 40 setiap 4 jam atau lebih selama serangan asam urat.

3. Ubah ke Diet Rendah Purin.

Ini adalah elemen penting karena purin adalah senyawa kimia dalam tubuh dan makanan Anda, ketika mereka memecah, menghasilkan asam urat yang menghasilkan kristal urat yang menyebabkan encok Anda.

Jadi, Anda perlu menghindari makanan tinggi purin seperti daging, makanan laut, unggas, kacang-kacangan dan beberapa sayuran seperti kembang kol, jamur, dan asparagus. Dan hindari alkohol, terutama bir.

4. Gunakan Obat Herbal.

Hal penting lainnya adalah memanfaatkan kekuatan penyembuhan alami herbal seperti, alfalfa, bilberry, black cohosh, burdoch, buchu, dll. Ini dapat mengurangi peradangan, menurunkan asam urat dan membantu melarutkan kristal urat.

Bicaralah dengan dukun lokal Anda untuk informasi yang lebih sesuai dengan kasus Anda.

5. Minum Baking Soda dalam Air.

Berikan perhatian khusus pada langkah ini: karena ini bisa menjadi cara yang sangat cepat untuk meredakan nyeri dan gejala. Soda kue dapat melarutkan kristal, dan, membantu tubuh Anda mengeluarkan asam urat lebih baik.

Campurkan 1/2 sendok teh baking soda dalam segelas besar air (8 oz) dan minum 1 gelas sebelum tidur, 1 di pagi hari, kemudian 1 setiap 2 sampai 4 jam di siang hari. Ulangi sampai gejala Anda mereda.

Catatan: Soda kue sangat tinggi sodium, jadi jika Anda menderita tekanan darah tinggi, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan tip ini. Bagaimanapun, semua pengguna harus berubah ke diet bebas garam saat mengambilnya.

6. Ambil Suplemen.

Unsur penting lainnya adalah ini tidak memiliki cukup vitamin, mineral dan nutrisi penting yang hilang dari banyak diet saat ini, terutama ketika pada diet rendah purin.

Pikirkan tentang vitamin B kompleks, bromelain, minyak ikan, vitamin C, vitamin E, dll. Periksa dengan dokter Anda tentu saja.

7. Minum Teh Celery Seed / Infus.

Alasan mengapa ini penting adalah bahwa biji seledri mengandung banyak jenis sifat anti-inflamasi.

Untuk membuat teh, cukup direbus 1 sendok makan biji dalam 2 gelas air hingga lunak. Saring, lalu minum 1/2 cangkir, 4 kali sehari sampai gejala Anda hilang.

Catatan: Karena biji seledri bersifat diuretik, jangan gunakan obat ini jika Anda hamil atau mengalami disfungsi ginjal.

Ikuti tips berikut untuk menghilangkan rasa sakit akibat asam urat dan Anda dapat mengharapkan keberhasilan, dengan semua manfaatnya. Jika Anda mengabaikan atau mengabaikan salah satunya, Anda berisiko mendapatkan hasil yang lebih buruk daripada yang mungkin Anda harapkan. Orang lain telah berhasil dengan 7 tips ini untuk menghilangkan rasa sakit asam urat segera dan begitu juga Anda!

Sekarang, sementara ini adalah 7 kiat hebat untuk menghilangkan rasa sakit dengan cepat, Anda juga harus mempertimbangkan apa yang terjadi antara serangan; apa yang perlu Anda lakukan untuk mencegah serangan di masa depan …

Dan ini sangat penting karena serangan gout yang sering berulang dapat menyebabkan Anda mengalami kerusakan sendi permanen dan masalah ginjal seperti batu ginjal yang menyiksa, sampai ke garis bawah. Plus, setelah mengalami serangan asam urat, Anda sekarang jauh lebih mungkin memiliki lebih banyak.