4 Manfaat Positif dari Olahraga Individu

Biasanya, ketika orang tua olahraga, pelatih dan administrator liga berbicara tentang "olahraga pemuda" yang mereka maksudkan pada olahraga tim seperti baseball, sepak bola, bola basket, lacrosse dan sebagainya. Jelas salah satu manfaat terbesar dari terlibat dalam olahraga tim adalah bahwa seorang atlet pemuda belajar bagaimana menjadi bagian dari tim. Beberapa orang tua dan pelatih olahraga mungkin berpendapat bahwa manfaat hilang jika seorang anak terlibat dalam olahraga individu (karate, tenis, golf, renang, dll). Tetapi jika anak Anda lebih tertarik pada olahraga individu daripada olahraga tim, jangan putus asa! Olahraga tim tidak untuk semua orang, dan ada banyak hal hebat yang dapat diajarkan oleh olahragawan muda kepada olahragawan muda!

1. Pelajari cara menjadi mandiri.

Meskipun memiliki tim di belakang Anda untuk membantu menjemput Anda / mendukung Anda adalah hal yang baik, penting juga untuk belajar berdiri sendiri selama dua minggu. Dalam olahraga individual, keberhasilan utama seorang atlet muda turun kepada mereka dan hanya mereka. Jika ada yang salah mereka tidak bisa mengalihkan kesalahan ke rekan satu tim, tetapi di sisi lain ketika mereka menang mereka mendapatkan semua kemuliaan. Olahraga individu mengajarkan pemain muda bahwa mereka sendiri yang bertanggung jawab atas tindakan mereka.

2. Dapatkan kenyamanan berada dalam sorotan.

Selama pertandingan tenis tunggal, semua mata tertuju pada dua pemain. Apakah Anda suka atau tidak, semua orang memperhatikan Anda dan sulit untuk bersembunyi di latar belakang saat Anda satu-satunya di luar sana! Tidak semua orang terlahir mencintai sorotan, tetapi olahraga individual dapat mengajari atlet muda bagaimana menjadi nyaman menjadi pusat perhatian. Keterampilan ini sangat berguna selama sekolah dan (cara jalan) presentasi bisnis!

3. Motivasi harus datang dari dalam.

Jelas atlet olahraga individu masih memiliki pelatih dan orang tua yang bersemangat, tetapi pada akhir hari para atlet muda itu harus menjadi orang yang mendorong diri mereka untuk mencapainya. Tidak ada tim di lapangan / lapangan dengan Anda yang energinya dapat Anda makan, yang bisa membuat Anda bersemangat dan bersemangat untuk pergi-semua yang harus datang dari dalam. Motivasi intrinsik sering terbukti lebih kuat daripada dorongan eksternal, dan ketika datang ke olahraga individu itu semua tentang motivasi internal!

4. Tidak apa-apa untuk belajar dengan kecepatan Anda sendiri.

Olahraga individu memungkinkan atlet untuk bersaing dengan kecepatan mereka sendiri, mengambil beberapa tekanan untuk "mengejar." Misalnya, katakanlah anak Anda yang berusia 12 tahun ingin mulai bermain hoki. Kemungkinan sebagian besar anak usia 12 tahun lainnya di liga telah berseluncur karena mereka benar-benar kecil. Atlet Anda akan berada di belakang tingkat keterampilan rekan setimnya, yang kadang-kadang bisa menjadi pil sulit untuk ditelan, terutama jika mereka ingin mengesankan teman-teman mereka. Tetapi katakan anak berusia 12 tahun yang sama ingin mulai bermain golf-dia akan bersaing melawan orang berdasarkan tingkat keterampilan, belum tentu usia. Ada sedikit tekanan untuk tampil di luar gerbang.

Apapun olahraga yang ingin anak Anda mainkan, baik itu olahraga tim atau individu, kami katakan beri mereka kesempatan! Ada banyak manfaat besar untuk olahraga apa pun.

7 Strategi Kuat Untuk Tetap Positif

Ada begitu banyak hal yang terjadi di dunia saat ini yang dapat melemparkan siapa pun dari pusat mereka. Mampu menjaga perhatian Anda untuk mencapai tujuan, merasa mengendalikan hidup Anda, emosi Anda, masa depan Anda, adalah salah satu tantangan terbesar yang kita hadapi. Untuk mendapatkan kembali tangan Anda di roda kemudi, Anda akan membutuhkan beberapa program yang direncanakan untuk membantu Anda tetap di permainan Anda. Dan bagi mereka yang mulai mengadopsi sikap yang lebih positif, berikut adalah beberapa strategi yang dicoba dan benar untuk mencapai tujuan Anda.

1) Alihkan pikiran Anda. Temukan sesuatu yang lucu, penuh gairah, atau menarik dan menarik untuk dipikirkan. Ketika dihadapkan dengan perasaan atau situasi negatif, mengambil nafas dari kenyataan itu adalah cara tercepat untuk mengubah getaran di sekitar Anda. Pikiran itu kreatif, jadi apa pun pikiran kita terfokus, tertarik pada kita. Pergi bermain dengan anjing Anda, lihat film lucu. Perlakukan diri Anda untuk sesuatu yang menyenangkan. Dengarkan musik yang menggerakkan Anda. Mengubah apa yang kita lakukan, mengubah apa yang kita pikirkan, mengubah energi di sekitar kita.

2) Didiklah diri Anda sendiri. Mengambil kelas. Dengarkan orang-orang yang produktif dan positif. Berada dalam energi kekuatan yang memotivasi, seringkali hanya menjadi katalis yang diperlukan untuk menggeser energi kita.

3) Bersihkan pikiran dan tubuh. Ada beberapa cara untuk mencapai ini. Tubuh dan pikiran kita saling berhubungan. Apa efeknya, berdampak pada yang lain. Jika tubuh tidak sehat, pikiran pasti akan menderita, karena tubuh adalah lingkungan yang diciptakannya. Jika pikiran tidak sehat, itu negatif dapat mencemari tubuh dengan zat-zat berbeda yang dikeluarkannya ke dalam aliran darah. Ada banyak obat untuk bekerja dengan pikiran negatif dan banyak buku yang ditulis tentang hal ini. Saya percaya pada kekuatan pengampunan sebagai pendekatan paling komprehensif untuk membersihkan pikiran negatif. Terapi Hawai Kuno, Ho'oponopono, adalah salah satu praktik paling mudah yang pernah saya temui. Ini melibatkan sedikit belajar untuk memahami filosofi. Kemudian pernyataan sederhana dikatakan setiap hari yang, ketika digunakan dalam situasi negatif, memiliki kekuatan untuk membersihkan. Sedangkan untuk tubuh, pembersihan nutrisi yang lengkap adalah cara untuk mendukung tubuh sementara memungkinkan untuk detoksifikasi. Dengan produk dan panduan yang tepat, program ini dapat mengubah kimia bagian dalam tubuh serta membantu mengurangi keasaman dalam sistem, membawa tubuh ke tingkat alkali yang lebih tinggi. Tubuh yang terbius, adalah tubuh yang bahagia.

4) Gunakan Ritual setiap hari. Ini mengingatkan Anda untuk tetap di jalur. Apakah itu membaca dari buku inspirasional, merenungkan, atau menyatakan afirmasi pengulangan yang konstan adalah cara kita belajar dan dapat melatih pikiran kita. Setelah bangun Anda bisa duduk dengan tenang dan bayangkan saja hari Anda seperti yang Anda inginkan. Melupakan kenyataan seperti yang Anda ketahui, dan hanya berada dalam proses berpikir kreatif untuk membuka jalan hari Anda. Teknik ini dikenal sebagai Pra-Paving. Jangan pernah meremehkan kekuatan imajinasi!

5) Jauhi orang dan situasi negatif. Meskipun hal ini terkadang tidak dapat dihindari, ketika Anda berada di lingkungan tersebut, mengandalkan beberapa tips lain untuk tetap positif ikut bermain. Jika Anda khawatir kehilangan teman-teman Anda saat ini, kabar baiknya adalah bahwa setelah Anda memiliki kebiasaan berpikir positif, itu akan menjadi titik ketertarikan Anda. Sederhananya, itu berarti bahwa energi di sekitar Anda akan menarik getaran serupa. Ini seperti garpu tala. Setelah Anda mengirimkan frekuensinya, frekuensi yang sesuai memagnkannya. Anda mungkin bertemu orang baru yang seperti teman yang hilang, atau pasti akan merasa seperti itu. Hal-hal akan mulai berubah di sekitar Anda menjadi lebih baik. Itu pasti!

6) Dapatkan rencana makan yang baik. Makanan adalah obat paling kuat yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Efek dari makan yang buruk tidak hanya meningkatkan pinggang Anda. Makanan benar-benar dapat mengubah kimia tubuh sedemikian rupa sehingga ia dapat membuat Anda jengkel dari dalam. Selain dari semua efek berbahaya pada tubuh fisik, pandangan mental sangat dikompromikan. Pikirkan tentang beberapa efek samping dari makanan yang Anda makan atau minuman yang Anda konsumsi. Ingat perasaan buruk yang Anda miliki di dalam sebagai hasilnya? Perasaan itu berkontribusi pada begitu banyak masalah bagi otak untuk berfungsi dengan cara yang sehat. Memberikan tubuh hari pembersihan mingguan adalah cara terbaik untuk melepaskan kotoran yang bersarang di dalam sistem. Studi menunjukkan bahwa racun dapat tetap berada di dalam tubuh selama bertahun-tahun. Cleansing seperti memberi tubuh Anda / pikiran perubahan oli. Anda akan merasa diperbarui!

7) Olahraga. Dapatkan tubuhmu bergerak. Berada di luar di mana Anda dapat berhubungan dengan alam. Lingkungan alam memiliki dampak subliminal dan jelas salah satu yang memusatkan semangat. Ketika Anda berolahraga, hormon-hormon yang disekresikan meningkatkan fungsi otak yang sehat.

Ada satu hal yang dapat Anda lakukan yang hampir tidak membutuhkan usaha dari Anda, tetapi akan menghasilkan pandangan yang segera ditingkatkan. TERSENYUM. Senyum menghasilkan endorphins yang merasakan cairan yang baik mengalir melalui tubuh. Buat rencana untuk menjaga UP Roh Anda. Mungkin perlu waktu sejenak untuk membuat rutinitas meresap, tetapi sekali itu terjadi, Anda akan menjadi magnet yang kuat untuk semua hal yang baik.

c2009 Hara Taicher