Dampak Menggunakan Perangkat Advance Mandipular pada Gigi Anda

Pertanyaan yang sering saya tanyakan adalah apakah penggunaan perangkat muka mandipular atau (MAD) seperti yang umumnya dikenal memiliki pengaruh pada pembentukan gigi saya. Penelitian yang dilakukan oleh Umea University di Swedia menyimpulkan bahwa efek samping sangat kecil dalam pengobatan orang dewasa yang menderita baik mendengkur atau sleep apnea ringan.

Studi sebelumnya tentang penggunaan alat fungsional telah menunjukkan pengurangan overject dan overbite pada pasien; khususnya selama proses erupsi gigi. Pergerakan gigi tidak diinginkan untuk orang dewasa yang menggunakan MAD untuk pengobatan mendengkur atau apnea tidur. Poin penting untuk dicatat di sini adalah MAD hanya digunakan saat tidur sedangkan perangkat fungsional juga digunakan sepanjang hari.

Penggunaan MAD adalah untuk memperlebar saluran napas orofaring dengan memposisikan kembali mandipular ke arah depan dan ke bawah sementara pemakainya tertidur. Berbagai tes dilakukan oleh Umea University yang menyimpulkan pergerakan gigi sangat kecil meskipun itu merekomendasikan mengunjungi dokter gigi untuk pemeriksaan setelah 2 tahun.

Sebagai bagian dari tes baik belat akrilik keras dan MAD lembut digunakan. Laporan menyimpulkan penggunaan elastomer lembut MAD lebih menguntungkan.

Karena ada formasi gigi yang berbeda sebelum membeli perangkat MAD apa pun, penting untuk pertama kali menetapkan apakah alat akan bekerja untuk pembentukan gigi Anda. Secara umum sebagian besar perangkat akan bekerja untuk formasi gigi retrognathia atau overbite. Meskipun ada perangkat yang juga dapat bekerja untuk gigi bengkok atau berubah serta gigitan bawah gigitan, ini adalah gigi yang lebih rendah menonjol di atas gigi atas. Silakan hubungi pembuatan perangkat sebelum membeli untuk menetapkan kesesuaian.

Apa yang Membimbing pada Pembentukan Patina dalam Tembaga?

Hampir setiap logam di bumi ini dipandang sebagai bahan yang kuat dan stabil. Tetapi bahkan setelah itu lingkungan yang besar mempengaruhi logam-logam ini juga. Paparan yang terlalu lama ke udara dapat menyebabkan proses pengaratan pada besi. Demikian pula tembaga juga rentan terhadap perubahan tersebut dan karena alasan ini ia mengembangkan patina hijau. Alasan yang sama adalah bahwa oksigen dari udara mengarah pada pembentukan patina.

Apa itu tembaga?

Tembaga adalah unsur kimia coklat kemerahan yang erat kaitannya dengan emas dan perak. Tembaga adalah logam yang mudah dibentuk dan digunakan untuk membuat koin, peralatan, dll. Ini juga sangat konduktif dan melakukan panas dan energi dengan baik. Ini juga merupakan salah satu logam tertua yang ditemukan dan digunakan oleh umat manusia.

Apa alasan tembaga berubah menjadi hijau?

Hal ini disebabkan proses oksidasi tembaga yang berubah menjadi hijau. Ketika dibiarkan terkena udara dan air, itu mengarah pada pembentukan lapisan, tipis hijau di permukaan logam. Zat hijau ini dikenal sebagai tembaga karbonat. Tapi tidak seperti besi yang menjadi lemah ketika berkarat, patina hijau tidak mempengaruhi kualitas logam. Bahkan, beberapa orang mengatakan bahwa zat hijau melindungi permukaan logam. Oksidasi adalah proses yang lambat dan membutuhkan waktu dan sebelum berubah menjadi hijau tembaga dapat berubah menjadi coklat gelap dan hitam. Bahan hijau juga disebut patina.

Apa gunanya patina?

Tampaknya tidak berguna, tetapi patina juga memiliki beberapa kegunaan. Selama beberapa tahun terakhir, para seniman Yunani biasanya menggunakan patina hijau ini dalam karya seni mereka. Itu disebut 'verdigris' yang berarti "hijau dari Yunani". Itu dianggap pigmen hijau terang yang tersedia tetapi karena daya tahan yang buruk itu ditinggalkan oleh para seniman selama 1800-an. Penggunaan lain patina ini adalah benda-benda saat ini. Itu populer dalam bisnis perdagangan antik di mana ia dianggap mempertahankan integritas objek. Patina juga digunakan dalam beberapa fungsi teknik elektro juga.

Contoh umum patina

Salah satu contoh paling terkenal dari patina tembaga adalah Patung Liberty yang terkenal. Tidak banyak orang yang tahu bahwa bangunan terkenal di dunia ini terbuat dari tembaga. Telah dikenal dengan warna hijau muda yang tidak lain adalah patina. Ini terjadi ketika bahan tembaga yang dibuat patung itu bereaksi dengan air dan udara dan teroksidasi selama beberapa tahun. Panci masak dan senjata api tua juga mengembangkan patina di permukaan mereka saat mereka bertambah tua. Bagi sebagian orang itu menambah karakter dan nilai produk. Bagian terbaiknya adalah mudah dibersihkan dengan sedikit usaha.

Bagaimana cara menyingkirkan patina?

Menjaga peralatan tembaga di bawah sinar matahari langsung akan membantu dengan pencegahan pembentukan patina hijau. Ini adalah oksigen yang mengarah pada pembentukan lapisan hijau dan dengan demikian mencegah oksigen bersentuhan dengan logam akan menghentikan pembentukan patina. Cara yang bagus untuk menyingkirkan patina adalah dengan menggunakan larutan garam dan cuka. Setelah patina dibersihkan, permukaan item harus dihapus dari permukaan untuk menghindari tanda air.

Latihan untuk Pertumbuhan Penis – Pembesaran Penis Dijamin Yang Akan Menambah Empat Inci Pada Ereksi Anda

Jika Anda seperti kebanyakan pria, Anda khawatir tentang ukuran ereksi Anda. Karena permintaan besar dari pria yang menginginkan dan membutuhkan ereksi yang lebih besar, perusahaan telah menciptakan banyak produk pembesaran. Beberapa dijamin menambah inci ke penis Anda sementara yang lain membuang-buang waktu dan uang. Satu-satunya metode terbukti yang dijamin untuk membuat ereksi Anda besar adalah dengan melatih penis Anda dengan metode yang sangat spesifik.

Latihan untuk Peningkatan Penis

Inilah yang dapat Anda harapkan hanya dalam 4 minggu ketika Anda menggunakan latihan penis yang tepat:

  • Kenaikan panjang hingga 4 inci
  • Kenaikan ukuran ketebalan Anda
  • Tidak ada lagi ejakulasi dini
  • Meningkatkan stamina seksual
  • Hasil permanen tidak seperti kebanyakan produk pembesaran penis

Untuk mendapatkan hasil ini, Anda perlu menyisihkan hanya beberapa menit sehari. Dan hanya dalam 4 minggu, Anda akan mengalami hasil ini. Bayangkan saja seperti apa kehidupan seks Anda!

Sangat penting untuk mengikuti latihan penis dengan benar dan melakukannya setiap hari. Jika Anda malas dan melewati hari, Anda tidak akan mendapatkan hasil bahwa latihan untuk program penis dijamin untuk dilakukan.

Jadi, mengapa teknik-teknik ini bekerja? Nah, alasan latihan pembesaran bekerja adalah mereka memanipulasi jaringan penis Anda yang memicu pertumbuhan sel. Ketika ini terjadi, penis Anda akan mampu menahan lebih banyak darah ketika Anda terangsang. Ini menyebabkan ereksi Anda menjadi lebih panjang dan lebih tebal.

Selain latihan penis, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengkonsumsi ramuan yang dapat membantu pembesaran ereksi Anda terjadi lebih cepat. Ada ramuan yang disebut Horny Goat Weed yang sangat mirip Viagra. Apa yang dilakukannya adalah membantu tubuh Anda meningkatkan produksi zat kimia yang disebut nitrit oksida. Bahan kimia inilah yang memungkinkan tubuh Anda untuk membuka ruang darah di penis Anda. Semakin banyak darah yang mengisi ereksi Anda, semakin sulit.

Gaya Hidup Sehat untuk Perbaikan Ereksi

Banyak orang memiliki beberapa gaya hidup yang tidak membantu kesehatan seksual mereka. Untuk menjaga kesehatan seksual Anda, Anda harus mencoba memperbaiki pola makan Anda. Makan buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, serat, dan banyak air dan makanan yang kurang bermutu akan meningkatkan kesehatan dan kesehatan seksual Anda secara keseluruhan.

Latihan juga penting. Ini adalah penghilang stres yang bagus dan akan meningkatkan sirkulasi darah Anda. Kedua tingkat stres yang lebih rendah dan aliran darah yang sehat akan membuat ereksi Anda jauh lebih sulit. Coba lakukan 20 hingga 30 menit latihan setiap hari.

Jadi, itu sesederhana itu. Jika Anda benar-benar ingin berhenti bermimpi tentang memiliki ereksi yang sangat besar dan menjadi fantastis dalam seks, maka Anda perlu bertindak sekarang. Mulai gunakan yang terbaik latihan untuk penis program pembesaran dan sebulan dari sekarang Anda akan benar-benar besar.

Mengubah Persepsi Anda pada Barang Buatan Tangan

Saya telah berpikir banyak tentang bagaimana beberapa pelanggan dan orang-orang pada umumnya melihat barang-barang buatan tangan. Ini topik yang menarik, karena saya sendiri selalu memikirkan barang-barang buatan tangan sebagai sesuatu yang istimewa, sesuatu yang unik, sesuatu yang harus didambakan.

Saya selalu kerajinan pada tingkat tertentu, dan sering memberikan hadiah buatan tangan di hari libur. Hadiah-hadiah ini selalu memenangkan lebih banyak penghargaan dari penerima daripada sesuatu yang diproduksi massal.

Saya pikir semua orang berpikir seperti ini juga. Sampai saya mulai menjual perhiasan saya.

Dorongan untuk mengunyah saya pada topik ini adalah komentar terbaru yang saya terima ketika seseorang meninjau situs toko Etsy saya. Dia berkata, "Aku tidak percaya perhiasan yang indah ini dibuat dengan tangan. Pilihan bagus di situs yang bagus …" Hmm.

Jangan salah paham, saya senang menerima pujian itu. Sangat senang! Namun, gagasan "Saya tidak percaya perhiasan yang indah ini dibuat" telah melekat di otak saya. Mengapa orang memiliki persepsi ini yang diterjemahkan menjadi bermutu rendah? Saya telah melihat ini berulang kali.

Suami seorang kekasih, beberapa tahun yang lalu, menyebutkan bahwa dia menyeretnya ke "pertunjukan sampah". Saya bertanya kepadanya apa yang dia maksudkan dengan itu (saya tidak pernah mendengar tentang acara CRAP sebelumnya!) Dan dia berkata. "Oh ha ha .. kamu tahu, pertunjukan kerajinan." Saya menertawakannya tetapi akan selalu mengingatnya.

Saya telah mendengar beberapa, lusinan cerita tentang orang-orang yang berjualan di pameran kerajinan dan mendengar komentar seperti "Bagus, tapi saya bisa mendapatkan barang yang sama jauh lebih murah untuk mengisi pengecer kosong".

Jawabannya adalah ya, Anda bisa mendapatkan harga yang lebih baik. Tetapi Anda tidak akan mendapatkan hal yang sama. Anda kehilangan kualitas dalam material dan keahlian. Anda kehilangan kesempatan untuk mendukung orang bisnis lokal, untuk mengatakan tidak untuk barang-barang yang diproduksi massal yang sering dibuat di lingkungan kerja yang buruk membayar upah yang buruk kepada para pekerja. Anda sering kehilangan kesempatan untuk memiliki karya seni, pakaian, atau perhiasan yang benar-benar unik. Anda kehilangan koneksi manusia sejati kepada tukang yang membuat barang dengan kedua tangan mereka sendiri. Di mata saya, itu banyak menyerah.

Ini sangat lucu bagi saya, bukan hanya karena saya membuat barang-barang buatan tangan berkualitas yang saya yakini benar-benar menyaingi apa pun yang dapat Anda beli yang diproduksi massal. Perhiasan saya mendapat nilai tinggi dari klien saya untuk orisinalitas dan daya tahan. Anda benar-benar mendapatkan apa yang Anda bayar. Ini lucu bagiku karena orang-orang tampaknya melihat barang-barang yang mereka beli yang diproduksi massal entah bagaimana secara ajaib terbentuk di sebuah kuali di suatu tempat. Jika Anda berhenti berpikir sejenak tentang di mana barang-barang yang Anda beli dari rak-rak Walmart, Target dan sejenisnya mungkin berasal dari persepsi mereka dapat berubah sepenuhnya. Sebagian besar barang dibuat dengan tangan. Hanya masalah ini: dalam mode apa? dalam keadaan apa? dengan mengorbankan siapa? siapa yang bisa mendapatkan keuntungan dari pembelian saya?

Tanyakan kepada diri sendiri: Apakah Anda ingin membeli barang-barang lini perakitan yang eksploitatif dan kadang-kadang dibuat dengan buruk dengan bahan yang buruk (timah, dalam beberapa kasus)? Atau, apakah Anda ingin tahu dari mana pembelian Anda berasal, memiliki percakapan ramah dengan orang yang benar-benar meletakkan tangan mereka pada bahan mentah dan melambaikan sesuatu yang indah hanya untuk Anda. Saya berjanji kepada Anda jika Anda berhenti memikirkannya sedikit setiap hari, seluruh dunia Anda bisa berubah. Menjadi lebih baik.

Pikirkan tentang hal ini ketika Anda berbelanja, pikirkanlah selama musim liburan yang akan datang. Anda tahu pepatah "Berpikir global, bertindak secara lokal." Cobalah untuk memikirkan hal ini setiap kali Anda berbelanja sendiri, berbelanja untuk hadiah, atau selama musim liburan. Apakah Anda sedang berbelanja online, mencari pengecer lokal atau menghadiri pameran kerajinan. Di mana Anda benar-benar ingin dolar yang diperoleh dengan susah payah Anda pergi?

4 Aturan Sederhana Untuk Bertaruh Pada Olahraga

Menggunakan strategi yang tepat dalam taruhan olahraga pasti akan membantu keberhasilan jangka panjang, dan membuat seluruh proses lebih menyenangkan dan menyenangkan. Plus, itu manfaat untuk memiliki bankroll yang sesuai yang mampu menyerap kerugian yang tak terelakkan. Berikut adalah empat aturan sederhana yang harus diikuti:

Belajar matematika dasar

Meskipun ada banyak penjudi yang tampaknya berhasil dengan bertaruh pada perasaan atau naluri, pendekatan jangka panjang terbaik adalah memiliki kemampuan untuk membuat rencana pengetatan yang tepat. Juga, membuatnya lebih mudah untuk menghitung probabilitas keberhasilan ketika mampu memahami apa artinya peluang. Perjudian adalah permainan angka, sehingga kemampuan untuk dengan cepat melakukan perkalian atau pembagian pada tingkat dasar pasti akan menguntungkan.

Jangan merayakan terlalu lama atau memikirkan masa lalu

Cobalah untuk tidak membiarkan kemenangan atau kekalahan di masa lalu memengaruhi rencana pengulangan Anda. Bahkan setelah mengalami kekalahan dari empat atau lima pertandingan, masih lebih baik untuk tetap dengan analisis Anda yang telah membawa kesuksesan di masa lalu. Juga, bagi mereka yang cukup beruntung untuk terus beruntun kemenangan panjang, ini seharusnya tidak memberikan rasa percaya diri yang salah dan mengarah pada taruhan berlebihan yang dapat diperpanjang. Aturan jangka panjang yang paling praktis adalah untuk tetap berpegang pada rencana Anda dan bertaruh jumlah yang masuk akal dan terjangkau.

Beberapa opsi taruhan

Mendaftar ke beberapa sportsbook memungkinkan untuk membandingkan dan mendapatkan kemungkinan terbaik. Jika Anda hanya menggunakan satu buku olah raga, Anda pasti akan membatasi peluang Anda untuk mendapatkan hasil terbaik dari investasi Anda. Suatu portofolio tipikal dapat memperoleh manfaat dari setidaknya lima atau enam buku olahraga.

Juga, ada beberapa sportsbook utama yang dapat membatasi akun untuk pemenang jangka panjang, jadi ada baiknya melakukan sedikit riset untuk memeriksa reputasi dari opsi yang berbeda.

Sensibilitas jangka panjang

Sensibilitas dan disiplin jangka panjang sangat penting ketika menyangkut perjudian. Aktivitas ini seharusnya tidak dilihat sebagai skema cepat kaya. Jauh lebih praktis untuk berpikir jangka panjang. Bahkan jika Anda hanya dapat memulai dengan bankroll kecil, pendekatan yang lambat dan mantap memberikan kesempatan yang lebih besar untuk perlahan-lahan membangun bankroll taruhan, dan pada saat yang sama terus meningkatkan taruhan untuk setiap taruhan. Jika Anda dapat melihat jangka panjang, ini membuatnya lebih mudah untuk menikmati aktivitas ini lebih lama dan menghasilkan uang saku yang bagus dalam prosesnya.

7 Kebiasaan yang Mengarah pada Pengambilan Keputusan yang Lebih Baik

Mari kita hadapi itu, banyak dari kita tidak membuat keputusan terbaik dalam hidup. Kita semua menderita ini. Apakah itu keputusan kecil yang nyaris tidak memengaruhi kita, atau keputusan besar yang memengaruhi diri kita dan lingkungan kita. Kami membuat keputusan individual setiap hari daripada yang kami sadari. Membuat keputusan yang lebih baik dapat meningkatkan tidak hanya kualitas hidup kita sendiri, tetapi juga bagi semua orang di sekitar kita. Jadi apa yang bisa dilakukan untuk meningkatkan hasil dari keputusan yang kita buat? Mari lihat.

Mulai dari mana

Sangat mudah untuk melihat hasil keputusan dari perspektif orang luar dan menganalisis bagaimana hal-hal menjadi salah. Tetapi ketika Anda melihatnya dari perspektif batin, ketika momen tantangan muncul, itu bisa menjadi tugas yang jauh lebih menantang. Seperti ungkapan usia tua, "melihat ke belakang adalah 20/20," dan itu benar sekali. Kami suka berpikir kami adalah spesialis dalam menangani masalah karena kami dapat melihat sesuatu dari jauh dan percaya kami dapat memahami dengan tepat mengapa hal-hal berjalan seperti yang mereka lakukan. Tetapi ketika kita dihadapkan dengan keputusan di saat panas, hal-hal bisa sangat berbeda dan lebih sulit.

Untungnya ada kebiasaan yang bisa kita ambil yang akan memungkinkan kita beradaptasi dengan situasi lebih mudah dan membuat keputusan yang lebih baik saat kita menjalani hidup kita. Saya telah mengadopsi kebiasaan ini sendiri dan saya telah menemukan kualitas hidup saya dengan lebih baik secara monumental. Saya merasa jauh lebih bahagia dan lebih puas dengan hal-hal yang saya lakukan dalam hidup saya. Banyak orang yang sukses dalam kehidupan seperti Donald Trump dan banyak jutawan sukses dalam kehidupan juga telah mengadopsi kebiasaan ini dengan sukses besar. Jika Anda menemukan diri Anda ingin mencapai atau mencapai lebih banyak dalam hidup, atau hanya ingin menghasilkan hasil yang lebih baik dari keputusan yang Anda buat, ikuti nasihat ini. Ini bahkan bukan kebiasaan saya sendiri, tidak, ini diambil dari banyak individu yang paling berhasil di zaman kita, dan bahkan generasi yang lalu. Berikut adalah 7 kebiasaan yang mengarah pada pengambilan keputusan yang lebih baik dalam hidup.

1) Fokus pada Apa yang Anda Kontrol

Yang hebat, dan sangat sukses, Henry Ford pernah berkata, "Jika Anda berpikir Anda bisa melakukan sesuatu, atau berpikir Anda tidak bisa melakukan apa pun, Anda benar." Tujuan kami adalah segalanya. Jika Anda memvisualisasikan sesuatu yang keras dan cukup lama, Anda dapat memastikannya. Tetapi ketika Anda berpikir sesuatu tidak mungkin, Anda membuatnya begitu. Inilah yang dimaksud Ford dalam kutipannya. Apakah Anda pikir Anda bisa atau tidak bisa melakukan sesuatu, Anda membuatnya dengan keyakinan Anda. Jadi fokuslah pada apa yang BISA Anda lakukan, bukan apa yang TIDAK BISA Anda lakukan. Ini sangat penting untuk ditekankan dan boleh dibilang merupakan kebiasaan paling penting yang harus dilibatkan ketika mencoba untuk membuat keputusan yang lebih baik.

2) Jadilah Pro Aktif

Jadi Anda sudah terbiasa berpikir dan fokus pada apa yang dapat Anda lakukan. Sekarang apa? Sederhana, ambil tindakan. Jadilah PRO aktif, bukan RE aktif. Sayangnya, dunia tidak akan datang kepada kita. Kita harus menetapkan niat kita terlebih dahulu, dan kemudian mengajukan upaya yang harus dilakukan untuk mencapai hasil yang kita kejar. Kita semua menginginkan hal-hal tertentu dalam kehidupan tetapi hanya sebagian kecil dari kita yang benar-benar mencapai hal-hal ini. Jika Anda mengambil kebiasaan bersikap proaktif, menjadi jauh lebih mudah untuk membuat keputusan yang lebih baik.

3) Baca dan Pelajari

Banyak orang cenderung berpikir bahwa setelah kita menyelesaikan sekolah, kita sudah selesai mendidik diri kita sendiri. Ini bukan cara yang benar untuk melihat kehidupan. Sebaliknya, pikirkan kehidupan sebagai pengalaman dan kesempatan yang terus-menerus untuk terus belajar. Pemimpin terbesar adalah pembaca. Itu hampir selalu terjadi. Jika Anda bukan pembaca, dengarkan buku audio. Kami cukup beruntung untuk hidup di era di mana buku audio digital hanya berjarak satu klik. Kita dapat mempelajari hampir semua bahasa atau keterampilan yang kita inginkan dari kenyamanan kursi komputer atau bahkan dari telepon seluler kita sendiri. Belajar itu penting secara monumental dan itu adalah sesuatu yang bisa dan harus kita lakukan setiap hari. Ketika Anda tahu lebih banyak, keputusan yang lebih baik dapat menjadi lebih jelas bagi Anda.

4) Jangan Takut Perubahan

Faktanya adalah, kita semua memiliki kekuatan untuk berkembang dalam elemen yang paling menantang dan menuntut yang dapat diberikan kehidupan kepada kita. Ini hanya masalah menjangkau jauh ke dalam diri kita dan menarik keluar kekuatan batin itu. Ini dimulai dengan menganalisis apa yang kita lakukan, lalu mengubah hal-hal yang tidak berfungsi.

Pelajaran lain yang diajarkan Henry Ford kepada kita adalah, "Jika Anda selalu melakukan apa yang selalu Anda lakukan, Anda akan selalu mendapatkan apa yang selalu Anda dapatkan." Ini berdering benar pada banyak level. Jika Anda terlalu nyaman dan takut berubah, Anda tidak akan maju. Perubahan bukanlah hal yang buruk. Ini mengarah ke awal yang baru. Dan sebenarnya, Anda harus menutup satu pintu untuk yang baru untuk menampilkan dirinya. Jadi jangan takut, teman saya. Berjalanlah melewati pintu itu dan jangan takut untuk membuka pintu yang baru. Anda perlu mengatasi rasa takut akan perubahan agar merasa cukup kuat untuk membuat keputusan yang baik.

5) Mulailah dengan Ujung Pikiran

Meminjamkan diri pada kebiasaan nomor satu, mulai dengan tujuan akhir. Apa artinya ini cukup sederhana dalam teori, tetapi dalam praktiknya, itu bisa jauh berbeda. Orang-orang sukses sering memulai hari mereka dengan daftar hal-hal yang jelas yang ingin mereka capai. Ini bisa sesederhana, atau semewah, seperti yang Anda inginkan. Tapi aku merasa lebih baik menjalani hidupmu dengan mengingat tugas-tugas kecil. Ketika Anda mendekati kehidupan dengan tujuan yang jelas dalam pikiran, menjadi lebih mudah untuk membuat keputusan terbaik.

6) Tubuh Sehat, Pikiran Sehat

Sama pentingnya dengan membaca dan meningkatkan basis pikiran dan pengetahuan kita, sama pentingnya untuk menjaga tubuh kita tetap aktif, sehat, dan bekerja. Tingkatkan detak jantung Anda, jalan-jalan, berolahraga, berolahraga. Lakukan apa pun yang menurut Anda menyenangkan untuk tetap aktif secara fisik. Ini sangat penting dan versi masa depan Anda akan berterima kasih untuk itu. Investasikan diri Anda dan kesejahteraan fisik Anda … sungguh, Anda layak mendapatkannya. Tubuh yang sehat diperlukan untuk membuat keputusan yang baik dan keputusan yang baik akan menghasilkan tubuh yang sehat.

7) Biasakan Menjadi Tidak Nyaman

Kondisi menyedihkan dunia dan masyarakat kita saat ini menjadi nyaman dan stagnan. Ini sebenarnya terprogram dalam diri kita. Bruce Lee pernah berkata, "Jangan mendoakan kehidupan yang mudah, berdoalah untuk kekuatan untuk menanggung yang sulit." Kita memiliki kemampuan untuk melakukan hal-hal luar biasa dalam kehidupan ini tetapi itu dimulai hanya di luar dunia kenyamanan. Ini bisa menjadi salah satu kebiasaan paling sulit untuk dilakukan, karena orang benar-benar suka merasa nyaman. Tetapi kenyataannya adalah … menjadi tidak nyaman sangat penting untuk pertumbuhan dan pengambilan keputusan yang lebih baik.

Untuk Menyingkatnya

Mengetahui kebiasaan-kebiasaan ini tidak akan menjadikan Anda orang yang sukses dalam semalam. Tetapi menerapkannya sepanjang waktu pasti akan membuat kualitas hidup Anda lebih baik, dan akhirnya mengarah pada pengambilan keputusan yang lebih baik. Semua hal hebat membutuhkan waktu sehingga jangan merasa putus asa jika Anda tidak melihat hasilnya secara instan. Roma tidak dibangun dalam sehari setelah semua. Tetapi waktu telah menunjukkan bahwa banyak pemikir dan peraih prestasi terbesar dalam sejarah telah menggunakan sebagian besar, jika tidak semua, kebiasaan-kebiasaan ini untuk menjadi individu dan pengambil keputusan yang luar biasa.