Rencana Diet South Beach – Bagaimana Saya Membuatnya Melalui Tahap 1

Saya suka makan! Kurasa itu sebabnya aku sangat benci berdiet.

Sebagian besar dari diet ini benar-benar membatasi Anda dari makan makanan yang Anda sukai (dan mendambakan), atau mereka membuat Anda makan meluap-luap dari makanan yang baik, bukan favorit saya.

Lagi pula, berapa banyak telur, kacang atau jeruk yang bisa Anda makan? Saya rasa itulah mengapa saya begitu ragu untuk mengikuti teman-teman saya di kereta musik South Beach Diet.

Mereka semua mencobanya, dan ya, bahkan kehilangan berat badan. Saya memperhatikan dengan iri ketika lingkar pinggang mereka semakin kecil dan kecil, tetapi tidak bisa mendapatkan keluhan dan keluhan dari kepala saya selama beberapa hari dan minggu pertama di program ini.

Hentikan semua gula, karbohidrat dan lemak selama dua minggu penuh! Bukan saya! Tidak mungkin! Bahkan untuk ukuran baju yang lebih kecil.

Kemudian saya pergi menemui dokter saya untuk perasaan tidak enak yang tidak dapat saya hilangkan. Saya tidak benar-benar sakit, saya hanya merasa lelah dan icky sepanjang waktu. Setelah beberapa tes, dia memberi tahu saya bahwa kadar glukosa saya meningkat, kolesterol saya mencapai titik tertinggi sepanjang waktu, dan bahkan tekanan darah saya mendidih.

Saya? Ms. Healthy? Saya tahu sudah waktunya untuk serius, jadi saya bertanya berkeliling dan melakukan penelitian dan benar-benar menemukan bahwa, selain menjadi "diet," rencana South Beach digunakan oleh orang-orang tidak hanya sebagai cara yang aman untuk kehilangan berat badan yang mempengaruhi kesehatan Anda, tetapi juga mengajarkan Anda cara makan dengan cara yang lebih bergizi dan memuaskan.

Oke, waktunya mencobanya. Dan hal pertama yang saya hadapi – Anda mungkin pernah mendengarnya – adalah "Tahap I" dari Rencana Diet pantai Selatan: "neraka pembatasan", seperti yang teman-teman saya sukai.

Untungnya, saya tahu begitu banyak orang yang sudah menjalani diet, saya dapat meminta bantuan dan nasihat mereka.

Ngomong-ngomong, itu Tip # 1: Dapatkan Sistem Dukungan di Tempat.

Bagi saya itu membuat semua perbedaan. Sejujurnya saya tidak tahu apakah saya akan berhasil tanpa dukungan teman-teman saya. Mereka membagikan tips dan kisah mereka yang bertahan selama 14 hari pertama di program dan membuat saya merasa seperti saya juga bisa. Berikut adalah beberapa tips bertahan hidup favorit saya:

Manjakan diri Anda dalam satu makanan favorit dan pencuci mulut terakhir sebelum memulai diet

o Dapatkan semua yang tidak boleh menyentuh bibir Anda dalam 14 hari pertama keluar dari rumah dan mengancam siapa saja yang berani menyelundupkan makanan selundupan

o Simpan jurnal harian tentang perasaan Anda selama Fase I (yang hebat untuk membaca bagaimana keinginan dan kerinduan tersebut benar-benar memengaruhi cara Anda berpikir dan merasa setelah itu semua hanyalah kenangan yang jauh

o Hindari belanja mall selama Tahap I (bau dari food court akan membunuhmu)

o Jangan berencana menghadiri pertemuan keluarga, acara sekolah, pesta, dll. selama dua minggu penuh (menjadi pertapa)

Aku akan mengakuinya, selama beberapa hari pertama di South Beach yang kuinginkan adalah menyelam lebih dulu ke dalam kantong berisi kue cokelat keping, dicelupkan ke dalam krim kocok, dengan sisi kentang goreng dan sepotong besar pizza.

Tetapi ketika seorang teman datang dan memasakkan saya makanan paling enak dari ayam tanpa lemak dan sayuran tumis yang ditaburi keju rendah lemak (ya, saya katakan keju!), Saya tahu bahwa saya akan membuatnya.

Itu Tip # 2: Presentasi.

Piring yang dia atur sebelum aku bisa menyaingi yang ditemukan di setiap restoran bintang lima. Saya belajar malam itu bahwa piring sayuran berwarna-warni yang disiapkan dengan indah yang dimasak dengan sempurna keluar mengalahkan sekantong Oreo 10 sampai 1.

Dalam satu minggu, kemalasan saya mereda – setelah semua, kadar gula saya naik dan tekanan darah saya turun – dan saya bahkan tidak lagi menginginkan hal-hal yang bermutu rendah. Saya benar-benar menantikan untuk menemukan cara-cara baru untuk mempersiapkan dan melayani pilihan makanan sehat baru saya.

Yang membawa saya ke Tip # 3: Belajar Memasak.

Sejak memulai South Beach saya telah belajar bagaimana menikmati memasak. Menonton berbagai acara memasak dan menggabungkan ide-ide mereka menggunakan makanan yang disetujui South Beach adalah salah satu cara yang saya temukan untuk bertahan hidup pada fase pertama program ini, karena Anda selalu dapat menemukan cara baru dan menarik untuk menyiapkan dan menikmati makanan yang diizinkan.

Saya tidak percaya ketika dua minggu itu berakhir. Sepertinya berlalu begitu cepat, dan kemudian saya diizinkan untuk mulai memperkenalkan kembali beberapa makanan favorit saya ke dalam rencana makan harian saya, seperti buah dan roti segar (terima kasih Tuhan!).

Bagian yang terbaik adalah saya tidak lagi mendambakan beberapa makanan tanpa-seperti kue, es krim dan bahkan, ya, kue-kue diet buster! Dan saya berhasil menurunkan 12 poundsterling, sebuah kemenangan sejati bagi seseorang seperti saya yang tidak pernah bisa mengikuti diet apa pun selama lebih dari satu atau dua hari sebelumnya!

Apakah memulai South Beach Diet sulit? Ya, dalam beberapa hari pertama, tapi itu sangat berharga!

7 Hal Untuk Dibicarakan Dengan Seorang Gadis Yang Membuatnya Menyukaimu

Berikut ini adalah 7 hal yang perlu dibicarakan dengan seorang gadis. Hal-hal ini akan menuntunnya untuk memiliki pandangan yang lebih positif tentang Anda dan pada gilirannya membuatnya menyukai Anda. Topik-topik ini sangat berguna untuk orang yang mengalami kesulitan karena tidak tahu apa yang harus dikatakan kepada gadis itu untuk menjaga percakapan berjalan sambil membuatnya cukup menarik baginya untuk terus berbicara dengannya.

Jika Anda tahu apa yang harus dibicarakan dengan seorang gadis, maka akan lebih mudah untuk mendapatkan nomor teleponnya dan mengajaknya berkencan. Jika Anda berantakan selama percakapan dan mengosongkan, maka dia tidak akan tertarik pada Anda dan oleh karena itu tidak akan peduli untuk bertemu Anda lagi. Dengan itu dikatakan, berikut adalah beberapa topik yang bagus.

1 – Passions: Berbicara tentang Anda dan gairahnya membuat percakapan menarik, positif dan membantu Anda lebih baik mengenal satu sama lain. Sadarilah bahwa ini sangat berbeda dari menanyakan apa yang dilakukan seseorang untuk mencari nafkah karena apa yang mereka lakukan untuk memenuhi kebutuhan tidak selalu menjadi hal yang mereka sukai. Sehubungan dengan ini, secara khusus tanyakan padanya apa yang membuatnya bersemangat untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari.

2 – Perjalanan: Perjalanan sering kali menghasilkan percakapan yang benar-benar baik karena orang-orang selalu memiliki kisah hebat di mana mereka berada. Cara terbaik untuk bertanya kepada gadis tentang perjalanan adalah bertanya tentang tempat-tempat paling keren yang pernah dia kunjungi dalam beberapa tahun terakhir; atau Anda bisa menceritakan kisah hebat tentang salah satu pengalaman perjalanan Anda.

3 – Musik: Tentu saja Anda dapat berbicara dengan baik dengan seorang gadis tentang favorit umum seperti film dan makanan, dan semua orang, tetapi orang-orang cenderung memiliki pendapat yang sangat kuat ketika datang ke musik yang mereka sukai yang lagi-lagi membuat percakapan yang baik. Anda dapat bertanya padanya apa lagu terakhir yang dia dengarkan adalah bahwa dia benar-benar menikmati dan mengapa dia menikmatinya – apakah itu mengingatkannya pada sesuatu secara khusus?

4 – Teman-teman Anda dan dia: Membawa sesuatu yang sangat menarik tentang salah satu teman Anda atau bertanya tentang teman-temannya cenderung memperdalam hal-hal sedikit karena memberikan Anda sedikit perspektif tambahan tentang satu sama lain dan rasa dari jenis orang yang Anda berdua suka berada di sekitar.

5 – Pengalaman Anda yang paling liar: Ketika percakapan menjadi lebih pribadi, Anda dapat berbicara tentang beberapa pengalaman liar dan petualang Anda. Apa saja hal-hal yang lebih gila yang telah Anda lakukan dalam hidup Anda? Mungkin itu skydiving, atau bertemu dengan salah satu selebriti favorit Anda. Anda dapat menanyakan tentang beberapa hal yang telah ia singkirkan dari daftar embernya.

6 – Mematikan dan meremas-remas: Untuk beberapa alasan, orang hanya suka berbicara tentang hewan peliharaan mereka. Sepertinya ada sesuatu yang bisa menyembuhkannya. Cari tahu apa yang membuat dia tertarik. Jika Anda dapat menghubungkan sesuatu yang membuat Anda berdua mencentang, maka itu akan menciptakan ikatan di antara Anda berdua; ini hanya bisa menjadi hal yang baik.

7 – Mintalah nasihat atau pendapatnya: Secara umum, orang suka memberi saran. Ambil kesempatan apa pun yang Anda dapatkan untuk meminta saran atau pendapatnya. Anda akan membuatnya merasa istimewa karena dengan melakukan ini, Anda sub-mengkomunikasikan bahwa Anda menghargai kecerdasannya.

Jadi begitulah; ini adalah tujuh topik yang dapat Anda gunakan untuk membangun landasan untuk mengembangkan keterampilan percakapan Anda dengan wanita.