Keuntungan dan Kerugian dari Monitor Heart Rate Latihan

Semua orang tahu apa itu monitor detak jantung latihan. Jika tidak, maka pergilah keluar dan lihat apa yang paling dipaksakan di lengan mereka atau di dada mereka saat ini. Gadget sederhana namun sangat berguna ini menjadi sangat populer di pertengahan tahun 90-an, ketika kebanyakan orang ingin memastikan bahwa mereka benar-benar berlatih dengan efektif sesuai dengan target detak jantung mereka. Saat ini, ini masih merupakan bagian penting dari alat olahragawan, meskipun telah bercabang lebih banyak. Hari ini, itu tidak hanya terlihat pada orang, tetapi juga di peralatan latihan.

Karena monitor ini menjadi populer di kalangan olahragawan yang serius dan penggemar kesehatan, sekarang mereka menjadi lebih tersedia (dan jauh lebih murah) saat ini. Selain meningkatkan fitur inovatifnya, seperti jam, kalori yang terbakar, detak jantung yang ditargetkan, kecepatan, jarak, dan tombol sekali sentuh yang mudah, fitur mereka juga telah berubah secara dramatis selama bertahun-tahun. Tidak ada tali hitam yang lebih membosankan; tidak ada lagi desain yang dikotak-kotak. Sekarang, mereka datang dalam banyak warna trendi yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan estetika konsumen. Tidak heran gadget ini tidak pernah kehilangan daya tariknya bahkan sampai sekarang.

Dengan semua hal yang dapat dilakukan, apa keuntungan dan kerugian dari monitor detak jantung latihan?

Keuntungan:-

Pertama, itu bisa menjadi faktor motivasi dalam latihan Anda. Tidak ada yang mengalahkan mesin yang diikat di lengan Anda yang mengingatkan Anda bahwa Anda harus berlari lebih cepat.

Kedua, ini adalah alat yang berharga untuk memastikan bahwa Anda melatih denyut jantung target Anda. Meskipun ini terdengar sangat sederhana, ini adalah aspek penting untuk setiap pasien yang menderita penyakit jantung, atau seseorang yang baru sembuh dari penyakit. Ini karena terlalu melatih jantung bisa sangat berbahaya bagi orang-orang ini.

Ketiga, membantu berolahraga untuk lebih bersentuhan dengan tubuh dan ritme jantung mereka. Ada beberapa yang telah menggunakan gadget ini begitu lama sekarang karena mereka telah menjadi ahli dalam detak jantung mereka. Bahkan, mereka telah menjadi begitu baik sehingga mereka bahkan tidak menggunakan monitor detak jantung mereka lagi.

Keempat, Anda dapat merekam kemajuan Anda, sehingga Anda dapat melakukan penyesuaian yang diperlukan untuk pelatihan Anda.
Kelima, Anda dapat memastikan bahwa Anda mengukur denyut jantung maksimum dan istirahat Anda secara akurat. Ini dapat membantu Anda untuk tetap berada di zona pelatihan normal Anda, yang dapat membantu Anda menghindari cedera yang tidak diinginkan dan kecelakaan ringan terjadi selama latihan Anda.

Kekurangan: –

Terkadang, terlalu banyak data dapat membingungkan, bukan memandu Anda. Beberapa orang berhenti sejak awal pelatihan mereka, karena mereka merasa terintimidasi dengan semua rinciannya.

Kedua, monitor mungkin mahal, terutama jika Anda ingin seakurat mungkin.

Ketiga, beep bisa sangat mengganggu, terutama ketika Anda berada di jalan raya dan tempat umum lainnya. Kecelakaan kadang terjadi karena ini.

Monitor detak jantung latihan dapat menjadi bonus tambahan bagi siapa pun, meskipun tingkat peningkatannya bisa berbeda, tergantung pada situasi setiap orang. Hal terbaik untuk dilakukan adalah mempertimbangkan seberapa baik hal itu dapat membantu Anda mencapai tujuan kebugaran atau kesehatan Anda, karena pada akhirnya, peningkatan Anda adalah yang paling berarti.