Cara Menggunakan Garcinia Cambogia Dan Cuka Sari Apel Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

Jujur saja, menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah.

Kenyataannya, dibutuhkan kerja keras untuk mendapatkan bentuk tubuh yang bugar dan sehat. Belum lagi diet dan menghindari beberapa makanan favorit Anda. Ini bisa menjadi sakit terutama ketika Anda bekerja ekstra hanya untuk menyadari bahwa Anda hanya kehilangan satu pon dalam seminggu.

Kadang-kadang itu bisa menekan terutama ketika Anda memiliki beberapa teman langsing yang bisa makan apa pun yang mereka inginkan dan tidak pernah mendapatkan satu pon. Saat Anda berada di treadmill 5 hari seminggu dan memakan sayuran Anda dan masih mendapatkan hasil yang 'begitu begitu'. Dengan demikian, Anda perlu menggunakan setiap sumber daya yang tersedia bagi Anda untuk keuntungan Anda.

Untungnya, ada beberapa hal yang relatif murah yang dapat Anda tambahkan ke alat penurun berat badan Anda untuk memaksimalkan hasil Anda. Ini tidak dimaksudkan untuk hasil semalam tetapi dengan sedikit usaha dan tekad, Anda 2x hasil Anda dalam waktu singkat.

Dalam artikel ini Anda akan menemukan duo populer yang menciptakan buzz online besar. Mereka adalah Garcinia Cambogia dan Apple Cider Vinegar.

Sebuah Pengantar Untuk Garcinia Cambogia Dan Apple Cider Vinegar (ACV)

Saya pertama kali menemukan 'weight loss duo' ini dalam artikel saat menjelajahi umpan berita Facebook saya beberapa waktu yang lalu. Artikel Garcinia Cambogia dan Apple Cider Vinegar ada di CNN dan dijadikan referensi untuk mahasiswa di Universitas Stanford yang kehilangan banyak berat pada resep.

Sayangnya, saya tidak bisa mengatakan seberapa valid kelayakan artikel itu tetapi setelah membacanya, saya mulai melakukan penelitian. Apa yang saya temukan luar biasa untuk sedikitnya.

Inilah Yang Saya Ketahui Tentang Menggunakan Garcinia Cambogia Dan Cuka Sari Apel Untuk Penurunan Berat Badan

Garcinia adalah buah yang berasal dari India dan beberapa negara Asia. Ilmuwan telah menemukan bahwa itu adalah bahan utama hydroxycitric Acid yang juga dikenal sebagai HCA memiliki beberapa manfaat penurunan berat badan yang luar biasa. Ini termasuk penindasan nafsu makan, meningkatkan kadar serotonin serta menghalangi produksi lemak dari karbohidrat dengan menghambat enzim citric lyase.

Apple Cider Vinegar di sisi lain kaya akan pektin, yang juga akan mengekang rasa lapar. Ia juga dikenal untuk merangsang pencernaan protein. Ini sendiri meningkatkan pembakaran kalori karena protein memerlukan lebih banyak energi untuk dipecah jika dibandingkan dengan macronutrients lain yaitu: lemak dan karbohidrat.

Ada juga manfaat kesehatan lain untuk menggunakan ACV. Beberapa di antaranya termasuk:

  • Ini Mencegah Akumulasi Lemak

  • Mengontrol Tingkat Gula Darah

  • Membantu Dalam Menekan Nafsu Makan Anda

  • Dan Itu Juga Mendetoksifikasi Tubuh

Jadi dapatkah Anda membayangkan apa yang akan terjadi ketika Anda menggabungkan ACV dengan pembakar lemak yang efektif seperti Garcinia Cambogia?

Hal-hal luar biasa bisa terjadi.

Dengan menyisir keduanya, Anda memberi diri Anda keuntungan untuk membakar lemak lebih cepat daripada Anda tanpa mereka. Penekanan nafsu makan dan sifat pemblokiran lemak dari duo ini akan membantu Anda untuk makan lebih sedikit daripada yang biasa Anda lakukan yang memungkinkan Anda untuk membuat defisit kalori yang diperlukan untuk kehilangan lemak.

Disarankan agar Anda meminumnya setiap hari di pagi hari sekitar 30-45 menit sebelum sarapan. Ini berarti bahwa tergantung pada waktu Anda biasanya sarapan, Anda mungkin perlu bangun sedikit lebih awal.

Untuk memulai, pastikan bahwa Anda memiliki merek Garcinia berkualitas tinggi dan hanya mengambil cuka sari apel organik mentah yang tidak disaring, tidak dipanaskan dan tidak dipasteurisasi.

10 Pound dalam 10 Hari – Diet Penurunan Berat Badan

Saya tahu judul ini terdengar seperti "datang-on" yang dirancang untuk mengalihkan perhatian Anda dari apa pun yang Anda lakukan untuk membaca lebih banyak, dan dalam banyak kasus, Anda akan benar. Dalam hal ini, diet 10 hari saya telah terbukti secara konsisten menghasilkan hasil setidaknya 10 pon penurunan berat badan dalam 10 hari. Terkadang, lebih dari 10 pon.

Anda lihat, saya adalah seorang pelatih pribadi dan konselor gizi, bukan seorang internet marketer. Bahkan, saya belum pernah menjual apa pun di internet sebelumnya. Membeli banyak barang, tetapi tidak pernah benar-benar menjual apa pun. Fokus artikel ini adalah untuk berbagi dengan Anda diet yang terbukti sangat efektif dalam menurunkan berat badan dengan cepat untuk klien saya.

Jadi bagaimana Anda menurunkan 10 pon dalam 10 hari? Jawabannya sangat sederhana – Anda makan protein tanpa lemak, sayuran non-tepung, biji-bijian, kacang-kacangan, dan air. Bahkan, Anda bisa kehilangan lebih dari 10 pon jika Anda melakukannya dengan benar. Inilah yang perlu Anda lakukan setiap hari selama 10 hari berturut-turut:

• SAYA. Bangun:

Minumlah 8-10 ons air hangat dengan jus lemon segar

• Sarapan:

Persiapkan dan minum "Smoothie Hijau" yang terdiri dari 100% sayuran non-tepung. Tidak ada buah.

• SAYA. Camilan:

Makan 10-12 almond dengan 10 ons air

• Makan siang:

Siapkan dan makan salad kale atau bayam dengan 4-6 ons protein tanpa lemak dan sayuran non-tepung. Anda dapat menempatkan 1 sendok makan minyak dan saus cuka. Minumlah 10 ons air

• P.M. Camilan:

Makan 10-12 almond dengan 10 ons air

• Makan malam:

Persiapkan dan makan 4-6 ons protein tanpa lemak dengan sayuran non-starch (jumlah tak terbatas) yang dapat dikukus, ditumis, dipanggang, atau dipanggang. Minumlah 10 ons air

Jangan lupa untuk menimbang diri Anda sebelum memulai. Anda bahkan dapat mengambil gambar "sebelum" karena Anda akan terlihat berbeda setelah 10 hari. Sejauh ini, semua klien saya yang telah mengikuti diet ini selama 10 hari telah kehilangan setidaknya 10 pound. Bahkan, berat badan terbanyak yang hilang dalam periode 10 hari adalah 18 poundsterling. Orang ini telah kehilangan total £ 40 dalam 2 bulan dengan mengikuti panduan ini.

Komentar paling konsisten yang saya dapat dari klien setelah 10 hari adalah bahwa mereka tidak lagi merasa lapar di siang hari dan kehilangan hasrat atau keinginan untuk makanan bermutu rendah. Hal ini memungkinkan mereka untuk bergerak di luar 10 hari diet dan terus makan makanan yang berat pada nutrisi dan cahaya pada kalori.

Kadang-kadang, ketika datang untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan permanen, yang paling sederhana adalah yang terbaik.

Rencana Diet Metabolisme 7 Hari – Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dalam Seminggu

Rencana Diet Metabolisme 7 Hari adalah program yang akan memonitor asupan kalori Anda dan akan memberi Anda hasil yang telah Anda impikan selama bertahun-tahun hanya dalam beberapa hari. Untuk memulainya, kami hanya memiliki dua aturan penting yang harus Anda ketahui sebelum memutuskan untuk mengikuti Rencana Diet Metabolisme 7-Hari.

1. Jagalah diri Anda dengan hidrasi yang tepat. Anda perlu minum setidaknya empat gelas air atau diet soda setiap hari

2. Gunakan rempah-rempah untuk memberikan rasa pada makanan dan membuat Anda merasa kenyang lebih cepat: saus tomat, kecap, mustard, cuka, saus Worcestershire, lemon, garam, rempah-rempah, dan merica.

Di bawah ini adalah contoh Rencana Diet Metabolisme 7 Hari:

A. Anda dapat mulai pada hari Senin dan menghitungnya sebagai hari pertama. Untuk sarapan, minumlah teh dengan gula setara atau kopi hitam. Makan siang bisa menjadi sedikit lebih berat seperti dua telur rebus dan satu cangkir bayam yang dimasak. Makan malam bisa menjadi seledri atau salad selada dan satu steak enam ons.

B. Sarapan hari Selasa bisa menjadi kopi lagi atau teh dengan gula dan kerupuk air yang sama. Makan siang bisa menjadi satu seledri atau salad selada, satu steak panggang enam-ons dan makan malam adalah delapan ons. daging.

C. Rabu bisa menjadi sarapan dan makan malam yang sama, tetapi makan siang dapat berupa dua telur rebus, satu cangkir kacang hijau dan satu cangkir tomat.

D. Sarapan hari Kamis sama dengan makan siang adalah telur rebus dan satu wortel mentah. Makan malam adalah secangkir yogurt polos dan secangkir salad buah.

E. Sarapan hari Jumat adalah kopi hitam dan wortel mentah; makan siang adalah ikan kukus dengan salad tomat; dan salad hijau steak enam ons.

F. Sabtu dimulai dengan teh hijau diikuti oleh ayam rebus tanpa lemak delapan ons dan dua telur rebus dan wortel.

G. Minggu dimulai dengan teh dengan lemon dan kemudian steak panggang delapan ons, diikuti dengan makan malam yang pantas untuk menandai akhir minggu.