Dua Belas dan Jangan Dilakukan Jika Anda Menderita Gula Darah Rendah Atau Hipoglikemia

Seperti yang mungkin Anda ketahui, ada banyak buku tentang diet hipoglikemia. Jika Anda memiliki kesempatan untuk membaca beberapa dari mereka – atau beberapa artikel tentang topik itu – Anda mungkin sadar bahwa banyak yang tidak setuju dengan jenis diet apa yang harus diikuti.

Pertama-tama, ketahuilah bahwa setiap penulis memiliki cukup konfirmasi dan bukti bahwa dietnya berhasil. Kemungkinan besar, mereka semua. Mungkin, ini disebabkan oleh fakta bahwa pelaku paling serius (gula, tepung putih, alkohol, kafein dan tembakau) dihilangkan dan enam makanan kecil dikonsumsi sebagai gantinya. Itu umum untuk semua diet hipoglikemia.

Tetapi kunci untuk diet hipoglikemia yang sukses terletak pada bagaimana Anda mempersonalisasikannya. Setiap orang itu unik. Oleh karena itu, setiap diet harus dibuat untuk mengukur untuk memenuhi kebutuhan nutrisi individu kita.

Daftar makanan yang diperbolehkan yang diberikan dokter Anda, atau daftar yang telah Anda baca di buku favorit Anda tentang hipoglikemia, hanyalah pedoman. Daftar yang lebih tepat untuk Anda akan datang dengan waktu dan kesabaran, trial and error. Perhatikan apa yang dikatakan tubuh Anda. Ini akan memberi tahu Anda ketika tidak dapat mentoleransi makanan.

Jadi pada dasarnya, ikuti saran dalam 12 hal berikut dan yang tidak boleh dilakukan, dan, jika semuanya berjalan dengan baik, hanya dengan beberapa penyesuaian selama perawatan Anda, yang baru, lebih sehat, lebih bahagia dan lebih energik, Anda akan secara bertahap muncul.

DO:

1-DO … lacak, setiap hari, dari semua yang Anda makan selama satu hingga dua minggu. Di kolom kiri, cantumkan setiap makanan, minuman, dan obat-obatan yang Anda ambil dan jam berapa. Tepat di hadapan setiap entri, cantumkan di kolom kanan gejala Anda dan waktu di mana Anda mengalaminya. Sangat sering Anda akan melihat hubungan antara apa yang Anda konsumsi dan gejala yang Anda alami. Ketika itu terjadi, hilangkan makanan atau minuman yang Anda perhatikan ternyata berkontribusi pada bagaimana perasaan Anda dan perhatikan perbedaannya. JANGAN BERHENTI OBAT. Jika Anda yakin bahwa obat Anda mungkin berkontribusi terhadap gejala Anda, hubungi dokter Anda. Jurnal diet adalah peta jalan pribadi Anda: pandangan yang jelas tentang apa yang Anda makan, cerna dan asimilasi. Ini bisa menjadi indikator pertama bahwa ada sesuatu yang salah dan, mungkin, cara yang sangat murah untuk mengoreksi masalah yang sangat "sederhana".

2-DO … hilangkan "penjahat" … makanan, minuman, dan bahan kimia yang paling banyak menyebabkan masalah: "penjahat terburuk" adalah gula, tepung putih, alkohol, kafein, dan tembakau. Namun, Anda harus sangat berhati-hati mengenai kapan dan bagaimana Anda menghilangkan zat-zat yang menyinggung itu. Hanya ANDA, dengan bimbingan seorang profesional perawatan kesehatan, dapat memutuskan berapa banyak, dan seberapa cepat. Sebagian orang memilih untuk pergi dengan kecepatan tetap. Misalnya, jika Anda minum enam cangkir kopi sehari, kurangi konsumsi secara bertahap selama beberapa hari atau minggu. Jika, seperti saya, Anda hanya minum dua kopi sehari, tetapi Anda memasukkan tiga sendok teh gula ke setiap cangkir, kurangi gula secara bertahap sampai Anda dapat meminumnya tanpa. Butuh waktu enam minggu untuk sampai ke sana, tetapi saya melakukannya. Hal yang sama berlaku untuk makanan atau tembakau. Jika Anda sangat kecanduan "penjahat", terutama alkohol, maka penarikan tidak boleh dilakukan kecuali Anda berada di bawah perawatan dokter.

3-DO … ganti makanan "buruk-untuk-kamu" dengan segera dengan makanan yang baik, sehat, bergizi dan makanan ringan sedekat mungkin dengan keadaan alami mereka. Daftar yang disarankan termasuk daging tanpa lemak, ayam (tanpa kulit), gandum utuh, sayuran dan buah-buahan yang diperbolehkan. Anda ingin mencegah perampasan dari pengaturan, terutama sikap "miskin ole saya, saya tidak punya apa-apa untuk dimakan". Hei, ada banyak makanan.

4-DO … makan enam porsi kecil sehari. Atau Anda dapat memiliki tiga kali makan dengan camilan di antaranya. Salah satu kunci untuk berhasil mengelola gula darah rendah atau hipoglikemia adalah TIDAK lebih dari makan, dan makan pada interval yang cukup teratur.

5-DO … apa yang perlu Anda lakukan untuk bersiap agar gula darah Anda stabil setiap saat, apakah Anda di rumah, di kantor, di sekolah atau di hari libur. Ketika Anda di rumah, Anda harus selalu memiliki makanan yang diijinkan di lemari es atau di lemari. Juga, itu ide bagus untuk selalu menyimpan makanan ringan yang sesuai di mobil Anda atau di mana Anda bekerja. Dan di ransel Anda saat bepergian.

6-DO … perhatikan jumlah makanan 'alami' atau minuman yang Anda konsumsi. Meskipun jus diberi label 'alami', Anda akan menemukan bahwa mereka mengandung banyak gula. Dan untuk tubuhmu, gula adalah gula … dan tubuhmu akan bereaksi berlebihan. Itu karena apakah gula yang Anda konsumsi 'alami', tubuh Anda, sayangnya untuk Anda, tidak tahu bedanya.

7-DO … riset Anda dan kumpulkan buku masak Anda sendiri. Mereka tidak harus benar-benar untuk hipoglikemik. Ada banyak buku masak baik yang tersedia yang mengandung resep tanpa atau sedikit gula, dan sedikit atau tidak ada karbohidrat.

JANGAN:

8-DON'T … panik ketika Anda pertama kali mendengar tentang semua makanan yang Anda sukai yang harus Anda hilangkan dari diet Anda. Baca daftar – dan periksa daftar indeks glikemik – dan terus mengulangi semua makanan yang Anda BISA makan. Mereka ada banyak.

9-JANGAN … pergilah kemana pun tanpa benar-benar siap dengan makanan dan camilan yang layak dan diijinkan. Jika Anda menginginkan Anda yang lebih sehat – dan lebih bahagia Anda – ini adalah salah satu kunci menuju sukses.

10-JANGAN … melewatkan sarapan. Pernah. Jika Anda menderita gula darah rendah atau hipoglikemia, sarapan adalah makanan paling penting hari ini. Ini benar-benar menentukan nada untuk bagaimana hari Anda akan terungkap, energi bijaksana.

11-JANGAN … bahkan berpikir untuk membandingkan hasil Anda atau kemajuan Anda (atau tidak ada) dengan orang lain. Metabolisme setiap orang berbeda. Jika Anda merasa lebih baik dan lebih baik minggu demi minggu, Anda melakukan hal yang benar. Teruskan.

12-JANGAN … terobsesi dengan diet Anda. Jika Anda terus memikirkan apa yang bisa dan tidak bisa makan, Anda akan meningkatkan tingkat ketakutan, stres, dan frustrasi Anda.

Makan dengan baik, hiduplah dengan baik, hiduplah dengan baik!

Apakah Anda Tahu Kisah Nyata Putri dan Kodok?

Sebelum Anda melihat film Disney Putri dan Kodok, ingatlah ini: semua yang Anda ketahui tentang dongeng mungkin salah.

Anda mungkin tahu kisah Pangeran Kodok: seorang pangeran muda yang tampan secara polos sedang memikirkan urusannya sendiri ketika, tanpa alasan yang jelas, seorang penyihir jahat mengutuknya dan mengubahnya menjadi katak kecil yang sangat jelek. Dia ditakdirkan untuk hidup dalam kondisi yang menyedihkan dan rendah ini sampai seorang puteri dengan hati yang murni dan penuh kasih melihat melewati eksteriornya yang jelek dan menciumnya. Kemurnian dan kemanisannya akan mematahkan mantra jahat dan mengubahnya kembali menjadi seorang pangeran tampan dan pacar yang sempurna untuk sang putri yang beruntung. Begitulah ceritanya, kan?

Salah.

Menjemput Fairy Tales Grimm dan Anda akan membaca versi yang sepenuhnya berbeda. Kisah nyata Pangeran Kodok masih lebih baik.

Anda lihat, penyihir dalam cerita itu tidak benar-benar jahat sama sekali. Namanya adalah Ellspeth, dan ketika ia menceritakannya dalam otobiografinya, Ellspeth Book of Shadows, Pangeran Heinrich tidak sepolos yang diklaimnya. Dia menolak untuk keluar dari jalannya saat dia berjalan melewati gunung, mencari hazel penyihir liar. Untuk menambahkan penghinaan ke luka, dia memanggilnya semua jenis nama busuk. Ellspeth mengutuk sang pangeran muda yang pemarah demi kebaikannya sendiri, untuk memberinya pelajaran sopan santun.

Ketika sang putri (yang bernama Anika) datang, melemparkan bola emasnya yang terkenal di udara, dan menjatuhkan bolanya ke tanah yang disebut Heinrich sebagai rumah, Heinrich melihatnya sebagai kesempatan emas untuk memanfaatkan Anika. Dia menawarkan untuk mengambil bola emasnya dari kolam, jika dia membiarkan tinggal di kastil. Rencananya adalah mencuri Anika dan ayahnya raja, sementara semua tetap hangat, lembab dan nyaman di istana kerajaan. Anika setuju, tetapi dia hanya bisa bertahan dengan cara Heinrich yang egois dan serakah begitu lama. Ketika dia ingin dia membiarkan bangkainya yang berlendir untuk tidur di bantalnya, Anika menjadi jijik dan melemparkan wajah Heinrich ke dinding batu. Itu akan membunuh katak biasa. Namun dalam kasus Heinrich, itu membuatnya terbangun dan mencium bau bogwater. Dia menyadari dia adalah orang yang brengsek, dan berubah menjadi pangeran.

Anika, bagaimanapun, memilih untuk tidak memaafkan ketidakberpihakan Heinrich. Dia dan pangeran tidak menikah, dan mereka pasti tidak pernah hidup bahagia selamanya. Bahkan, setelah kejadian itu, setiap kali Anika dan Heinrich menyeberang jalan, dia sopan tetapi jauh darinya. Dia menerima bahwa dia tidak akan pernah pergi kemana-mana dengan dia secara romantis, meskipun di tahun-tahun terakhirnya, dia menjadi agak pahit tentang kurangnya hubungan yang lebih dekat. Dia dikatakan telah beredar desas-desus bahwa sang putri dilahirkan dengan jari-jari berselaput, yang kemudian dikoreksi melalui operasi. Bahkan, jari-jari berselapung berlari dalam keluarga Heinrich, meskipun ia sendiri tidak mewarisi gen.

Variasi yang menarik pada dongeng adalah "The Frog Princess" oleh Barbara G. Walker, dari bukunya Dongeng Feminis. Di dalamnya, seekor katak betina bercita-cita untuk menikah dengan seorang pangeran yang tampan dan baik hati. Dia pergi ke peri hutan yang baik, yang setuju untuk mengubah dirinya menjadi manusia jika dia bisa membuat pangeran menciumnya. Katak pintar berhasil, tetapi keberhasilannya datang dengan harga yang mengerikan. Meskipun sang pangeran dan kodok sama-sama mengakhiri hidup dengan bahagia, kebahagiaan mereka selamanya terpecah. Katak betina, menurut catatan Walker dalam pengantar kisahnya, seringkali lebih besar dan lebih kuat daripada laki-laki spesies mereka. Untuk alasan itu, katak membuat simbol sempurna dari wanita independen yang dapat membuatnya di dunia, bahkan tanpa pangeran tampannya.

Karya dikutip

"Pangeran Katak," Dongeng Grimms oleh Brothers Grimm. Ada banyak edisi; milikku kebetulan diterjemahkan oleh Mrs. E. V. Lucas, Lucy Crane, dan Marian Edwardes. New York: Grosset & Dunlap, 1945.

"Sang Puteri Katak," Dongeng Feminis oleh Barbara G. Walker. San Francisco: HarperCollins, 1996.

"Dasar-Dasar Hubungan: Jangan Cium Kodok," Panduan Gadis Sihir untuk Menjadi Wanita oleh Violetta Marmalade-Spirit, sebagaimana dikisahkan kepada Erin E. Schmidt. Tidak dipublikasikan, 2008.

Pertanyaan Pembaca – Bisakah Anda Menjelaskan Perbedaan Antara Proses, Pola, dan Konten?

Sally mengirim email kepada saya meminta saya untuk mengklarifikasi perbedaan Proses, Pola, dan Konten.

Ketiga istilah ini membingungkan siswa NLP pemula dan mahir – terutama proses / perbedaan konten.

Saya akan berbagi dengan Anda definisi saya. Sangat mungkin bagi pelatih lain untuk tidak setuju dengan itu. Gunakan itu jika Anda merasa berguna.

Pola

Dalam konteks NLP, pola adalah unit urutan perilaku yang dapat diprediksi.

Sekarang apa artinya itu?

Gregory Bateson mendefinisikan pola sebagai berikut dalam Langkah-langkah Ke Ekologi Pikiran:

setiap agregat peristiwa atau objek (misalnya urutan fonem, lukisan, atau katak atau budaya) harus dikatakan mengandung "redundansi" atau "pola" jika agregat dapat dibagi dengan cara apa pun oleh "garis miring" tandai "sedemikian rupa sehingga seorang pengamat hanya mempersepsikan apa yang ada di satu sisi tanda garis miring dapat menebak dengan lebih baik daripada keberhasilan acak, apa yang ada di sisi lain dari tanda garis miring …. Atau, lagi dari sudut pandang cybernetic pengamat, informasi yang tersedia di satu sisi garis miring akan menahan) yaitu mengurangi kemungkinan salah menebak.

Oke, sekarang kita memiliki jargon dan abstrak, mari coba ini dalam bahasa Inggris.

Katakanlah Anda menyentuh rambut James dan dia marah. Hmmm, menarik … Kemudian, Anda perhatikan kemudian bahwa Tim menyentuh rambut James dan dia marah lagi. Wow, apa yang terjadi di sini? Di lain waktu, Tara menyentuh rambut James dan dia marah lagi.

Pada titik ini, Anda telah memperhatikan suatu pola. Bagaimana Anda bisa tahu? Karena Anda dapat memprediksi secara semi-akurat bahwa setiap kali seseorang menyentuh rambut James, dia menjadi marah.

Itulah struktur suatu pola. Kapan saja x terjadi, y terjadi. Setiap kali seseorang menyentuh rambut James, James marah.

Untuk menggunakan tanda garis miring Bateson, terlihat seperti berikut: seseorang menyentuh rambut James / James marah.

Sekarang, jika Anda menonton hanya setengah dari film (seseorang menyentuh rambut James) dan menghentikannya, Anda dapat secara akurat memprediksi paruh kedua film (James menjadi marah).

Anda dikelilingi oleh pola. Paduan suara lagu adalah sebuah pola, yang dapat Anda perkirakan dari waktu ke waktu lagi. Anda mungkin menyikat gigi dan mengeringkan tubuh pasca mandi Anda dalam pola, mengetahui secara akurat apa yang terjadi setelah setiap stroke.

Kapan saja x terjadi, y terjadi.

Proses vs Konten

Sekarang ke permusuhan! Kita mulai…

Apakah John Grinder berbicara dengan Anda, ia pasti akan berpendapat bahwa ini adalah perbedaan NLP dalam terapi.

Sekali lagi, mari kita ambil contoh untuk membuat ini lebih jelas daripada Leonardo DiCaprio berkeliling di Uganda.

Karl membutuhkan terapi, menurutnya. Alasan untuk ini, dia memberitahu Anda, adalah bahwa ayahnya memukulnya ketika dia masih kecil.

Informasi terakhir ini adalah konten.

Seorang psikoterapis yang terlatih dalam kebanyakan modalitas mungkin akan mencoba konten untuk melakukan intervensi. Ini akan melibatkan mengeksplorasi hubungan Karl dengan ayahnya, menghidupkan kembali beberapa pemukulan, mencoba memahami mengapa ayahnya memukulinya seperti yang dia lakukan, dll.

Memasuki terapis yang terlatih NLP.

Terapis ini akan mengeksplorasi bagaimana Karl merepresentasikan situasi masalah. Dengan kata lain, apa yang dilakukan Karl untuk membuat dirinya merasa buruk? Apakah dia membuat foto? Apakah dia berbicara pada dirinya sendiri? Apakah dia mendengar suara-suara tertentu? Apakah dia mengalami sensasi kinestetik?

Begitu dia telah mengidentifikasi bahwa Karl berbicara pada dirinya sendiri dan kemudian merasa buruk, terapis akan menjelajahi BAGAIMANA SECARA KHUSUS dia berbicara pada dirinya sendiri. Seberapa keras suaranya? Dari mana asalnya ruang itu?

Kemudian, terapis akan memandu Karl dalam mengubah cara dia berbicara pada dirinya sendiri. Dia akan menurunkan volume. Dia akan memindahkan suara di sekitar ruang. Dia akan mempercepat suara. Dia akan mengubah nadanya. Sepanjang jalan sampai Karl menyadari bahwa dia tidak lagi merasa buruk ketika dia terus mengatakan pada dirinya sendiri hal yang sama persis seperti dulu.

Dengan kata lain, Karl sekarang memproses konten secara berbeda.

Terapis NLP-terlatih dapat melakukan intervensi pada klien benar-benar buta terhadap konten, yaitu, tanpa memiliki petunjuk tentang apa masalahnya. Anda dapat membaca banyak contoh ini di Frogs Into Princes.

Begitu konten itulah yang terjadi. Proses adalah cara kami mewakili apa yang terjadi.

Menjumlahkan semuanya

Di sana Anda memilikinya. Proses, Pola, dan Konten.

Proses: Cara kami mewakili apa yang terjadi.

Pola: Kapan saja x terjadi, kemungkinan besar y akan terjadi.

Konten: Apa yang terjadi.

Sederhana, ya?

10 Kemungkinan Alasan Mengapa Anda Memiliki Kesulitan Hamil dan 10 Cara Untuk Meningkatkan Peluang Anda

Jadi kamu ingin hamil? Anda mungkin bertanya-tanya apa yang begitu lama. "Mengapa itu terasa begitu sulit?" Anda mungkin bertanya. "Kenapa aku nggak bisa hamil?"

Saya memiliki semua pertanyaan ini dan banyak lagi. Saya ingin tahu cara cepat hamil.

Pertama, mari kita bicara tentang kemungkinan hamil dalam siklus bulanan tertentu. Satu studi menyebutkan kemungkinan pasangan untuk hamil dalam bulan pertama mencoba sekitar 25%, sementara 60% akan hamil dalam 6 bulan, 75% dalam 9 bulan, 80% dalam 1 tahun, dan 90% pasangan hamil dalam 18 bulan mencoba.

Sekarang mari kita bicara tentang faktor-faktor yang mungkin memengaruhi kesuburan dan kesuburan pasangan Anda. Dengan kata lain, apa yang menghalangi peluang Anda untuk hamil dengan cepat?

Berikut adalah 10 kemungkinan penyebab masalah ketidaksuburan diikuti dengan beberapa tips konsepsi untuk membantu meningkatkan peluang Anda untuk hamil lebih cepat.

1 Merokok. Jika Anda atau pasangan Anda merokok, ini akan sangat menghambat upaya Anda untuk mencoba. Wanita yang merokok 60% lebih mungkin daripada non-perokok menjadi tidak subur. Penelitian medis menunjukkan bahwa penipisan telur dan kerusakan sperma yang disebabkan oleh merokok adalah penyebab penurunan kesuburan ini. Merokok sangat buruk bagi kesehatan Anda, jadi ini seharusnya memberi Anda insentif yang berharga untuk berhenti untuk kesehatan Anda sendiri dan orang-orang di sekitar Anda. Bayi yang belum lahir beresiko tinggi untuk banyak komplikasi jika ibu adalah perokok. Juga, jika pasangan Anda merokok di sekitar Anda, Anda terpengaruh oleh asap rokok kedua, yang sangat berbahaya juga. Ingat bahwa dengan lebih dari 2.000 bahan kimia yang berbeda dalam asap tembakau, tidak satu pun dari mereka yang bergizi atau memperkaya Anda atau bayi Anda.

2 Penggunaan Obat-Obatan Terlarang atau Penggunaan Alkohol. Ini mungkin tampak seperti "tidak ada otak" bagi sebagian besar dari kita, tetapi beberapa wanita dan pria perlu diingatkan bahwa penggunaan narkoba adalah tidak-tidak bagi mereka yang mencoba untuk hamil. Ganja menggunakan secara khusus menekan produksi hormon, yang dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma dan kemungkinan disfungsi ereksi pada pria dan menstruasi tidak teratur pada wanita. Alkohol dalam jumlah sedang tidak secara signifikan mempengaruhi kesuburan, tetapi jika Anda ingin meningkatkan kemungkinan hamil lebih cepat daripada nanti, sebaiknya hindari alkohol sepenuhnya (baik wanita maupun pria).

3 Kafein Intake. Kafein dipercaya dapat mengurangi kesuburan. Itu juga diyakini berisiko selama kehamilan dengan peningkatan risiko keguguran dengan lebih dari penggunaan yang sangat ringan. Efek kafein pada kesuburan dan kehamilan adalah kontroversi – beberapa percaya itu berbahaya bahkan dalam jumlah kecil dan yang lain percaya itu baik-baik saja dengan penggunaan moderat (hingga tiga cangkir kopi per hari). Tapi mengapa mengambil kesempatan, terutama jika Anda ingin cepat hamil dan menghindari keguguran potensial? Kafein adalah cokelat, kopi, teh, dan kebanyakan soda. Bahkan kopi dan teh tanpa kafein (hitam dan hijau) memiliki sejumlah kecil kafein, jadi waspadalah terhadap hal ini ketika minum. Jika Anda benar-benar ingin hamil lebih cepat, Anda harus melepaskan kafein sama sekali untuk kesempatan yang lebih baik untuk meningkatkan kesuburan. Jika terlalu keras dan Anda memiliki kecanduan kafein, lalu turunkan secara bertahap untuk membuatnya lebih mudah bagi diri Anda sendiri.

4. Diet yang buruk. Apa yang Anda makan atau tidak makan sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan kesehatan reproduksi. Menjadi hamil adalah proses yang rumit, yang membutuhkan banyak organ tubuh dan kelenjar yang berbeda untuk berfungsi dengan baik agar memiliki keseimbangan dan fungsi hormon yang tepat. Kebanyakan orang tidak mendapatkan tunjangan harian yang direkomendasikan dari buah-buahan dan sayuran dan air per hari. Ini sangat mendasar, tetapi penting untuk memperhatikan untuk membantu meningkatkan kesuburan dan peluang Anda untuk hamil lebih cepat. Makan banyak sayuran berdaun hijau (daun selada, kale, collard hijau, dll.), Biji-bijian utuh (oatmeal, roti gandum utuh, beras merah, dll.), Kacang mentah (almond, kacang Brazil, walnut, kacang mete, dll.) , dan berbagai buah dan sayuran segar. Organik adalah yang terbaik, dan segar lebih baik daripada kalengan atau diproses. (Perhatikan bahwa kacang Brasil sangat baik untuk kesehatan sperma).

5. Kurang berolahraga. Jika Anda tidak banyak bergerak, mulailah bergerak. Ini akan membantu Anda merasa lebih baik, menurunkan berat badan jika diperlukan, dan akan meningkatkan kesuburan dan peluang Anda untuk hamil. Berjalan kaki, berenang, bersepeda, atau aerobik adalah bentuk olahraga yang luar biasa. Lakukan sesuatu yang Anda nikmati, dan akan lebih mudah untuk mengikutinya. Berolahragalah setidaknya 3 kali seminggu selama 20-30 menit setiap kali.

6 Obesitas atau Menjadi Kegemukan. Jika BMI Anda lebih dari 25, Anda dianggap kelebihan berat badan dan rentan terhadap risiko kesehatan. BMI 30 atau lebih dianggap obesitas. Hindari diet atau melewatkan makan. Telah terbukti bahwa kelaparan sendiri hanya memperburuk keadaan. Makanlah, tetapi makanlah porsi yang lebih kecil lebih sering, dan potong makanan sampah. Mulai perlahan jika Anda perlu, tetapi pasti mulai.

7 Gaya Hidup yang Stressful. Jika Anda memiliki lingkungan kerja yang penuh tekanan, pertimbangkan untuk mengubah pekerjaan. Stres tidak hanya mempengaruhi kesuburan Anda, itu akan mempengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan dan menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk penyakit jantung dan banyak masalah kesehatan lainnya. Juga, lakukan apa yang Anda bisa untuk bersantai sering (setidaknya sekali sehari). Berlatihlah bernafas dalam untuk membantu menghilangkan stres. Apa yang saya lakukan adalah menarik napas sedalam yang saya bisa dengan mulut tertutup. Lalu saya menghembuskan napas perlahan melalui mulut saya. Ini adalah penghilang stres instan bagi saya. Cobalah dan lihat apa yang dilakukannya untuk Anda! Pereda stres lainnya bisa menjadi jalan santai, terutama jika itu adalah sesuatu yang Anda nikmati dan berada di lingkungan yang indah. Pergilah bersama pasangan Anda dan gunakan untuk mengikuti acara-acara hari itu atau hanya untuk memimpikan masa depan Anda bersama. Mandi air hangat juga bisa menjadi penghilang stres yang hebat, tapi jangan membuatnya terlalu hangat, terutama untuk para pria, karena bisa memengaruhi kualitas dan kuantitas sperma.

8. Usia Lanjut. Usia lanjut secara luas dianggap usia 35 dan lebih tua. Wanita yang berusia 35 tahun dan lebih tua memiliki sedikit kerugian ketika mencoba untuk hamil. Dikatakan bahwa seorang wanita dilahirkan dengan jumlah total telur dia akan memiliki seluruh hidupnya. Jadi, pada usia 35 dan seterusnya, telurnya jauh lebih "tua" daripada di usia 20-an, membuatnya lebih sulit untuk hamil. Yang mengatakan, kita yang lebih tua harus lebih rajin untuk menjadi lebih sehat secara optimal untuk meningkatkan perubahan kita untuk hamil lebih cepat. Pria dapat dipengaruhi oleh usia juga, terutama karena libido cenderung menurun seiring bertambahnya usia. Saya telah menemukan maca untuk menjadi penambah libido yang luar biasa dan juga promotor kesuburan. Dikatakan untuk meningkatkan kualitas telur wanita juga. Saya percaya itu membantu saya untuk hamil pada usia 39 tahun dan membawa bayi laki-laki saya yang cantik dan sehat secara sempurna untuk jangka waktu penuh.

9. Miskin Waktu Berantas. Untuk bisa hamil, pasangan harus melakukan hubungan intim di dekat waktu ovulasi wanita – semakin dekat semakin baik. Jika pasangan hanya melakukan hubungan "kapan saja", peluang mereka untuk hamil tidak sebaik itu. Khusus untuk pasangan yang lebih tua di akhir 30-an hingga 40-an, waktu sangat penting untuk hamil lebih cepat. Untuk mendapatkan waktu yang tepat, Anda perlu menentukan tanggal ovulasi Anda.

Saya suka melacak siklus saya dengan menggunakan termometer basal. Termometer ini berbeda dari termometer biasa yang digunakan untuk menentukan demam. Termometer basal adalah termometer ultra-sensitif yang melacak pergeseran suhu tubuh paling Anda dan membantu Anda menghitung ovulasi. Cara lain yang saya suka untuk menentukan tanggal ovulasi adalah kit prediksi ovulasi (OPK). Ada dua jenis – strip urin dan juga monitor kesuburan. Strip ini seperti test stick kehamilan, hanya mereka mengukur LH (atau hormon luteinizing) bukan hormon kehamilan. Monitor kesuburan menggunakan air liur untuk menentukan periode paling subur Anda dengan menunjukkan pola ferning ketika Anda kemungkinan besar untuk hamil.

10. Masalah Fisik. Ada banyak masalah fisik yang dapat menghambat peluang Anda untuk hamil. Makan dengan benar, berolahraga, menurunkan berat badan, dan berhenti kebiasaan buruk dapat sangat membantu untuk menyembuhkan banyak kondisi ini. Terkadang intervensi medis diperlukan. Kondisi ini dapat termasuk siklus menstruasi yang tidak teratur, anovulasi (kurangnya ovulasi), PCOS (sindrom ovarium polikistik), endometriosis, motilitas sperma rendah atau mobilitas, jumlah sperma rendah, atau cacat fase luteal, antara lain.

Saya menyarankan agar Anda melakukan beberapa tes pranatal untuk Anda dan pasangan Anda. Jika Anda telah mencoba hamil selama enam bulan atau lebih, terutama jika Anda berusia 35 tahun atau lebih, lihat ahli endokrinologi reproduksi. Dia akan membantu Anda memutuskan pengujian mana yang terbaik untuk Anda dan pasangan Anda. Analisis air mani akan sangat membantu untuk menentukan kesehatan sperma. Dan gejala wanita itu akan membantu menentukan tes apa yang dilakukan untuknya. Tes kehamilan sangat bermanfaat bahkan jika Anda ingin hamil secara alami. Jika Anda tahu apa kondisi Anda, Anda lebih mungkin untuk mengatasinya.

Jika artikel ini telah membantu Anda, pertimbangkan untuk membagikannya dengan seseorang yang Anda kenal yang juga akan mendapat manfaat.

The Plus Dan Minus Memotong Kerugian Anda dan Meninggalkan Pernikahan Anda Setelah A Affair's Affair

Banyak orang yang saya dengar dari mereka sangat terpecah tentang pernikahan mereka setelah belajar tentang perselingkuhan. Sangat sedikit dari kita yang pernah berpikir bahwa suatu hari kita akan mempertimbangkan untuk mengakhiri pernikahan kita. Tapi itu sebelum kami tahu tentang perselingkuhannya. Dan pengetahuan ini bisa mengubah segalanya. Bagi banyak orang, perselingkuhan adalah satu hal yang tidak bisa mereka toleransi. Namun, ketika Anda dibiarkan dengan realitas aktual untuk mengakhiri pernikahan Anda selamanya, keputusan ini dapat terasa lebih sulit daripada yang Anda perkirakan.

Untuk itu, banyak orang akan mencoba menggunakan alat pengambilan keputusan yang sudah terbukti dan benar untuk mencatat pro dan kontranya. Namun, ketika menyangkut perkawinan Anda sendiri, sangat sulit untuk bersikap objektif tentang hal ini. Jadi beberapa orang berkonsultasi dengan pihak ketiga yang netral tentang pro dan kontra. Seseorang mungkin bertanya: "Secara obyektif, apa pro kontra dari tinggal di dalam perkawinan setelah berselingkuh? Jujur, saya selalu berpikir bahwa itu akan menjadi mutlak tidak perlu menceraikan suami saya jika dia pernah ditipu. Tapi saya juga tidak pernah berpikir bahwa ini mungkin terjadi. Itu selalu merupakan hal yang teoritis karena kami memiliki perkawinan yang baik dan saya tidak pernah berpikir bahwa itu akan menjadi kenyataan kami. Sekarang, saya menemukan diri saya memiliki waktu yang sulit dengan gagasan untuk mengakhiri perkawinan saya, setidaknya segera, saya merasa bahwa saya berhutang kepada anak-anak saya untuk memikirkan hal ini dengan sangat hati-hati, jadi saya mencoba untuk mendaftar pro dan kontra dengan cara yang sangat non-emosional sehingga saya dapat membuat keputusan yang rasional. Saya mengalami kesulitan. Apa pro dan kontra? "

Saya pasti bisa daftar beberapa plus dan minus. Saya mungkin bias, karena saya akhirnya mempertahankan pernikahan saya. Namun, saya dapat menjamin Anda bahwa saya serius merenungkan semua kontra yang akan saya daftar. Apa yang saya temukan ketika melalui ini sendiri adalah bahwa Anda dapat SELALU menemukan sisi lain dari koin. Tetapi pada akhirnya, Anda hanya harus memutuskan apakah itu pro atau kontra yang menyerang kabel terbesar dengan Anda. Ketika Anda membaca daftar itu, perhatikan sensasi atau reaksi fisik apa pun yang Anda rasakan ketika Anda membacanya. Itu akan memberi Anda petunjuk tentang di mana pendapat dan perasaan sejati Anda berada. Namun, ingatlah bahwa pendapat dan perasaan Anda dapat dan memang berubah selama proses ini. Apa yang Anda rasakan ketika urusan itu segar mungkin tidak seperti yang Anda rasakan enam bulan dari sekarang.

Pro Nomor Satu Dari Meninggalkan Pernikahan Anda Setelah Sebuah Affair. Anda tidak harus bertahan untuk semua kerja keras: Saya tidak bisa berbohong. Beberapa minggu dan bulan setelah berselingkuh bisa terasa seperti penyiksaan. Rasa sakit, kebingungan, dan syok selalu ada. Lebih buruk lagi, setiap kali Anda melihat atau berinteraksi dengan pasangan Anda, rasa sakitnya bisa meningkat dan Anda merasakan dan mengalaminya lagi. Jadi, dengan memotong kerugian Anda relatif lebih awal, Anda dapat secara teoritis menghindari proses berulang ini. Namun, tidak realistis untuk berpikir bahwa Anda tidak akan merasakan rasa sakit (atau memiliki penyesuaian besar untuk membuat) bahkan pada Anda sendiri. Ini akan menjadi penyesuaian. Tetapi setidaknya Anda tidak akan dihadapkan dengan pasangan Anda setiap hari. Setidaknya itulah pemikiran di balik alur pemikiran ini.

The Flip Side (Dan The Con) Jika Anda Tidak Bekerja Melalui Ini, Maka Ini Mengikuti Anda: Saya mengerti mengapa rasanya tergoda untuk melarikan diri – terutama jika Anda merasa yakin bahwa Anda tidak akan pernah dapat melanjutkan urusan itu. Namun, dalam arti, benar-benar tidak ada yang melarikan diri. Dan bahkan jika Anda merasa benar-benar yakin bahwa tidak ada menyelamatkan pernikahan Anda, masuk akal untuk bekerja melalui proses penyembuhan bagaimanapun juga sehingga Anda akhirnya bisa menutup pintu ini pada hari ini. Karena Anda tidak ingin membiarkan bagasi ini mengikuti Anda ke dalam hubungan Anda berikutnya. Anda tidak harus terus mengalami kehilangan ini selama sisa hidup Anda. Yang terbaik adalah mengusahakannya sekali dan kemudian melanjutkan, terlepas dari apa yang terjadi dengan pernikahan Anda.

Pro Nomor Dua: Lebih Mudah Dan Kinder Untuk Semua Orang Untuk Membuat Perputaran Yang Cepat Dan Terakhir. Ada Lebih Sedikit Kebingungan Itu: Beberapa orang merasa bahwa lebih baik pada setiap orang dalam keluarga untuk memotong kerugian Anda pada awalnya. Mereka merasa bahwa tidak ada gunanya membina harapan anak-anak ketika mereka mungkin akan hancur nantinya. Mereka merasa bahwa kepastian perceraian dan berjalan jauh lebih baik daripada ketidakpastian atau mencoba, gagal, dan membuat semua orang kecewa. Saya memahami pemikiran di balik ini, tetapi selalu ada sisi lain, yang membawa saya ke titik berikutnya.

Jika Anda Mencoba Dan Gagal, Ada Nilai Dalam Mengetahui Anda Melakukan Segalanya, Bahkan Dengan Ketidakpastian: Saya mengerti tidak ingin berurusan dengan ketidakpastian, tetapi saya berpikir bahwa mengetahui bahwa Anda bahkan tidak pernah mencoba, setidaknya untuk beberapa orang, sama buruknya. Setidaknya jika Anda berusaha, Anda akan dapat tidur lebih mudah di malam hari mengetahui bahwa Anda setidaknya berhenti sejenak untuk mengevaluasi semua pilihan Anda sebelum menyerah. Dan keluarga Anda akan tahu bahwa Anda setidaknya mencoba. Saya tidak mengatakan bahwa salah satu pilihan itu ideal dan saya pikir hanya Anda yang dapat memutuskan mana yang paling ideal untuk situasi khusus Anda, mempertimbangkan apa yang Anda rasakan. Beberapa orang tahu bahwa tidak ada cara mereka dapat mentoleransi pasangan kecurangan mereka untuk satu hari lagi. Dan yang lainnya lebih terbuka untuk menunggu dan melihat apa yang terjadi.

Tidak ada hasil di mana tidak ada yang harus berjuang atau tidak ada yang terluka. Menjauh dari pernikahan Anda menyakitkan. Tetapi pemulihan setelah berselingkuh juga menyakitkan. Bukan tanpa usaha. Saya pikir penting untuk bertanya pada diri sendiri apa skenario masa depan yang akan membuat Anda lebih bahagia – tanpa pasangan Anda tetapi mengetahui bahwa Anda tidak harus berurusan dengan mereka atau kejatuhan kecurangan, atau bersama pasangan Anda setelah bekerja cukup banyak tetapi mengetahui bahwa Anda mengatasi yang terburuk. Kedua skenario akan menarik bagi kelompok orang yang berbeda dan itu baik-baik saja. Tidak ada jawaban yang benar atau salah. Hanya ada yang tepat untuk Anda.

Dampak Menggunakan Perangkat Advance Mandipular pada Gigi Anda

Pertanyaan yang sering saya tanyakan adalah apakah penggunaan perangkat muka mandipular atau (MAD) seperti yang umumnya dikenal memiliki pengaruh pada pembentukan gigi saya. Penelitian yang dilakukan oleh Umea University di Swedia menyimpulkan bahwa efek samping sangat kecil dalam pengobatan orang dewasa yang menderita baik mendengkur atau sleep apnea ringan.

Studi sebelumnya tentang penggunaan alat fungsional telah menunjukkan pengurangan overject dan overbite pada pasien; khususnya selama proses erupsi gigi. Pergerakan gigi tidak diinginkan untuk orang dewasa yang menggunakan MAD untuk pengobatan mendengkur atau apnea tidur. Poin penting untuk dicatat di sini adalah MAD hanya digunakan saat tidur sedangkan perangkat fungsional juga digunakan sepanjang hari.

Penggunaan MAD adalah untuk memperlebar saluran napas orofaring dengan memposisikan kembali mandipular ke arah depan dan ke bawah sementara pemakainya tertidur. Berbagai tes dilakukan oleh Umea University yang menyimpulkan pergerakan gigi sangat kecil meskipun itu merekomendasikan mengunjungi dokter gigi untuk pemeriksaan setelah 2 tahun.

Sebagai bagian dari tes baik belat akrilik keras dan MAD lembut digunakan. Laporan menyimpulkan penggunaan elastomer lembut MAD lebih menguntungkan.

Karena ada formasi gigi yang berbeda sebelum membeli perangkat MAD apa pun, penting untuk pertama kali menetapkan apakah alat akan bekerja untuk pembentukan gigi Anda. Secara umum sebagian besar perangkat akan bekerja untuk formasi gigi retrognathia atau overbite. Meskipun ada perangkat yang juga dapat bekerja untuk gigi bengkok atau berubah serta gigitan bawah gigitan, ini adalah gigi yang lebih rendah menonjol di atas gigi atas. Silakan hubungi pembuatan perangkat sebelum membeli untuk menetapkan kesesuaian.

Latihan Sepak Bola – Mengorganisir Gelandang Anda adalah Kunci untuk Memenangkan Pertandingan Sepak Bola Lainnya

Dalam tahun-tahun saya melatih pemain sepak bola muda, saya telah menemukan bahwa ada dua kunci untuk sukses di taman. Yang pertama adalah jumlah kepemilikan yang dinikmati tim Anda dan yang kedua adalah posisi lapangan. Dan elemen terpenting dari tim yang saya temukan untuk kedua faktor ini adalah seberapa kuat tim saya di tengah-tengah taman. Saya telah melatih tim-tim yang memiliki pemain bertahan yang kuat dan lini tengah yang lemah, dan tidak peduli seberapa kuat para pemain bertahan mereka biasanya diliputi oleh oposisi. Saya juga melatih tim dengan penyerang kuat dan lini tengah yang lemah dan mereka gagal mencetak banyak gol karena striker biasanya hanya melihat sedikit bola.

Formasi yang Anda gunakan akan memiliki pengaruh besar pada hasil Anda. Formasi dua tim yang paling sering saya gunakan di sepak bola remaja adalah 4-4-2 dan 3-4-3. Kedua formasi itu melibatkan empat pemain di tengah taman. Saat memainkan formasi 4-4-2, saya suka gelandang kiri dan kanan saya sangat mobile sehingga mereka bisa tumpang tindih dengan striker. Saya telah menemukan ini paling berhasil ketika dua pemain ini sangat bugar, dan mereka harus cepat. Saya kemudian menyukai salah satu pemain utama saya untuk menjadi kreatif untuk menciptakan peluang maju, dan gelandang tengah lainnya saya bermain dalam peran memegang sehingga mereka harus kuat membela diri.

Saat memainkan formasi 3-4-3, saya suka gelandang yang lebih luas untuk menjadi lebih kreatif sehingga menciptakan lebih banyak peluang bagi tiga striker. Mereka tidak perlu bergerak seperti untuk formasi 4-4-2. Lagi saya ingin memiliki satu gelandang sentral kreatif dan satu yang kuat membela diri. Ini akan memberi Anda keseimbangan yang bagus di lini tengah, menciptakan peluang bagi striker Anda, dan mengurangi tekanan pada pemain bertahan Anda.

Keterampilan apa yang dibutuhkan gelandang Anda? Ini adalah subjek untuk seluruh artikel atau serangkaian artikel. Ada sejumlah peran yang harus dipenuhi oleh para gelandang di tim. Pemain lini tengah harus mobile. Mereka akan mencakup lebih banyak tanah daripada pemain lain di taman, dan lebih terlibat dalam permainan. Mereka harus memiliki kebugaran dan kecepatan yang hebat. Pemain lini tengah harus memiliki sentuhan pertama yang hebat untuk membawa bola di bawah kontrol dengan cepat. Pemain yang mengisi peran kreatif harus memiliki visi yang baik dan dapat melakukan operan panjang dan pendek. Pemain yang mengisi peran defensif harus hebat di bawah tekanan, kuat dalam tackle dan memiliki kemampuan untuk mendistribusikan bola secara efektif setelah memenangkannya.

Dalam hal latihan yang dapat Anda gunakan untuk mengembangkan keterampilan gelandang Anda ada banyak. Latihan yang paling saya tekankan adalah latihan mobilitas, latihan sentuhan pertama, dan latihan keliling. Semua latihan mobilitas dilakukan dengan bola sepak. Saya selalu membangun sesi pelatihan saya di sekitar memaksimalkan jumlah sentuhan bola untuk setiap pemain di tim. Latihan sentuhan pertama harus melibatkan semua bagian tubuh dengan mana pemain dapat mengontrol bola. Fokus utama dari semua latihan ini adalah mengendalikan bola dengan cepat. Latihan sentuhan pertama dan latihan keliling dapat digabungkan bersama. Melewati latihan harus melibatkan umpan panjang dan pendek sehingga pemain menjadi mahir dengan keduanya. Melewati latihan juga harus memberi pemain pemahaman tentang kapan bola harus dilewati ke kaki pemain lain dan kapan harus dimainkan di depan mereka.

Ketika membangun lini tengah Anda ada sejumlah pertimbangan penting. Yang pertama dari ini adalah formasi dan strategi yang akan Anda gunakan di lapangan. Anda kemudian harus melihat kemampuan masing-masing pemain lini tengah Anda dan bagaimana mereka akan masuk ke dalam formasi. Jika pemain Anda tidak cocok dengan formasi, Anda perlu menggunakan formasi yang berbeda, menemukan beberapa pemain baru, atau melatih mereka di area yang perlu mereka kembangkan untuk membuat formasi menjadi efektif. Bagaimana Anda mengatur dan melatih lini tengah Anda akan memiliki pengaruh besar pada seberapa banyak kepemilikan dan posisi lapangan yang dinikmati tim Anda ketika waktu permainan tiba.

4 Hal Yang Harus Anda Ketahui Tentang Tricone Drill Bits

Ketika meneliti bor tricone ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan. Dalam artikel ini kami menyoroti empat fakta berbeda tentang bor tricone yang akan membantu Anda memahami pentingnya berbagai jenis. Kami membahas perbedaan utama antara bearing terbuka dan bit bearing tertutup, manfaat menggunakan roller bearing terbuka untuk pengeboran dangkal, kapan menggunakan bit PDC di atas bit tricone, dan keuntungan menggunakan insert tungsten carbide.

Mengapa Anda Harus Pertimbangkan Buka Bantalan Tricone Bits Over Sealed Bearing Tricone Bits

Mill Tooth Tricone Drill Bits dan Sealed Bearing Tricone Drill Bits banyak digunakan dalam industri pengeboran sumur ketika Anda harus melalui formasi batuan yang lebih lembut seperti batu kapur, serpih dan tanah liat. Satu gigi mill adalah tricone bantalan terbuka; yang berarti itu akan aus lebih cepat daripada yang disegel. Di sisi lain, gigi pabrik lebih murah untuk diproduksi daripada bantalan tertutup karena tidak memerlukan perlindungan ekstra.

Bantalan Rol Terbuka Menghemat Uang Untuk Pengeboran Dangkal

Bantalan tricone yang berputar tanpa segel disebut bantalan rol terbuka. Bit tricone ini biasanya lebih murah untuk diproduksi. Satu-satunya kelemahan untuk jenis desain tricone bit ini adalah bahwa mereka harus dibersihkan dari puing-puing setelah setiap beberapa ratus meter pengeboran, ini dapat terbukti sangat memakan waktu ketika pengeboran jauh ke dalam kerak bumi. Bantalan rol terbuka tricone drill bits sangat bagus untuk pengeboran dangkal dan karena mereka relatif lebih murah untuk memproduksi mereka biasanya digunakan ketika menggali beberapa ratus meter di bawah permukaan.

Kapan Menggunakan Tricone Bits Over PDC Bits

Sebuah bit kompak berlian polikristalin atau bit PDC dapat digunakan pada kecepatan yang lebih tinggi daripada bit tricone tradisional. Lebih efisien untuk menggunakan bit PDC ketika pengeboran melalui formasi batuan terkonsolidasi tinggi seperti serpih, batu kapur, dan batu pasir, tetapi mereka dianggap sebagai bit khusus dan dapat rusak dengan mudah ketika digunakan untuk formasi batuan lainnya. Tricone drill bit masih merupakan bit serba guna terbaik dan dapat digunakan untuk berbagai jenis formasi batuan, tetapi tidak mendiskon bit PDC ketika pengeboran melalui formasi batuan terkonsolidasi.

Nilai Tungsten Carbide Sisipan Untuk Tricone Drill Bits

Ketika mempertimbangkan Tungsten Carbide Insert (TCI) untuk Tricone Drill Anda, Anda harus mempertimbangkan berbagai manfaat yang dapat diberikan oleh TCI dan jika manfaat tersebut diperlukan untuk proyek pengeboran Anda. Satu manfaat yang dapat diberikan oleh TCI adalah kemampuan menahan panas yang membuatnya menjadi pilihan yang cocok ketika mengebor dalam formasi batuan yang lebih keras. Manfaat lain yang diberikan TCI adalah ketahanannya; ini sangat berguna ketika mengebor dengan kecepatan tinggi menjadikannya pilihan yang lebih baik daripada tricone tradisional.

Pikiran Akhir

Mempelajari lebih banyak tentang tricone drill bits dapat menjadi tantangan. Kami harap artikel ini membantu mengajarkan Anda empat fakta penting tentang berbagai jenis tricones dan berbagai keuntungan yang dapat mereka berikan untuk proyek pengeboran Anda. Dalam artikel kami, kami membahas keuntungan menggunakan bantalan terbuka atau bor bantalan tertutup, manfaat bantalan rol terbuka untuk pengeboran dangkal, keadaan khusus ketika bit PDC dapat digunakan lebih dari satu tricone bit dan nilai menggunakan tungsten sisipan karbida pada bit tricone Anda dapat memberikan.

 Formasi Perusahaan Luar Negeri РCara Kerjanya dan Mengapa Harus Anda Pertimbangkan

Formasi perusahaan lepas pantai tidak dapat berbeda dengan bisnis lainnya, satu-satunya perbedaan adalah yurisdiksi di mana ia telah didirikan. Formasi perusahaan lepas pantai biasanya dalam bentuk International Business Corporation, atau dikenal sebagai IBC, dan menerima keuntungan pajak yang besar.

IBC adalah perusahaan yang dapat melakukan bisnis di mana saja yang disukai selain dari negara asalnya. Ada konsultan yang akan membantu Anda dalam mendirikan perusahaan lepas pantai dan saran Anda tentang semua aspek hukum yang diperlukan. Mereka memiliki pengalaman bertahun-tahun dalam mendirikan perusahaan lepas pantai, rekening bank luar negeri, membangun kepercayaan dan sebagainya. Mereka juga menawarkan privasi total dan menjamin bahwa akun dan data pribadi Anda akan tetap aman dan rahasia.

Siapa pun dalam bisnis akhir-akhir ini menyadari betapa sulitnya memperoleh laba terlepas dari seberapa keras Anda bekerja dan ketika Anda membayar sejumlah besar laba dalam bentuk pajak, itu bisa membuat frustrasi. Penting untuk tetap mengikuti semua peraturan dan ketentuan mengenai pajak dan penghasilan, setelah semua Anda tidak ingin keuntungan dari bisnis Anda disita oleh lembaga keuangan dan departemen pajak!

Jika Anda mempertimbangkan untuk mendirikan perusahaan lepas pantai maka disarankan Anda mencari agen yang andal dan mapan untuk membantu Anda. Selain memiliki pengetahuan dan pengalaman yang relevan, mereka memiliki pengalaman yang dibutuhkan di bidang ini dan mengetahui semua undang-undang dan akan selalu mengikuti perkembangan setiap perubahan dalam undang-undang ini. Hubungan bisnis Anda dengan agensi akan didasarkan pada kepercayaan, jika suatu agensi tidak dapat dipercaya mereka akan segera keluar dari bisnis itu sendiri karena tidak ada yang ingin berbisnis dengan mereka. Mereka dapat menawarkan perbankan lepas pantai perusahaan Anda dan layanan profesional lainnya yang sejalan dengannya. Anda dapat membeli perusahaan lepas pantai yang siap pakai jika itu yang Anda perlukan dengan agensi yang menyediakan direktur nominee dan pemegang saham nominee, atau Anda dapat mendaftar ulang perusahaan dan menugaskan orang Anda sendiri sebagai direktur perusahaan, sekretaris dan pemegang saham. Pilihan ada di tangan Anda dan dapat dipasang sesuai dengan kebutuhan Anda. Jika Anda khawatir bahwa perusahaan-perusahaan lepas pantai yang siap untuk diperdagangkan mungkin memiliki kewajiban yang belum dilunasi atau telah memperoleh utang, perusahaan tidak perlu melakukan transaksi atau perdagangan apa pun sejak hari mereka terdaftar.

Anda tidak diharuskan untuk benar-benar tinggal di negara di mana perusahaan lepas pantai Anda terdaftar dan itulah mengapa sangat populer dengan semua jenis industri. Tidak ada batasan yang ditempatkan pada Anda berdasarkan tempat tinggal Anda dan siapa yang mengendalikan perusahaan adalah keputusan Anda sepenuhnya, Anda dapat mengendalikannya sendiri atau mengalokasikan agen yang berada di wilayah lepas pantai untuk mengurus semuanya untuk Anda. Banyak industri yang melakukan perdagangan di seluruh dunia melakukannya melalui pusat bisnis internasional lepas pantai dan sebagian besar mata uang keras dunia disimpan di bank lepas pantai, jauh lebih dari yang disadari dan angka ini kemungkinan akan terus tumbuh dan berkembang untuk perusahaan dan individu. .

Banyak bank luar negeri memiliki aturan yang sangat ketat tentang siapa yang mereka terima sebagai pelanggan mereka dan bertentangan dengan kepercayaan populer mereka tidak menerima siapa pun asalkan mereka punya uang! Mereka memiliki reputasi untuk dipertahankan sebagai lembaga keuangan yang dapat diandalkan dan dapat dipercaya dan tidak akan diterima oleh mereka untuk memungkinkan para penjahat menggunakan layanan mereka. Membuka perusahaan lepas pantai dapat memberi Anda privasi atau anonimitas, undang-undang kerahasiaan dari yurisdiksi ini biasanya sangat kuat dan merupakan metode hukum untuk meminimalkan jumlah pajak yang harus Anda bayarkan setiap tahun.

Banyak orang yang mendirikan perusahaan lepas pantai untuk melindungi aset mereka, jika ada kasus tanggung jawab yang dibeli terhadap mereka yang menyimpan uang mereka di luar negeri dapat mempersulit kreditor calon untuk mendapatkan tangan mereka di atasnya. Sebuah perusahaan lepas pantai juga bisa menjadi cara untuk menghemat dana pensiun Anda, lebih baik uang itu ada di dalam saku Anda, maka orang pajak.

Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Pembentukan Perusahaan di Dubai

Struktur bisnis di Dubai secara luas dibagi menjadi kepemilikan tunggal, kemitraan, dan perusahaan. Masing-masing memiliki pro dan kontra, tetapi kebanyakan orang lebih memilih untuk beroperasi sebagai perusahaan karena diakui sebagai entitas hukum yang terpisah dari pemilik. Ini berarti bahwa pemilik hanya secara pribadi bertanggung jawab atas kewajiban perusahaan sampai pada tingkat kepemilikan mereka terhadap perusahaan.

Badan hukum di Dubai

Pembentukan perusahaan di Dubai sedikit rumit dan tanpa pemahaman yang baik tentang berbagai jenis perusahaan dan persyaratan serta prosedur pendaftaran, dapat sangat sulit untuk melakukannya dengan benar. Perusahaan satu orang adalah perusahaan yang sahamnya dimiliki oleh satu orang. Di Dubai, perusahaan jenis ini dapat dimiliki oleh nasional GCC, nasional UEA, atau perusahaan lain yang sahamnya dimiliki oleh GCC atau warga negara UEA. Nama perusahaan harus mencantumkan nama pemilik dan LLC di bagian akhir. Saham perusahaan semacam itu tidak dapat diperdagangkan secara publik; persyaratan lebih lanjut harus dipenuhi untuk perusahaan satu orang untuk go public.

Sebuah perseroan terbatas (LLC) adalah perusahaan yang memiliki apa saja dari 2 hingga 50 pemegang saham. Agar LLC terdaftar di Dubai, setidaknya 51% dari saham harus dimiliki oleh warga negara UEA. Akun perusahaan tersebut harus diaudit oleh auditor yang diakreditasi oleh UAE. Saham LLCs 'adalah publik diperdagangkan di bursa saham. Satu-orang perusahaan dan pajak perusahaan membayar LLC, yang terpisah dari pajak pemilik individu. Perusahaan kemitraan dimiliki oleh dua atau lebih orang yang mungkin terbatas atau mitra umum. Mitra umum adalah warga negara UEA sementara mitra terbatas adalah orang asing. Keuntungan dibagi menurut rasio yang telah disepakati dan mitra dikenai pajak secara individual.

Kepemilikan tunggal adalah bisnis yang dimiliki dan dijalankan oleh satu orang. Pemilik secara pribadi bertanggung jawab atas kewajiban keuangan bisnis, yang berarti bahwa jika perusahaan tidak dapat memenuhi kewajiban keuangannya, aset pribadi pemilik dapat digunakan untuk menyelesaikannya. Ini adalah kerugian utama dari jenis bisnis ini. Namun, itu memberi pemilik bisnis otonomi lengkap untuk menjalankan bisnis sesuai keinginannya, tanpa birokrasi yang terlibat dalam mengelola perusahaan. Selain itu, tidak seperti perusahaan, kepemilikan perseorangan tidak memiliki persyaratan modal minimum. Untuk kepemilikan perseorangan yang akan didaftarkan di Dubai, pemilik harus merupakan warga negara UEA atau warga negara GCC, dan harus memenuhi syarat untuk memberikan layanan yang ia tawarkan jika itu adalah bisnis konsultasi.

Kesimpulan

Meskipun di atas bukan satu-satunya bentuk badan hukum di Dubai, mereka adalah yang paling umum. Pembentukan perusahaan di Dubai tidak terlalu rumit jika Anda memahami entitas hukum yang berbeda dan implikasinya terhadap bisnis Anda. Namun, mungkin bijaksana untuk menggunakan jasa pengacara bisnis untuk membantu Anda memutuskan badan hukum mana yang terbaik untuk bisnis Anda, dan untuk membantu Anda dengan pendaftaran bisnis Anda.