Apakah Anda seorang Junky Santai?

Apa itu kesenangan bermutu rendah, Anda bertanya? Sebuah kesenangan bermutu rendah adalah seseorang yang selalu mencari kebahagiaan dalam jangka pendek, merasakan cara yang baik. Sebuah kesenangan bermutu rendah akan memilih makanan sampah untuk kesehatan yang baik, seks bebas atas hubungan yang berkomitmen dan belanja impulsif atas tabungan jangka panjang. Suatu kesenangan yang bermutu rendah ingin merasa senang sebagian besar waktu dan mencari hal-hal di luar dirinya untuk memberikan perasaan-perasaan yang baik itu.

Lihatlah ketiga pertanyaan ini untuk melihat apakah Anda akan dianggap senang bermutu rendah:

  • Apakah Anda menemukan diri Anda membuat tujuan jangka panjang dan kemudian menyabot mereka dengan tidak mengambil tindakan yang diperlukan untuk menyelesaikannya? Contohnya adalah memutuskan Anda ingin melunasi kartu kredit Anda pada rencana yang dipercepat tetapi Anda tetap membeli barang-barang yang tidak Anda butuhkan dan melakukan pembayaran jauh lebih sedikit daripada yang Anda rencanakan. Contoh lain mungkin Anda memiliki rencana diet yang mencakup hanya makan saat Anda lapar. Namun, Anda menemukan diri Anda sering membuat rencana dengan teman-teman untuk pergi keluar untuk makan dan Anda menemukan diri Anda ngemil ketika Anda bosan, kesepian atau cemas atau sebagai hadiah untuk diri sendiri.
  • Apakah Anda menemukan diri Anda sering perlu menghargai diri sendiri untuk merasa nyaman dengan diri sendiri? Apakah Anda sering melakukan hal-hal yang Anda katakan pada diri sendiri yang tidak Anda lakukan? Misalnya, apakah Anda menghadiahi diri sendiri dengan pakaian baru untuk menurunkan berat badan ketika Anda berjanji pada diri sendiri bahwa Anda akan menunggu sampai Anda turun dua ukuran daripada satu? Apakah Anda menghadiahi diri sendiri dengan sundal fudge panas saat Anda kehilangan berat badan?
  • Apakah Anda menemukan diri Anda sering mencari kesenangan dalam hal-hal di luar diri Anda? Apakah Anda melihat orang, tempat, hal-hal, dan pencapaian untuk membuat Anda benar-benar bahagia? Apakah Anda menunggu hubungan yang benar, anak-anak Anda untuk tumbuh, gelar Anda, rumah Anda harus dilunasi atau pensiun Anda untuk berbahagia? Apakah Anda menarik diri sepanjang minggu menunggu kesenangan akhir pekan?

Orang yang ingin benar-benar bahagia harus menyelesaikan pekerjaan dari dalam ke luar. Kebahagiaan sejati tidak datang dari orang, benda dan prestasi. Kebahagiaan berasal dari bagaimana Anda berada di dunia. Kebahagiaan dihasilkan dari inti Anda ketika Anda hidup pada saat itu dengan sepenuhnya hadir, bersyukur atas apa yang Anda miliki dan memiliki keinginan dan kemampuan untuk menemukan karunia atau pelajaran dalam semua hal. Itu adalah kunci untuk menjadi bahagia secara otentik.

Anda tidak akan pernah mencapai kebahagiaan sejati dengan menjadi kesenangan yang bermutu rendah. Mari kita lihat masing-masing perilaku secara individual.

  • Hidup di saat ini: Banyak yang dikatakan tentang hidup pada saat itu tetapi bagaimana Anda benar-benar melakukannya? Anda perlu menjadi sadar, menjaga pikiran dari masa lalu atau masa depan dan terus-menerus membawa diri Anda kembali ke momen saat ini, yang semuanya memang benar-benar kenyataan. Sebagian besar dari kita membuang momen "sekarang" kita menyesali atau mengenang masa lampau atau mengkhawatirkan atau merencanakan masa depan. Ketika Anda terlibat dalam kegiatan tersebut, Anda kehilangan satu-satunya momen nyata yang Anda miliki sekarang.
  • Hiduplah dalam Rasa Bersyukur: Apa pun yang terjadi dalam hidup Anda, hidup dengan bersyukur adalah mungkin. Seperti yang dikatakan teman saya, "Setiap hari di atas tanah adalah hari yang baik." Selama Anda masih di sini, Anda dapat menemukan hal-hal yang patut disyukuri. Mulailah dengan bersyukur atas udara yang Anda hirup, sinar matahari di wajah Anda, hujan yang menyuburkan pertumbuhan, tempat berlindung Anda yang melindungi Anda dari elemen-elemen. Begitu Anda mulai dengan hal-hal kecil, Anda dapat dengan mudah menghasilkan hal-hal yang lebih besar. Alih-alih marah tentang uang yang Anda miliki, bersyukur Anda memiliki batas kredit untuk memilikinya tersedia untuk Anda. Alih-alih marah dengan seorang teman, bersyukur memiliki teman dalam hidup Anda. Daripada berharap mendapatkan pekerjaan yang lebih baik, bersyukurlah memiliki yang Anda miliki.
  • Temukan Pelajaran atau Hadiah: Tidak peduli apa yang terjadi pada Anda dalam hidup Anda, jika Anda memiliki pikiran untuk mencarinya, Anda dapat menemukan pelajaran atau hadiah. Pertumbuhan berasal dari rasa sakit. Hal mengerikan apa yang telah terjadi pada Anda dalam hidup Anda dan apa keuntungan positif yang Anda terima darinya? Suami saya meninggal pada usia 37 tahun tetapi saya memiliki karunia untuk dapat mengucapkan selamat tinggal dan anak-anak saya memiliki karunia waktunya setelah dia berhenti bekerja. Anda dapat menemukan hal positif dalam semua situasi jika Anda memiliki pikiran untuk mencarinya.

Untuk menemukan kebahagiaan sejati dari dalam ke luar, Anda harus bersedia menghindari beberapa momen kesenangan. Anda perlu memantau diri Anda sendiri untuk memastikan Anda hidup pada saat itu, hidup dalam rasa syukur dan menemukan pelajaran atau karunia. Kenali bahwa kebahagiaan itu tidak sulit dipahami sama sekali. Ia hidup di dalam Anda dan Anda dapat mengaksesnya kapan pun Anda mau. Anda hanya perlu menerima bahwa itu ada di sana. Proses dari Inside Out Empowerment dapat menunjukkan kepada Anda bagaimana.

Ide Penggalangan Dana Olahraga yang Dapat Membantu Anda Meningkatkan Lebih Banyak Dana

Tidak ada bedanya apakah Anda adalah kelompok kecil atau besar, yang penting adalah seberapa keras Anda mencoba mengumpulkan dana untuk tim olahraga Anda, dan untuk menemukan beberapa ide penggalangan dana olahraga yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda dengan cara yang paling langsung. mungkin. Dan yang perlu Anda lakukan adalah bergabung dengan beberapa permainan, mengatur pertandingan, dan meminta orang untuk berpartisipasi, mengenakan biaya masuk yang akan membantu Anda mengumpulkan dana lebih banyak. Tetapi jika Anda sudah menjadi penggalang dana olahraga, maka Anda harus menyadari bagian terakhir dari itu, ketika itu menjadi membosankan setelah beberapa saat. Jadi, sekarang giliran Anda untuk memimpin penggalangan dana dan mendapatkan beberapa penggalang dana olahraga baru dan tambahan.

Sekarang pertanyaannya muncul – bagaimana cara mengumpulkan penggalang dana olahraga yang bagus?

Breed olahraga tingkat tinggi bisa menjadi satu. Mereka termotivasi, fokus dan didorong oleh tujuan mereka. Mereka sangat terlatih dan berpengalaman, dan dapat membiayai Anda dengan melakukan beberapa kegiatan ekstrakurikuler. Penggalang dana olahraga yang baik dapat sangat membantu dengan mengimbangi apa yang tidak dapat disediakan oleh anggaran. Dan ketika datang ke tujuan Anda tentu saja Anda akan menghubungi mereka untuk kontribusi. Sambil memilih kegiatan untuk penggalangan dana olahraga pemuda, itu tidak semua tentang keuntungan atau garis bawahnya. Jadi pilihlah dengan bijak dan cerdas!

Beberapa ide penggalangan dana yang mudah untuk membantu organisasi Anda mencapai tujuannya dan mengumpulkan lebih banyak dana:

1. Baseball

Mengatur pertandingan bisbol dan mengundang orang untuk bermain dengan biaya pendaftaran. Uang yang Anda kumpulkan dari itu dapat digunakan untuk membantu suatu tujuan. Dapatkan sponsor untuk mewakili dan mendanai permainan, sehingga Anda membelanjakan lebih sedikit dan menghasilkan lebih banyak untuk mendapatkan dan menyumbang.

2. Basket

Pilih stadion indoor atau outdoor yang bagus, atur pertandingan bola basket, dan undang orang untuk berpartisipasi. Uang yang dikumpulkan dari pertandingan dan sponsor dapat membantu mengumpulkan dana untuk suatu tujuan. Siapkan kedai makanan dan jual topi olahraga dan perlengkapan organisasi Anda.

3. Bowling

Apakah Anda mencari ide penggalangan dana bowling? Pilih beberapa produk penggalangan dana yang dapat Anda gunakan untuk berjualan di arena bowling. Kirim undangan kepada pendukung Anda dan orang lain untuk berpartisipasi dan mengambil inisiatif untuk membantu perjuangan Anda. Katakan pada mereka alasan Anda mengatur bowling.

4. Cheerleading

Penggemar dana Cheerleading adalah cara sukses mengumpulkan dana karena ini adalah salah satu kegiatan paling keluar karena sifat pemandu sorak yang ramah dan ramah. Mereka biasanya senang dan menarik. Trik ini pasti akan membantu Anda dalam Anda penggalangan dana yang mudah berinisiatif dan membiarkan Anda mengumpulkan lebih banyak dana.

5. Sepak bola

Sepak bola dikenal sebagai raja dari semua olahraga. Orang suka menonton dan juga memainkannya. Mereka memiliki tim favorit dan sering bermain dengan rekan-rekan mereka. Dan itulah mengapa ide penggalangan dana sepakbola mungkin yang terbaik untuk organisasi Anda. Jadi cepatlah! Dan pergilah mengatur pertandingan sepak bola dan minta pendukung Anda untuk berpartisipasi. Siapkan warung makanan dan jual makanan ke audiens yang akan membantu mengumpulkan lebih banyak dana.

6. Golf

Gagasan penggalangan dana golf bisa sedikit lebih rumit daripada olahraga lain karena jumlah tim biasanya lebih kecil dan bahkan ada individu yang lebih rendah, mereka yang mungkin membantu mengumpulkan dana. Tetapi dapat membantu jika Anda membutuhkan dana dalam skala yang lebih kecil.

7. Hoki

Hoki adalah permainan yang terkenal dan populer. Aturlah pertandingan hoki dan jual tiket yang pada gilirannya akan membantu Anda mengumpulkan dana.

8. Tenis

Untuk mengumpulkan dana dari permainan yang bagus, kumpulkan program penggalangan dana tenis terbaik di media sosial Anda dan minta orang untuk berpartisipasi. Jual tiket dan kumpulkan dana. Mintalah pemain tenis terkenal untuk menjadi bagian dari itu sebagai tamu utama dan menjual bola yang mereka tanda tangani.

9. Voli

Atur pengumpulan dana voli yang berfungsi untuk kelompok kecil dan minta mereka untuk mengatur permainan bola voli bersama dengan mensponsorinya. Dapatkan pemain individu dan tim untuk berpartisipasi, beri tahu mereka alasan Anda mengatur gim dan mengapa Anda membutuhkan dana.

10. Sepak bola

Tidak ada keraguan tentang popularitas sepakbola. Anak-anak serta orang dewasa bermain sepak bola lebih dari olah raga lainnya. Jadi atur permainan sepak bola khusus untuk anak-anak, undang orang tua untuk membawa anak mereka dan memberikan hadiah bonus kepada para pemenang. Jual tiket dan kumpulkan dana. Katakan kepada mereka mengapa Anda membutuhkan dana dan bagaimana bantuan mereka dapat membuat perbedaan saat mereka juga bersenang-senang.

Mengapa Olahraga Itu Baik Untuk Anda – Dan Ini Lebih Dari Menjaga Fit

Olahraga bagus untuk Anda – dan ini bukan hanya menjaga kebugaran. Kami sudah tahu, dan kami diberitahu oleh banyak orang terkemuka bahwa olahraga teratur baik untuk kita.

Tetapi sebagai seseorang yang sering bermain olahraga, saya belajar bahwa ini lebih dari sekadar latihan fisik. Kami akan mulai dengan beberapa pandangan yang diterima secara luas. Pertama melakukan olahraga teratur membantu organ vital Anda. Mendapatkan jantung memompa, paru-paru bekerja secara dalam dan otot-otot kaki atau lengan yang bekerja keras membantu meningkatkan kekuatan dan stamina yang kita miliki. Ini pada gilirannya membantu kita melawan penyakit lain dengan lebih efektif dan tetap sehat secara umum. Juga tentu saja jika Anda bermain olahraga kompetitif secara teratur, Anda lebih cenderung memiliki sikap mental yang lebih agresif, dan Anda akan melawan.

Fakta kunci kedua adalah bahwa olahraga adalah cara utama menurunkan berat badan atau menjaga berat badan. Melakukan beberapa latihan yang membuat Anda kehabisan napas (tidak, terlepas dari itu) pada akhirnya akan membantu membakar lemak. Ingatlah bahwa pada awalnya itu mungkin akan sedikit menyakitkan: menghibur diri dengan pepatah lama "tanpa rasa sakit, tidak ada keuntungan." Dan Anda tahu argumen tentang tidak menambah berat badan. Menjadi lebih ringan akan mengurangi ketegangan pada otot dan jantung Anda, sehingga Anda cenderung memiliki lebih sedikit rasa sakit di persendian Anda, dan jantung yang lebih kuat, dan Anda hidup lebih lama!

Jadi apa lagi? Olahraga juga bagus untuk jiwa Anda. Hanya dengan bermain, atau mengambil bagian dalam olahraga aktif sering berarti Anda berkomitmen untuk melakukan sesuatu pada waktu yang ditentukan dengan orang lain. Jadi jika Anda bermain sepak bola, Anda harus datang tepat waktu untuk melatih atau memainkan pertandingan. Jika Anda bermain tenis, badminton atau squash, Anda akan mengatur permainan dengan orang lain. Dan jika Anda pergi berlari atau ke gym, adalah ide bagus untuk melakukannya dengan orang lain. Itu hanya membuat Anda lebih berkomitmen. Jika Anda sudah berkomitmen dan Anda telah menjalani hari yang berat di tempat kerja dan Anda tidak benar-benar ingin pergi keluar dan berolahraga malam ini, Anda lebih mungkin untuk melakukannya lagi jika Anda telah setuju untuk bertemu orang lain. Saya telah berbicara dengan banyak orang lain (dan saya mengalami ini sendiri) yang mengatakan bahwa setelah Anda berolahraga dan mandi dan minum, Anda selalu merasa jauh lebih baik, dan masalah hari Anda tampaknya mencair. Ini adalah detoks mental yang hebat. Lebih mudah untuk menempatkan masalah Anda kembali ke dalam kotak mereka, dan membuat hal-hal menjadi lebih proporsional. Jadi seperti yang saya katakan, itu baik untuk jiwa – hari yang lebih sibuk dan lebih menegangkan, semakin Anda membutuhkan ini untuk menyeimbangkan hidup Anda.

Bermain olahraga dengan orang lain atau orang lain juga menjadi sesuatu yang proporsional karena alasan lain juga. Sangat mudah selama waktu henti di penghujung hari untuk memikirkan hal-hal yang telah terjadi pada siang hari, dan di masa-masa sulit ini untuk merasa kecewa atau frustrasi. Tetapi Anda tahu bahwa orang atau orang lain tidak ingin mendengar tentang hal itu – jadi Anda tidak membebani mereka dengan kesengsaraan Anda. Anda fokus pada hal lain – semoga Anda memiliki kesamaan, dan yang lebih positif. Ini adalah hal yang baik untuk jiwa Anda, kondisi mental Anda, dan itu membantu mencapai keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik.

Kita semua mengatakan kita menginginkan keseimbangan kehidupan kerja yang baik tetapi ini adalah salah satu bagian yang mudah dan penting untuk mencapai hal itu. Di sini, hentikan pelajaran! Di atas segalanya, carilah hal-hal yang dapat Anda nikmati dalam hidup dan bersenang-senang!

5 Tips Berguna untuk Mempertahankan Pitch Olahraga Anda

Proses menjaga pitch olahraga dipertahankan ke standar yang tinggi merupakan tantangan. Ada banyak langkah berbeda yang harus diambil sepanjang musim. Mari kita lihat beberapa poin utama dalam mempertahankan tampilan hebat:

Praktik pemotongan yang baik

Ini bermanfaat untuk memotong pitch sepanjang musim. Panjang rumput yang disukai ditentukan oleh cuaca dan musim. Panjang ideal untuk bulan-bulan hangat adalah di wilayah 1 atau 2 inci, sementara tinggi badan dapat dibiarkan lebih lama di bulan-bulan dingin. Panjang 2 atau 3 inci diterima saat ini.

Gunakan operasi pemeliharaan yang benar

Ada berbagai operasi pemeliharaan yang dapat menguntungkan kondisi serba lapangan. Mereka bisa termasuk menyikat gigi, mengeringkan secara vertikal, menggulung, membelah, dan menggertak. Namun, sangat penting bahwa hanya operasi pemeliharaan yang paling tepat dilakukan untuk menyesuaikan dengan kebutuhan spesifik dari pitch. Sangat mudah menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan jika operasi yang salah selesai pada waktu yang salah.

Kontrol gulma yang tepat

Aplikasi herbisida secara teratur ke lapangan sangat penting untuk menghentikan pertumbuhan gulma yang tidak diinginkan. Juga, penting untuk menggunakan jenis kimia yang tepat untuk membunuh gulma dan tidak mempengaruhi rumput yang sehat.

Gunakan pemupukan

Pemupukan yang tepat bisa sangat membantu untuk memperbaiki kondisi lapangan olahraga. Beberapa pilihan yang paling umum termasuk fosfor, kalium dan nitrogen. Namun, perlu berhati-hati ketika menerapkan pupuk. Penerapan terlalu banyak kemungkinan akan berdampak negatif pada kondisi pitch. Adalah mungkin untuk menggunakan sampling inti untuk membantu proses penentuan pupuk yang paling tepat untuk digunakan.

Gunakan mesin yang tepat

Berinvestasi pada permesinan yang tepat untuk mempertahankan pitch mungkin cukup mahal, terutama jika perlu berinvestasi dalam slit-tiner atau mini traktor. Juga, ukuran lapangan dan klub akan memiliki pengaruh pada mesin yang dibutuhkan. Namun, ada beberapa opsi lain bagi mereka yang tidak dalam posisi membeli mesin secara langsung. Salah satu pilihan adalah menyewa mesin untuk hari-hari perawatan khusus. Juga, ada pilihan untuk menyewa kontraktor spesialis untuk bertanggung jawab penuh menjaga pitch.

Panduan Anda untuk Menggunakan Premium Olahraga Sekolah Anda

Ada banyak cara yang dipublikasikan di mana pendanaan dipotong untuk unsur-unsur tertentu untuk sekolah-sekolah di Inggris. Namun, ada kantong dana yang khusus dibuat bagi mereka yang memiliki informasi yang baik terkait dengan persyaratan dan proses pendanaan.

Oleh karena itu, panduan berikut telah disatukan untuk lebih memahami Premium Olahraga, penggunaan dan saran terbaiknya untuk memulai. Semuanya akan memberi Anda informasi lengkap dan dalam posisi terbaik untuk mendapatkan dukungan dana yang sangat dibutuhkan dan sangat dibutuhkan untuk sekolah Anda.

Baru-baru ini diumumkan oleh Departemen Pendidikan Inggris bahwa semua sekolah dasar akan menerima peningkatan untuk Primer PE & Sports Premium. Informasi lebih lanjut rinci bahwa dana tambahan pada dasarnya menggandakan alokasi dana murid individu. Mengapa? Tujuannya adalah bahwa setiap sekolah dasar akan dapat meningkatkan ketentuan PE dan Olahraga. Ini menegaskan komitmen mereka terhadap layanan pendidikan jasmani anak-anak kita.

Rencana itu dibuat efektif sejak tahun akademik 2017/2018. Selanjutnya, Pemerintah telah berjanji untuk melanjutkan pendanaan ini sampai setidaknya 2020.

Ini mengarahkan kita ke garis besar apa yang sebenarnya sekolah Anda dapatkan. Sekolah dengan enam belas atau lebih siswa yang memenuhi syarat akan menerima £ 1000 per siswa. Namun, sekolah dengan tujuh belas atau lebih siswa yang memenuhi syarat akan menerima £ 16.000 ditambah pembayaran tambahan sebesar £ 10 per siswa. Informasi tambahan mengenai mekanisme pembayaran tersedia pada bulan Oktober 2017 dan tersedia berdasarkan permintaan.

Informasi berikut membahas fakta pendanaan untuk memastikan bahwa Anda berada dalam posisi terbaik untuk memenuhi batasan dan persyaratan kriteria. Pada dasarnya ada tiga bidang utama yang perlu Anda pertimbangkan. Ini termasuk memperkenalkan olahraga baru atau kegiatan untuk anak-anak, menciptakan kegiatan ekstra kurikuler dan memungkinkan para guru untuk meningkatkan keterampilan mereka.

Ide-ide yang memenuhi persyaratan Pemerintah termasuk menawarkan pelatihan guru, mempekerjakan pelatih olahraga yang berkualitas untuk bekerja dengan guru, peningkatan sumber daya untuk membantu mengajar olahraga dan olahraga secara lebih efektif dan pengenalan olahraga baru atau kegiatan yang mendorong lebih banyak anak untuk ikut serta dalam kegiatan olahraga. Ide-ide lebih lanjut termasuk perpanjangan dari klub olahraga setelah sekolah untuk anak-anak di sekolah Anda digolongkan sebagai yang paling aktif, dipentaskan kompetisi olahraga dan organisasi kegiatan olahraga antar sekolah. Ini menunjukkan kedalaman dimana pendanaan dapat digunakan.

Namun, ada unsur pendanaan yang tidak diperbolehkan dan tidak akan didukung. Ini termasuk mempekerjakan pelatih untuk menutupi persiapan perencanaan atau pengaturan penilaian, mengajarkan persyaratan minimum dari kurikulum nasional atau, dalam kasus akademi dan sekolah gratis, mengajar kurikulum PE Anda yang ada.

Singkatnya, untuk memenuhi syarat sekolah Anda harus menerapkan 'perbaikan berkelanjutan untuk penyediaan pendidikan jasmani dan olahraga'. Meskipun ada pembatasan dalam kaitannya dengan cara di mana pendanaan dapat digunakan, kebenarannya adalah bahwa hal itu telah dipertimbangkan dengan hati-hati sehingga digunakan untuk meningkatkan program olahraga jangka panjang dan jangka panjang.

Team Sport Keuntungan dan Kerugian untuk Anak Anda

Saat ini, anak-anak, selain pergi ke sekolah, berlatih olahraga, kebanyakan olahraga tim. Dan sama seperti banyak hal, ini juga memiliki kelebihan dan kekurangan di bidang fisik, emosional dan mental.

Keputusan yang lebih besar, keuntungan atau kerugian tergantung pada sudut pandang orang tua dan anak-anak.

Keuntungan emosional:

– Mereka akan belajar nilai kerja tim

– Mereka akan belajar bagaimana bekerja dalam tim

– Mereka akan mengembangkan kemampuan mereka mempercayai orang lain

– Mereka akan belajar bagaimana memilih orang yang dapat dipercaya

– Mereka akan mendapat lebih banyak teman

Kerugian emosional:

– Tekanan menjadi yang terbaik

– kemungkinan tidak menjadi yang terbaik

– implikasi emosional yang mungkin terjadi karena tidak menjadi yang terbaik dapat mempengaruhi harga diri seorang anak

Keuntungan Mental:

– aktivitas fisik menstimulasi otak

– Olahraga adalah cara menenangkan stres dan tekanan dari sekolah, oleh karena itu, setelah latihan, pelajaran akan lebih mudah dipahami dan dipelajari secara otomatis

Kerugian mental:

– Olahraga kompetitif lebih diutamakan daripada pendidikan anak

– belajar mungkin diabaikan

– Kurangnya tantangan mental

Keuntungan fisik:

– mereka akan belajar manfaat menjadi bugar, lentur dan kuat

– Ini memastikan pertumbuhan tubuh anak yang hebat dan sehat

– Mereka akan dilindungi oleh kegemukan

Kerugian fisik:

– bahaya cedera jangka panjang

– terlalu sering menggunakan sendi, ligamen dan otot secara berlebihan dapat menyebabkan masalah sendi dan tendon, arthritis, punggung dan leher

Masalah-masalah ini harus dipertimbangkan lagi dan lagi sebelum memutuskan jenis olahraga yang akan dipraktikkan anak Anda.

7 Cara Untuk Meningkatkan Daya Tahan Baterai iPhone Anda

Menderita baterai iPhone yang mati pada saat sampai jam 4 sore? Meningkatkan daya tahan baterai iPhone Anda adalah sesuatu yang banyak pengguna ponsel ingin tahu. Ketika Anda sering menggunakan ponsel Anda, dan memeriksa hampir semua hal dalam kehidupan sehari-hari Anda, itu benar-benar dapat menguras baterai dan mungkin meninggalkan Anda dengan telepon mati-hanya ketika Anda sangat membutuhkannya!

Jadi, berikut adalah beberapa tips untuk memperpanjang dan meningkatkan masa pakai baterai iPhone Anda:

  1. Beralih ke mode Pesawat saat Anda tidak membutuhkan ponsel Anda – Salah satu penyebab terbesar untuk menguras baterai pada baterai iPhone adalah sinyal lemah; telepon Anda terus-menerus mencari sinyal dan jika Anda berada di daerah dengan sinyal buruk, itu dapat membebani baterai Anda. Anda dapat mempertimbangkan untuk mengaktifkan mode Airplane (Temukan di 'pengaturan'). Jika Anda sedang rapat atau bepergian, maka ini adalah ide yang baik – ingatlah untuk mengubahnya kembali menjadi normal nanti atau Anda tidak akan menerima panggilan. Anda juga harus mencoba dan menggunakan Wi-Fi, bukan data seluler jika memungkinkan.
  2. Singkirkan aplikasi latar belakang – Anda akan terkejut melihat banyaknya aplikasi yang bekerja di latar belakang pada iPhone Anda. Banyak yang bekerja tanpa lelah mengirimi Anda notifikasi dan menyedot baterai iPhone Anda.
    Anda dapat mengklik dua kali kunci rumah Anda dan aplikasi yang terbuka akan muncul di layar Anda; cukup geser ke atas pada layar aplikasi yang tidak ingin Anda jalankan. Lakukan ini secara teratur – Anda akan terkejut dengan berapa banyak yang akan Anda buka! Anda juga dapat pergi ke pengaturan> pusat notifikasi, untuk memilih aplikasi yang tidak Anda inginkan pemberitahuannya.
  3. Singkirkan latar belakang dinamis – Mereka terlihat cantik pada awalnya, tetapi latar belakang bergerak atau 'dinamis' menghabiskan banyak daya baterai. Jadi pilih gambar yang normal untuk kunci dan layar utama Anda. Buka Pengaturan> Wallpaper, lalu pilih gambar dari galeri Anda atau gambar stok yang disertakan.
  4. Terima email Anda secara manual – Kiat ini tergantung pada seberapa banyak email yang Anda terima, dan seberapa sering Anda ingin menyinkronkannya. Jika Anda hanya perlu memeriksa email setiap beberapa jam, pilih untuk mendorong email daripada menjemput. Anda dapat menemukan opsi untuk melakukan ini di Pengaturan.
  5. Matikan Pelacakan Lokasi – Anda biasanya tidak perlu aplikasi untuk mengetahui di mana Anda terus-menerus. Jadi untuk menghentikan ini, buka Pengaturan> Privasi> Layanan Lokasi dan matikan semuanya, atau pilih aplikasi tertentu yang tidak ingin Anda lacak.
  6. Pikirkan tentang panas – Jagalah telepon Anda. Ini berarti tidak meninggalkan iPhone Anda berbaring di bawah sinar matahari langsung atau dalam banyak panas. Jika menjadi panas saat Anda mengisi daya, keluarkan casing atau bagian berlebih iPhone agar dingin.
  7. Dapatkan baterai baru – Jika Anda menemukan muatan benar-benar sampah pada baterai iPhone Anda, Anda dapat mempertimbangkan untuk membeli yang baru. Ini benar-benar dapat memperpanjang umur ponsel Anda. Jika Anda memutuskan untuk melakukan ini, pastikan Anda menggunakan iPhone pengganti baterai asli ketika Anda melihat suku cadang Apple secara online. Hanya baterai iPhone asli dan asli yang akan bagus untuk ponsel Anda – jadi jangan tertipu dengan berpikir baterai tanpa kabel yang biasa-biasa saja akan sama baiknya. Ini dapat membahayakan ponsel Anda daripada membantu!

Untuk suku cadang Apple iPhone dan baterai asli, periksa http://www.Regizmo.com situs web; pemasok Inggris terkemuka suku cadang pengganti asli dan berkualitas tinggi untuk Apple iPhone.

7 Alasan Kopi Dapat Meningkatkan Kesehatan Anda

Kopi pertama di pagi hari lebih dari sekadar suguhan – itu menjadi ritual yang mendarah daging dan banyak dari kita tidak dapat membayangkan bagaimana kita memulai hari tanpa itu.

Dari latte kedelai hingga kulit hitam panjang, pengeluaran kopi di rumah tangga Australia rata-rata telah meningkat dari enam puluh sen per minggu di pertengahan tahun tujuhpuluhan menjadi $ 5,77 per minggu antara 2009-10. Sementara harga kopi telah meningkat selama waktu ini, tidak ada keraguan bahwa hubungan cinta Australia dengan kopi lebih dari sekadar melemparkan.

Kami telah mencantumkan tujuh alasan di bawah ini yang akan membantu Anda menjaga impian kopi Anda tetap hidup – dan mereka akan mudah diingat, karena kopi baik seperti itu.

KOPI ADALAH PENUH ANTIOKSIDAN

Kopi adalah sumber antioksidan terbesar dalam diet Barat yang melampaui buah dan sayuran segar. Anda harus makan buah dalam jumlah besar untuk mendapatkan jumlah antioksidan yang dikonsumsi dari beberapa cangkir kopi.

Antioksidan adalah jenis molekul kecil. Mereka menyumbangkan elektron untuk radikal bebas. Radikal bebas secara konstan menyerang tubuh kita dengan elektron yang tidak berpasangan yang dapat mengacaukan struktur sel seperti protein dan DNA. Mendistribusikan elektron ke radikal bebas sama dengan memberi mereka 'pil dingin' dan dapat menghasilkan peningkatan kesehatan secara keseluruhan.

KOPI MEMBANTU DENGAN MEMORI ANDA

Kopi adalah stimulan terkenal. Anda tahu bahwa buzz yang Anda dapatkan ketika Anda minum seteguk pertama … atau bahkan hanya mencium bau kopi? Nah, itulah kandungan kafein yang aktif. Terlepas dari efek peningkatan yang jelas dari kafein, beberapa penelitian menunjukkan itu membantu meningkatkan kapasitas otak untuk ingatan.

Sekelompok peserta mengambil tempat di sebuah studi di mana mereka diminta untuk mengingat gambar yang ditampilkan di layar. Beberapa diberikan dengan tablet kafein yang kuat dan yang lain diberi plasebo. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang diberi tablet kafein lebih mampu mengingat gambar lebih baik daripada mereka yang telah diberi plasebo.

KOPI BISA MEMBANTU DENGAN DEPRESI

Pernahkah Anda minum kopi dan merasa mood Anda cerah? Sebuah penelitian yang dilakukan pada lebih dari 50.000 wanita yang lebih tua selama sepuluh tahun menemukan bahwa mereka yang minum sedikit atau tidak kopi memiliki kemungkinan depresi 15% lebih tinggi daripada mereka yang minum kopi setiap hari kedua atau lebih. Mengapa demikian?

Nah, kopi membantu otak melepaskan dopamin, yang mengirim sinyal ke sel saraf lainnya. Tapi bukan sembarang membosankan, sinyal lama … dopamin berhubungan dengan hadiah dan bertanggung jawab atas sensasi perasaan cinta, bahagia dan termotivasi.

KOPI DAPAT MEMBANTU ANDA HIDUP LEBIH LAMA

Sementara kopi bukanlah ramuan ajaib yang akan membuat Anda awet muda, ia memang memiliki efek jangka panjang terhadap kesehatan, yang dapat membantu Anda hidup lebih lama. Karena kopi terbukti mengurangi penyakit kardiovaskular dan neurologis serta menurunkan risiko bunuh diri, penelitian telah menunjukkan bahwa untuk alasan itu menurunkan risiko kematian di antara peminum kopi.

KOPI DAPAT MENURUNKAN RISIKO DIABETES TYPE 2

Energi diciptakan di dalam tubuh kita berkat insulin. Ketika tubuh tidak memiliki cukup insulin, Anda berisiko terkena diabetes tipe 2 – bentuk diabetes yang paling umum.

Beberapa peneliti percaya bahwa diabetes Tipe 2 disebabkan oleh akumulasi protein yang disebut HIAPP, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kematian sel-sel di pankreas. Tiga senyawa yang ditemukan dalam secangkir kopi biasa membantu menghentikan akumulasi beracun ini, melindungi pankreas dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.

KOPI MUNGKIN LEBIH RENDAH DARI RISIKO PENYAKIT ALZHEIMER

Meskipun tidak ada obat untuk Alzheimer, ada beberapa spekulasi mengenai apa yang menyebabkan penyakit. Peningkatan beta amyloid diduga menyebabkan Alzheimer – protein di otak – dan paling konsisten ditemukan pada pasien Alzheimer.

Kopi teman Anda dapat mengurangi tingkat beta amyloid dan penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi lebih kecil daripada rekan minum non-kopi mereka untuk mengembangkan Alzheimer.

HATI ANDA MENCINTAI KOPI

Kami mungkin menyimpan yang terbaik untuk yang terakhir – minum lebih banyak kopi dapat membantu mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh terlalu banyak mengonsumsi makanan dan alkohol.

Dengan lebih dari 430.000 peserta studi dan data dari penelitian sebelumnya, para peneliti menemukan bahwa mereka yang minum dua atau lebih cangkir kopi sehari memiliki 44% kemungkinan lebih rendah mengembangkan sirosis hati, di antara mereka yang disurvei. Semuanya kembali ke tingkat tinggi antioksidan dan sifat anti-inflamasi kopi. Tapi, diperingatkan … menambahkan gula, sirup atau wiski ke kopi tidak dianjurkan karena berpotensi menyebabkan stres pada hati.

7 Frasa Thailand yang Harus Anda Pelajari untuk Mengesankan Gadis Thailand

Jadi, Anda telah memutuskan untuk mengambil saran saya dan menemukan pacar Thailand. Besar! Itu adalah langkah pertama menuju kehidupan yang sangat bahagia untuk Anda. Jadi hal pertama adalah pergi keluar dan mencari seorang gadis. Artikel saya yang lalu telah memberikan beberapa saran yang bagus tentang bagaimana melakukan itu dan akan ada lebih banyak saran di masa depan. Tapi begitu Anda menemukan gadis Thailand yang istimewa itu, Anda akan ingin membuatnya terkesan dengan mengetahui beberapa kata / frasa yang akan berguna saat mengesankan kecantikan Thailand Anda yang baru.

Hari ini, saya akan membahas 7 kata / frase Thailand yang harus Anda ketahui ketika berkencan atau mencoba berkencan dengan seorang gadis baik online atau saat bepergian ke Thailand. Perlu diingat bahwa ini adalah pelafalan bahasa Inggris yang kasar dengan kata-kata Thailand yang sebenarnya. Kabar baiknya adalah bahwa sebagian besar gadis Thailand dapat membaca setidaknya sedikit bahasa Inggris dan akan dapat memahami kata-kata dan frasa berbahasa Inggris berbahasa Inggris ini jika Anda mengobrol online menggunakan IM atau di situs web kencan Thailand. Mari kita mulai!

1. Hal pertama yang harus Anda pelajari adalah memberi tahu gadis Thailand Anda bahwa dia terlihat cantik. Ini bisa dikatakan sebagai berikut: Sway mak. Kata "bergoyang" berarti indah dan "mak" diterjemahkan menjadi sangat. Atau, Anda bisa mengatakan: "Narak mak" yang diterjemahkan menjadi "sangat lucu".

2. Selanjutnya, Anda harus tahu apa yang mungkin dia balas kepada Anda ketika Anda mengatakan di sini bahwa dia cantik. Dia mungkin hanya mengatakan "hob khun ka" yang adalah bahasa Thailand untuk "terima kasih". Atau dia mungkin lancang dan mengatakan "pak waan" yang berarti "mulut manis". Ini adalah cara yang lucu dan genit dari seorang gadis Thai yang berarti dia tidak sepenuhnya percaya kata-kata manis Anda padanya.

3. Jika Anda hanya bertemu dengan wanita Thailand Anda, Anda mungkin ingin bertanya apakah dia sudah memiliki pacar atau tendangan, Untuk melakukan ini, katakan: "Khun me faen mai?" Ini secara harfiah diterjemahkan menjadi: "Anda punya pacar?"

4. Ketika Anda mulai serius dengan pacar Thailand Anda, mungkin sudah waktunya untuk mulai memanggilnya dengan nama yang disukai wanita Thailand. Kata itu adalah "tirak". Ketika Anda memanggilnya ini, dia benar-benar akan meleleh dengan kebahagiaan. Tetapi pastikan bahwa Anda bersungguh-sungguh dulu!

5. Jika Anda berbicara dengan seorang gadis dan terlambat, Anda mungkin ingin mengatakan padanya "mimpi indah". Untuk melakukan ini Anda bisa mengatakan: "Faan dee". Dia akan benar-benar seperti itu dan pergi tidur memikirkanmu. Percayalah kepadaku.

6. Terakhir, dan mungkin yang paling penting adalah malam pertama Anda pergi berkencan. Jika Anda berada di Thailand, pastikan untuk pergi ke restoran romantis yang bagus dan bawakan sebotol anggur. Angkat gelas Anda dan katakan "chon gaow". Jika Anda minum dari botol, katakan "chon cuord". "Gaow" berarti gelas dan "cuord" berarti botol.

7. Kalimat terakhir yang ingin Anda pelajari ketika berkencan dengan seorang gadis Thailand adalah kata "L" yang besar. Untuk mengatakan aku mencintaimu, cukup katakan "Pom rak khun". Aku akan menyerahkan sisanya padamu!

7 Langkah untuk Mengotomatiskan Bisnis Online Anda dan Meningkatkan Penjualan

Para wirausahawan hari ini peduli tentang bergairahnya pekerjaan dan mengetahui bahwa itu memiliki arti yang lebih besar. Sebagai wirausahawan, kami menyukai pekerjaan kami untuk membuat beberapa dampak dan membantu membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik. Namun, pada saat yang sama, kami menyukai pekerjaan kami untuk menjadi sukses. Lakukan dengan baik dengan berbuat baik. Dengan resesi terburuk dalam beberapa dekade di kaca spion belakang kami, wirausahawan dewasa ini harus sangat kreatif dan melakukan berbagai hal secara efisien. 7 langkah untuk mengotomatisasi bisnis online Anda akan meningkatkan penjualan dan menyederhanakan operasi Anda.

Otomasi adalah kuncinya untuk membangun bisnis yang sukses dengan sumber daya yang lebih sedikit. Untuk menciptakan perusahaan yang mengagumkan, sebagai tim, dan menggunakan teknologi, pada akhirnya untuk menjadikan dunia lebih baik adalah tujuan bersama pengusaha dewasa ini. Tetapi pada saat yang sama, pengusaha saat ini tidak memiliki sumber daya keuangan yang tersedia untuk menyewa sebuah tim pekerja. Jadi, semakin banyak pengusaha dewasa ini dapat mencapai solo, semakin baik.

Menemukan formula untuk kesuksesan wirausaha tidak akan menjadi perjalanan yang mudah atau tugas yang sederhana. Anda harus mengerjakannya. Namun, jika Anda menggunakan 7 langkah ini untuk otomatisasi bisnis online, Anda dapat mulai menemukan keberhasilan dan membangun masa depan yang selalu Anda inginkan.

7 Langkah untuk Membangun Bisnis Online Otomatis:

Berikut adalah tujuh langkah yang dapat Anda ambil dalam perjalanan Anda untuk menjadi wiraswasta, wirausaha yang bebas dan sukses tanpa melanggar bank.

1. Bangun Situs WordPress

Sistem manajemen konten paling populer yang tersedia saat ini adalah WordPress. Sebagai pengusaha dewasa ini, Anda akan ingin memilih sistem manajemen konten yang tepat untuk membangun situs web Anda. WordPress sesuai dengan tagihan. Gratis, aman, dapat disesuaikan sehingga Anda dapat menerapkan kiat-kiat otomatisasi ini ke situs web Anda dan hampir mencapai tujuan Anda membangun bisnis online otomatis.

Pilih tema WordPress profesional yang bersih, cepat, dan responsif. Kami merekomendasikan StudioPress WordPress Themes. Mereka didukung oleh Genesis Framework, yang dalam istilah awam, berarti bahwa di balik layar mur dan baut dari situs web Anda akan ramah mesin pencari, responsif dengan pembaruan instan dan keamanan kedap udara. Jangan buang waktu dengan tema WordPress yang salah. Pilih kerangka kerja yang canggih dan yang akan diperbarui dengan klik mouse. Banyak situs diretas (atau hanya tidak menggunakan WordPress sepenuhnya) karena belum diperbarui dan dengan tema StudioPress, tindakan memperbarui kode Anda ke teknologi terbaru hanya memerlukan satu klik. Memperbarui ke versi WordPress dan Kejadian saat ini sekejap. Semuanya terintegrasi, jadi Anda tidak perlu menghubungi pengembang Anda. Hemat waktu dan uang.

Hitungan Tayangan Pertama: Situs web Anda hanya sebagus desain dan perusahaan hosting web Anda.

2. Buat Daftar Email Anda

Pemasaran email adalah alat canggih yang dapat memperluas jangkauan Anda di luar situs web Anda dan menciptakan peluang penjualan baru. Jika Anda tidak membuat daftar email, Anda membuat kesalahan besar, jadi mulailah memulainya dengan bisnis baru Anda dan mulailah membuat daftar email.

Setiap acara jaringan memberikan peluang bagus untuk mengumpulkan kartu nama, yang kemudian dapat ditambahkan secara manual ke daftar email Anda. Tetapi jika Anda seperti kebanyakan pengusaha, tidak ada cukup waktu dalam sehari untuk menghadiri setiap acara Chamber of Commerce. Jadi, untuk membangun daftar email Anda, Anda perlu mengotomatiskan. Cara termudah dan paling efektif untuk mengotomatiskan upaya pemasaran email Anda adalah dengan Aweber Email Marketing. Saya sudah mencoba semuanya dan saya selalu kembali ke Aweber.

Pertama, Anda perlu menentukan siapa target audiens Anda. Latihan sederhana ini akan membantu. Pertama, jawab pertanyaan-pertanyaan ini:

  1. Apa yang diinginkan pelanggan ideal Anda?
  2. Apa masalah utama yang mereka miliki yang Anda yakini bisa Anda pecahkan?
  3. Apa metode Anda untuk memecahkan masalah itu?
  4. Apa yang Anda suka bicarakan lebih dari apa pun?

Setelah selesai, Anda cukup menggabungkan semuanya. Ini adalah orang-orang yang Anda layani. Ini adalah audiens target Anda.

3. Tulis Konten yang Menarik

Cara paling efektif untuk meningkatkan pengunjung ke situs web atau blog Anda adalah dengan menulis konten yang menarik. Ya itu betul. Waktu yang Anda habiskan di kelas bahasa Inggris di sekolah menengah akhirnya akan berguna. Ketika Anda menulis konten, Anda akan ingin memikirkan audiens yang ingin Anda jangkau … dan memanggil mereka. Tulis konten hijau yang membantu, menginformasikan, dan memuaskan audiens target Anda.

  • Konten evergreen adalah konten abadi yang masih relevan. Anda bisa pergi melalui arsip Anda, atau Anda juga bisa menggunakan plug-in WordPress seperti Revive Old Posts untuk menyederhanakan proses. Ada juga alat pembunuh yang saya gunakan disebut MeetEdgar yang memungkinkan Anda mempublikasikan posting dan kemudian secara otomatis mendaur ulang posting teratas Anda beberapa kali pada jadwal.

Jumlah pelanggan yang Anda miliki terkait langsung dengan …

  1. Kemampuan Anda untuk mengarahkan lalu lintas yang sangat bertarget ke blog Anda.
  2. Kemampuan Anda untuk mengkonversikan lalu lintas menjadi pelanggan LOYAL FIERCELY.
  3. Kemampuan Anda untuk membuat pembaca Anda mempromosikan dan merujuk Anda ke teman.

Sekarang terserah Anda Anda untuk mengambil tindakan dan membangun daftar email Anda dengan konten yang menarik.

4. Bangun Profil Media Sosial Anda

Ketika datang ke branding pribadi atau bisnis online, penciptaan profil media sosial sangat penting. Pikirkan setiap profil media sosial yang Anda buat sebagai halaman arahan untuk merek Anda. Laman landas ini mungkin merupakan pertemuan pertama yang akan dimiliki seseorang dengan merek Anda, dan Anda ingin kesan pertama itu menjadi emas dan membuat pengunjung ingin tahu lebih banyak tentang Anda.

10 langkah yang perlu Anda ikuti untuk membuat profil media sosial yang sukses:

  1. Nama Anda – Pastikan untuk memasukkan nama yang ingin Anda temukan di bawah.
  2. Nama pengguna Anda – Pikirkan tentang apa yang akan dicari orang untuk Anda, dan pastikan bahwa nama pengguna Anda termasuk dalam URL.
  3. Foto profil Anda – Gunakan foto profesional, tetapi jangan terlalu banyak sehingga Anda tidak mengilustrasikan beberapa kepribadian. Pastikan untuk tetap menggunakan foto yang sama dengan foto default Anda dari satu jaringan ke jaringan berikutnya. Dengan cara ini orang dengan mudah mengenali Anda di semua jaringan sosial.
  4. Tautan Anda – Pastikan bahwa tautan Anda berada di depan dan tengah sehingga orang dapat menemukannya dengan cepat dan mengeklik ke situs web Anda.
  5. Biografi Anda – Manfaatkan ini untuk membagikan hanya yang terbaik tentang diri Anda dan merek Anda. Dan selalu – selalu – tautan ke situs web atau laman landas Anda.
  6. Minat Anda – Lihat bidang ini sebagai tempat tambahan untuk mendapatkan nilai kata kunci yang bagus. Temukan buku, dokumenter, dan profil orang-orang berpengaruh di industri Anda dan tambahkan mereka di bidang tambahan ini.
  7. Latar belakang Anda – Latar belakang yang disesuaikan akan memungkinkan Anda untuk berbagi informasi tambahan yang mungkin tidak sesuai dengan bidang profil Anda.
  8. Pengaturan privasi Anda – Ini bervariasi dari jaringan ke jaringan, tetapi Anda ingin memastikan bahwa informasi yang ingin Anda publik dapat dilihat.
  9. Aktivitas Anda – Setelah pengaturan profil Anda selesai, misi Anda yang sedang berlangsung adalah mempertahankan tingkat aktivitas yang sehat di jejaring sosial utama Anda, yang sebagian besar adalah Twitter, Facebook, dan LinkedIn. Otomatiskan ini! Kami suka Buffer. Ini murah dan cara yang bagus untuk menjaga aktivitas media sosial Anda pada kinerja puncak.
  10. Promosi Anda – situs web Anda!

Jika Anda kekurangan waktu, berkonsentrasilah pada Social Media Big Three:

  • Facebook
  • Kericau
  • LinkedIn.

Jangan lupa untuk menghubungkan profil Anda satu sama lain. Jika Anda dapat berbagi banyak tautan di profil sosial, pastikan sebagian dari itu adalah profil sosial utama Anda.

5. Sinkronkan Blog atau Situs Anda

Tambahkan tombol berbagi sosial ke halaman Anda atau secara otomatis memposting di media sosial setiap kali Anda mempublikasikan artikel baru. Selain itu, dengan Langkah 2 (di atas) Anda akan memiliki kemampuan untuk membuat siaran blog dengan Aweber sehingga setiap kali Anda mempublikasikan posting blog baru ke situs WordPress Anda, Aweber akan menggunakan posting Anda untuk membuat buletin dinamis dan menyiarkan konten Anda ke semua orang di daftar email Anda.

Mengapa? Karena penelitian menunjukkan bahwa memimpin proses pengasuhan hari ini membutuhkan tujuh hingga delapan "sentuhan". Ketujuh hingga delapan sentuhan yang diperlukan untuk memenuhi syarat memimpin adalah komponen penting dari proses pengasuhan memimpin, memungkinkan pemasaran kesempatan untuk mendidik dan menginformasikan prospek saat mereka bergerak melalui setiap tahap dalam perjalanan pembelian. Titik-titik kontak ini adalah peluang untuk mempersiapkan prospek untuk tahap akhir dalam perjalanan pembelian, titik pengambilan keputusan.

  • Sinkronkan profil media sosial Anda ke halaman landing yang khusus untuk pengunjung Anda. Alat otomasi favorit kami untuk optimasi konversi adalah Thrive Leads Landing Pages. Buat corong penjualan otomatis yang menjalankan sangat dioptimalkan.
  • Sinkronkan situs web Anda dengan formulir opt-in sehingga pengunjung Anda dapat dengan mudah berlangganan newsletter Anda:
    • Aweber memiliki banyak template yang dapat Anda gunakan untuk menambahkan formulir opt-in ke situs web Anda.
    • ThriveLeads memiliki banyak "pemicu" yang berbeda. Opsi pemicu bisa menjadi berikut:
      • Tampilkan pada pemuatan halaman
      • Tunjukkan setelah jangka waktu tertentu
      • Tunjukkan ketika pengguna menggulir ke bagian tertentu dari konten
      • Tunjukkan ketika pengguna menggulir ke persentase dari jalan ke bawah konten
      • Tunjukkan kapan pengguna akan keluar halaman (exit intent) – opsi pemicu ini tidak berfungsi pada perangkat seluler.
      • Tunjukkan ketika formulir memasuki area pandang
      • Tunjukkan ketika pengguna mengklik suatu elemen
      • Menampilkan klik.

Menyesuaikan tampilan opt-in mana, kapan dan di mana dengan ThriveLeads. Anda dapat mengatur semua formulir yang ingin Anda tampilkan secara otomatis di situs ke dalam Grup Prospek yang berbeda. Dalam setiap Lead Group, Anda dapat membuat dan mengedit beberapa opt-in form sekaligus, mengaturnya agar muncul di banyak tempat, dan mengatur tes A / B.

Kami "menghubungkan" formulir ThriveLeads kami ke API Aweber sehingga ketika pengunjung melengkapi formulir opt-in, alamat email mereka secara otomatis ditambahkan ke daftar email master kami di Aweber. Dan dari dalam Aweber, kami memiliki penyiapan siaran blog sehingga ketika posting blog baru diterbitkan, buletin yang bagus secara otomatis dibuat menggunakan templat mereka dan dikirim ke alamat dalam daftar kami.

Dan akhirnya, kami menggunakan template formulir Aweber untuk menampilkan formulir opt-in profesional yang statis dan dirancang dengan baik di sidebar blog kami. Sekali lagi, ketika pengunjung melengkapi formulir, alamat email mereka secara otomatis ditambahkan daftar email master yang dikelola dengan Aweber.

6. Analisis Pesaing Anda

Dapatkan wawasan tentang strategi pesaing Anda dalam menampilkan iklan, penelusuran organik dan berbayar, dan membangun tautan. SEMRush Online Marketing Tools mengotomatisasi upaya riset dan pengoptimalan Anda. SEMRush akan membuat pekerjaan Anda jauh lebih mudah dengan mengambil perkiraan dari riset pasar dan pesaing Anda. Dibutuhkan tebakan dari waktu pemasaran digital Anda dan membantu Anda untuk mengetahui sebelumnya apa yang berhasil, dan apa yang membuang-buang waktu.

7. Isi Pesanan Anda

Jika Anda menjual produk secara online, Anda akan segera menemukan bahwa pengisian pesanan memakan waktu. Otomatiskan pemenuhan pesanan Anda dengan Pemenuhan Pesanan oleh Amazon. Dengan FBA, Anda menyimpan produk Anda di pusat pemenuhan Amazon, dan Amazon akan mengambil, mengemas, mengirim, dan menyediakan layanan pelanggan untuk mereka. Ini adalah penghemat waktu yang luar biasa bagi Anda ketika Anda mengembangkan toko online Anda. Perhatikan langkah-langkah ini jika Anda ingin mendapatkan kebebasan yang diinginkan oleh sebagian besar wirausahawan. Langkah-langkah ini mungkin saja menjadi jalan Anda menuju bisnis online yang lebih sukses. Semakin baik pengalaman dan semakin berharga setiap langkah penting ini, semakin siap prospek Anda akan membuat keputusan membeli, dan semakin besar kemungkinan mereka mengonversi untuk membayar pelanggan. Hasilnya adalah perjalanan pembelian yang sangat teratur dan efisien yang berjalan seperti mesin yang diminyaki dengan baik. Dan satu item yang tidak dapat diotomatiskan adalah Anda! Pemimpin dan pelanggan Anda akan ingin memiliki interaksi, dari beberapa tipe, dengan Anda – pemilik perusahaan. Bersikaplah profesional dan selalu ikuti etika telepon dan media sosial saat berkomunikasi dengan publik. Ingat, Anda sedang membangun merek Anda. Dan merek Anda adalah aset.